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merci ;)

bonjour a tous ... il y a une chose que je ne vois pas sur ce topic c est le % de charge de travail de son 1RM.. hypertrophie en serie de 10 je dirai 75% du 1rm... ??? j espere que ma question est claire ;) merci d avance

Et en prison il va faire une cure ca va etre tres compliqué mais desole autant pour moi j'ai du sauter une etape dans sa description j'ai pas vu qu'il etait incarceré . Alors il faut un sac a dos des bouteilles d eau faut trouver un moyen pour qu il puisse charger sans pvr faire 500 rep a...

Tres bon topic . Merci pr le detail journalier

Mon plus gros conseil c est de t acheter un banc de marque bodysolid histoire d'avoir un truc qui tient la route et en plus tu pourras ajouter un module leg curl avec 2 chandelles ou une cage à squat... une chaise romaine pr dips et tractions . 2 halteres 1 grande barre et une barre en z ... et...

Lol ... une diet un programme et une cure... un coach quoi ... les gens du forum t aideront en te donnant des avis sur des programmes que tu auras au prealable fait ... la .. ils vont te demander l argent lol

Si si je l'ai lu c est justement pour ca que je te demande ou en es tu niveau es et gains

Salut hermann, Comme stipulé dans mon post sur ton topic, je reflechis a faire la meme cure que toi.. Peux tu me parler des ES que tu rencontres à ce stade .. Pour moi le plus gros frein est la libido peur que ca ne relance pas ou pas completement .. je sais que c est ce qui revient le plus sur...

Je lis les divers journaux du site et je vois enfin une personne avec un corps avancé dans le developpement musculaire prendre des aas ... la plupart des mecs se piquent alors qu ils peuvent encore enormement progresser naturellement. Je reflechis a ma premiere cure turi seul ou propio +...

Bonsoie tout le monde, Je me lance dans une présentation apres plusieurs mois de lecture de topic de ce forum. 31 ans Je mesure 1m79 pour 82.5 kilos je pratique la musculation depuis 7 ou 8 ans ... toujours naturel ...mais forcement interesse par la chimie pour me retrouver ici... Au plaisir...