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Ok merci les gars pour toute vos réponses je vais suivre vos conseils et je vous donnerai des nouvelles dans 2 ou 3 semaines si ça c'est amélioré.

L'alprozolam tu le prends pour le stress?

O Ok merci pour ta réponse claire et t'inquiète moi aussi j'ai des problèmes de mémoire c'est à cause du manque de sommeil c'est normal et difficulté à se concentrer aussi. Je pense et j'espere que ça reviendra quand on aura récupéré un sommeil normal.

Ok merci pour ta réponse.

Melatonine déjà testé ne marche pas mais ginko je connais pas c'est quoi?

Oui Metuy je suis exactement dans le même délire que toi je suis nerveux aussi mon médecin m'a prescrit des somni et des anti-stress je pense qu'on a plus ou moins le même probleme effectivement. Je vais en faire pratiquement deux fois moins du coup, pas de leg days aujourd'hui. Je vais faire 3...

Oui je pense être en surentraînement mais que le système nerveux qui est mort pas physiquement que mentalement et c'est à cause du fait que je fais à l'échec sur chaque série je vais arrêter l'échec pendant 1 moi je vais m'entraîner sans force comme une tapette dès que sa pique je lâche.

Oui pour le catch j'attend de m'inscrire à l'école de catch de paris ils me donneront un training adapté. Je vais attendre la réponse de Metuy pour voir comment réduire mon entraînement du coup mais Viper c'est super difficile pour moi de réduire je brûle d'envie d'aller me tuer à la salle je...

METUY J'ai exactement le même problème que toi qu'est que tu entends par réduire ton volume de moitié : c'est le nombre de série, la fréquence des entraînements, le poids des charges...?? Et quand tu as réduit ton volume de moitié quelles ont été les conséquences sur ton physique je parle en...

Oui HAVAH tu as sûrement raison mais je pense qu'ils seront tout de même moins important que les stéros.

Je sais très bien que mon problème est le manque de sommeil mais je sais aussi que cela ne se réglera pas avant plusieurs mois et bien entendu que même avec des anabos j'ai besoin de sommeil mais je veux avoir un bon physique maintenant pas à 30 ans surtout que j'aimerais faire du catch à haut...

Pensez-vous que je pourrais me tourner vers les SARMS car ils sont sans effet secondaires surtout pour le GW50156? C'est juste pour m'aider à rester au même niveau le temps que je retrouve un sommeil normal et que mon training diminue parce que j'ai déjà galéré pendant un an j'ai pas envie...

Mon vrai problème maintenant c'est que je me réveille plusieurs fois par nuit mais savez-vous pourquoi l'entraînement pourrait avoir une telle conséquence?

Dans les cas vous conseillez les dopants? Pourquoi ce n'est pas adapté pour moi? Trop jeune? Je vais sur mes 23 quand même

Et pourquoi ne pas porter de débardeur c'est pour voir la congestion

Metuy et Hawk merci beaucoup. En effet mon plus gros problème maintenant est que je me réveille 2,3 ou 4 fois et je ne peux pas me rendormir sans somni mais j'arrive à m'endormir "naturellement une fois". C'est peut-être le même problème que tu avais; à partir d'hier j'ai arrêté la caféine le...

Oui je sais ducateam mais je veux pas faire bodybuilder en tout cas c'est ce que je fais je prends en compte vos conseils.

Je sais pas comment joindre une photo mais si jamais vous voulez avoir une idée mon niveau actuel Insta: dyv2017

Ok merci viper je vais remplacer whey et blanc de dinde par sardine.