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OUI 1h cardio a jeun (juste marche sur tapis ) de6h a 7h et de 19h a 20h et en salle j'ai continué les trainig lourd pour stimuler justement la masse. sinon je suis pas au courant des chopés (pas encore) mais certain on eu peur et ne sont pas venu . sinon je sais plus si je l'ai dis mais à...

oui, étant en fédération natty il est très compliqué de trouver un bon bruleur de graisse autorisé vraiment efficace. Très franchement j'ai trouvé que le résultat était plutôt bon mais difficile de dire si c'est la yo ou la diète ou les 2. Il faut aussi voir le problème dans sa globalité...

Bonjour, pour la yohimbine j'ai commandé sur iherb et aussi sur muscle & stong. en se qui concerne les dosages il est conseillé 0.2mg/kg ce qui veux dire pour moi 16 mg soit 6 gélules de 2.5mg. j'ai lu plein de chose sur le sujet disant de faire attention risque de coup de chaleur ect.... donc...

Non pas encore regardé de ce côté là mais effectivement c'est une piste aussi à ne pas négliger. Donc 3 actions possibles Chirurgie en France Chirurgie en Tunisie Hifu. Je continue mes investigations. Ps: si vous avez des contacts pour la Chirurgie en Tunisie je suis preneur.

Oui j'imagine d'où ma volonté de rester natty. Mais comme j'ai dis j'explore tout les pistes . Le top c'est l'opération. Il faut que je prenne rdv avec un chirurgien. Quoi qu'il en soit je vous tiens au jus .

donc si je part sur hifu les résultats définitifs se voient 3 mois aprés la dernière séance. Donc pour Colmard en avril -3 mois c'est février et encore -3mois pour la première séance ce qui fais novembre. pour être prêt pour Colmar au pire je dois débuter HIFU en novembre.

Bon premier retour, chirurgie mini abdo plastie purement esthétique n'est pas prise en charge par la secu dons 100% de ma poche à se que j'ai lu sur la toile c'est du 4000€. hifu j'ai eu un contacte téléphonique donc sur photo elle dis quelle peux corriger avec un bon rendu mais rien à voir...

se sont 2 approches différentes. la chirurgie très invasif très chère pas pris en charge vue que c'est purement esthétique mais très efficace. hifu moins invasif moins chère mais je n'ai aucune idée du résultat vue que je découvre cette technique. donc mon plan d'action je vais prendre rdv...

Cc la team, J ai reçu mes résultats de pris de sang du contrôle anti dopage pour ma compétion du championnat d'Europe et sans surprise c'est négatif. A présent je stop les compétion pour 2023. Donc opération reverse pour le moment puis vacances et go préparation 2024. En attendant je vais...

Très intéressant merci pour le partage.

Bjr, je suis en fédération natty la semaine dernière en Europe on est passé à la prise de sang test dépistage. D'un certain côté c'est rassurant tu me dis que ceux qui accepte on le cul propre. Après effectivement il y a sûrement des tricheurs alors ceux là je les laissent avec leurs...

Yes j'ai eu le droit à une jolie prise de sans le jour j test anti dopage. j'ai déjà été aborder par d'autres fédération pour aller chez eux lol.

Cc non pas de chèque lol. Ma carte pro fait de moi un athlète pro international. Je serai le 24 septembre à Londres et en octobre à Toronto pour représenter la France. Pour les sponsors la carte pro aide beaucoup car elle atteste de mon statut officiel d athlète pro international. Pour lâcher...

@RoidTeamRep je pense comme toi. Le corps humain une formidable machine très complexe.

Cc les potos. Voilà fin de ma première partie de saison 2023 qui se termine en beauté. Sans attendre. Ce week-end j'ai participé au championnat d'Europe à Milan. Donc en Master 2 je termine médaille d'or ce qui fait de moi le champion d'Europe 2023 Master 2 avec obtention de la carte pro. En...

Très belle article. Je valide à 100% l'âge n'est pas une barrière. Même au-delà de 50ans il est possible d'avoir une très belle évolution . Si la synergie est bonne entre les trainings et la diète la machine se mettra en route.

Oui merci @Viper c'est année je vis une aventure incroyable jamais au grand jamais je n'aurais imaginé un truc pareil. Du petit grrot qui demandait de l'aide il y a quelques années me voilà champion de France et en rout pour l'international qui lu cru. Le message que je veux faire passer c'est...

Cc les amis, Bon sur un budget de 600€ j'ai une aide de 400. Donc je vous annonce que le 24 juin je serai sur scène à Milan pn croise les doigts.

Cc, Bon je suis officiellement sélectionné pour l'international le 24 juin a Milan. Je suis chaud de ouff pour y aller d'autant que je suis prêt. De plus les trois premières à Milan seront sélectionné pour Toronto en octobre. J attend de connaître le coup car on vas pas se mentir il y en a pour...

Un titre ce qui m'a plus belle de récompense c'est incroyable et magique je suis encore sur mon nuage. Sinon en physique juste un trophée