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le but c'est pas forcément de chercher à augmenter les omega 3 mais surtout baisser l'apport en omega 6. Donc manger des aliments avec une meilleure balance omega 3

Ouais je pense que ça te fera du bien au moral de relâcher un peu la pression avec la bouffe. En tout cas ça a déjà bien payé. C'est intéressant le fait que tu sois proche d'une asso pour diabétiques, tu dois pouvoir avoir pas mal d'infos. Après c'est possible que ça parte dans tous les sens...

Tiens j'y pense, je fais exactement la même taille et le même poids que toi ^^ Je trouve que c'est pas mal comme ratio quand tu fais du sport, parce que 65 (ton objectif max) ça fait assez peu quand même. Après chacun son objectif, je suppose que tu veux en finir une fois pour toute avec la...

Tu as une diète inadaptée comme la plupart des diètes de "régime", tu n'arriveras jamais à tenir sur le long terme. D'ailleurs tu es déjà à deux doigts de craquer, c'est un signe que quelque chose ne va pas. Et ce quelque chose c'est simplement les graisses saturés, où sont-elle à part tes deux...

Sinon par rapport au sommeil tu as déjà testé la mélatonine a effet prolongé ? Pour la force ça se joue sûrement au niveau de tes mitochondries, c'est la clé pour un bon fonctionnement hormonal. Bien sûr tu peux augmenter la testo ou l'hormone de croissance, ça aura un effet positif sur la...

Oui c'est vrai, de temps en temps c'est bien. Pour une prise de masse le riz ce sera très bien pour monter plus facilement en calories.

Hello, non tkt c'est moi qui ait mal compris. Encore une fois tu peux les remplacer par le riz, c'est plus simple à digérer, en plus c'est des glucide plus rapides, idéal pour après le sport donc. A l'inverse le soir tu peux manger tes pâtes à la place du riz, même si la patate douce ce serait...

De manière générale c'est bien ça, tu peux stocker les peptides au congélateur si tu ne les utilises pas dans les mois qui suivent l'achat. Si par contre tu les utilises dans les premiers mois le réfrigérateur suffit. Pour l'HGH par contre je ne suis pas sûr, à ta place je la laisserais au...

Je pense qu'il parle de pâtes fraiche.. enfin j'espère ^^

- Pas trop fan des céréales car inflammatoire, donc exit les pâtes et l'avoine. - Le lait ça fait pas mal sujet à débat, personnellement je n'en prendrais pas tous les jours. - Il n'y a aucun légume (à part le coulis de tomate et l'oignon :-/ ) Eventuellement tu pourrais te passer (un peu) de...

Dac, en tout cas c'est une bonne alternative aux piqures pour certains, mais pas trop adapté au body (quoique ça pourrait être une petite base)

Oui on est d'accord le gel a beaucoup de contraintes, c'est pas quelque chose qui me plairait à utiliser, même si j'ai appliqué pas mal de temps le gel Andractim sans soucis. Oui ça se fait, mais pour avoir des bons taux il faut vraiment se badigeonner de gel, je parlais notamment de la France...

Ca dépend de la concentration mais souvent c'est à peine assez fort pour que ce soit utilisable en TRT, en tout cas en France. Par contre l'avantage c'est que ça fait des pics qui miment la sécrétion endogène. Beaucoup se sentent mieux sous gel car les récepteurs se désensibilisent moins...

En effet je confirme pour l'Ashwagandha, ça peut être positif occasionnellement mais si prise sur le long terme ça a l'effet inverse, en gros ça finit par habituer ton cerveau a un surplus de sérotonine et il va finir par se désensibiliser, amenant donc un effet inverse. En gros tu peux jeter à...

Dsl pour la réponse tardive. Intéressant ton point de vue pour la PCT. Pour le coup c'est vraiment efficace pour ressensibiliser les récepteurs. J'hésitais entre pas de testo du tout ou une petite TRT (genre 50 à 100 mg / sem) pour garder des paramètres dans une bonne norme. Mais sans aucune...

Les produits étaient bons mais en effet c'est la SHBG qui est en cause. Alors que naturellement je suis en haut de la fourchette en testo totale ma testo libre est en dessous des normes. Faudrait que je refasse un test pour voir si le Proviron fonctionne.

L'accumulation expliquerait ça alors. J'ignorais que ça montait à ce point en tout cas. Perso 15 jours après avoir arrêté 12 semaines de cure de testo 500 mg enanthate j'étais à 3 ng / ml de testo bio, donc dans les normes et loin des valeurs ci-dessus, mais j'ai toujours eu des soucis de testo...

Pour grader une bonne sensibilité des récepteurs comment tu envisages l'avenir désormais ? Que des esters courts c'est ça ? Avec des plus petites pauses mais fréquentes par exemple ?

Je comprends mal là, il est pas 10 fois au dessus de la norme ? Ca me parait énorme plutôt, et surtout pour toi si t'es 8 fois au dessus de la norme avec 250 mg / sem. Ou alors j'ai loupé un élément ?

au début je pense que c'est normal que tu ressentes ce type d'effets avec la testo, passé les premiers mois normalement ça redevient normal, une fois que les récepteurs s'habitue à cette quantité de testo, que ton corps réussisse à se mettre un peu en homéostasie.