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Je m'attendais à sa avant le shaker haha Yes, je vous ferais suivre l'évolution ;)

Je pense monter légèrement le total en faisant pour commencer : Repas 1 : 38G / 21P / 15L 2 Oeuf 60gr farine d'avoine ou patate douce 70gr fruit rouge Repas 2 : 32G / 25P / 10L 300gr FB 20gr Chocolat noir 90% 1 Banane Repas 3 : 45G / 28P / 13L 60gr Riz basmati 100gr colin 165gr~...

J'ai compris la leçon haha je vais réduire les proteines au profit des glucides. Comme indiquer plus haut je vais commencer par la poudre qui est moins utiles que les aliments solides.

Je vais en tenir rigueur et rectifier sa pour la suite, mais c'est difficile d'avoir 20g par prise mais ne pas monter trop haut en total :rolleyes: je vais réduire la poudre pour commencer et essayer de descendre au alentour de 150 - 160gr au total Intéressent, tu est rester combien de temps a...

Uniquement les oeuf car rapide à cuisiner le matin et pas de glucide comme je n'en est pas d'utilité à ce moment là, le fromage blanc c'est effectivement pratique car je le mange au boulot et c'est rapide à préparer la veille Je me fait des mix de légumes brut que je prépare pour la semaine...

Exact par le passer jetait suivi par Billy Oui, comme beaucoup pensant que les produit était magique et que l'on pouvais devenir écorché en faisant n'importe quoi... mais la réalité est bien différente :rolleyes:

C'est une façon de ce rassurer par peur des glucides lol, il n'y a pas davantage à mettre ces carbs autour de l'entraînement pour la composition corporelle selon toi ? C'est donc la clef pour etre un DTR sans jugement ? :eek:

Bonjour à tous ! Je vous décortique ma petite routine : 20 min vélo d'appartement juste après réveil / 12K pas par jour Repas 1 : 4 oeuf 25gr P / 20gr L Repas 2 : 300gr fb 0% 20gr chocolat noir 90% 70gr myrtille 22gr G / 25gr P / 10gr L Repas 3 (12h) : 60gr riz basmati 100gr colin...

Pour avoir essayer les deux, je défend beaucoup hsn mais niveau CDR c'est de la daube à comparer de tbjp. La HSN c'est de la flotte avec la même recette Pour avoir un minimum à manger avec ma HSN il faut mettre son eau puis la passer au micro onde environ 3 - 4 minutes pour pas avoir de la...

Chez lecoq je peux t'assurer que la livraisons c'est minimum 4 semaines...

Petit retour sur le SAV : Colis indiqué livré dans la boite au lettre mais ce n'est pas le cas. Je contacte la poste a plusieurs reprise qui m'indique a chaque fois que c'est à l'expéditeur de faire la demande pour savoir ou est le colis et au pire des cas ce faire rembourser par la poste...

Il a du finir sa cure, sur les vidéo les plus récents il n'a plus rien

Yes si sa pose pas de soucis de digestion ya les farine davoine aromatisé qui sont excellente :D En vrais tout ce qui est Bulk, HSN et les marques dans ce style ce n'es pas cher mais des fois les goûts qui sont généralement top ailleurs bas la c'est pas toujours le cas o_O

Whey (pour le gout), farine de patate douce, œuf et hop le tour est joué

Pour ceux qui sont en sèche, la cdr de chez hsn est très liquide je conseille d'en faire un bowl cake au micro ondes ! C'est très bon et plus rassasiant J'ai essayer tout le produit de chez HSN, c'est moins cher qu'ailleurs sa c'est certains mais aussi moin bon au goût et à la texture, que...

Il faut laisser ce journal. Il n'y a pas que les problèmes physiologique mais aussi psychologique, tu en es le parfait exemple et c'est important que les gens puissent en prendre conscience.

Je pense que c'est beaucoup trop sous côté la fréquence Dans mon cas, quand je Cruise à 125mg / 10j et que je pin en deux fois je suis beaucoup moins bien que quand je pin ED. Pareil quand je pin ED je n'es aucun es alors que quand je faisais en 2x j'avais de l'acné sur les épaules, une...

Non, j'utilise l'enanthate pour avoir les taux les plus stable possible (Même si la P ferais aussi le taff en ED mais effet placebo je prefere prendre la E haha)

12.5 mg ED en SC avec la Hilma RAS elle fait le taff :)

J'en suis persuadé également, à un moment le corp fatigue et le fait de retourner en Cruise les progrès reprennent de plus belle ! En tout cas c'est mon ressenti actuellement