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    Entraînement a la maison

    On n'est loin des 1e le kilo:D
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    Entraînement a la maison

    Top la petite salle perso.
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    Salut ;)
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    Diète avec lipide haut

    +1 très intéressant
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    Niveau training je suis partie en push legs pull Je trouve cela beaucoup mieux surtout au niveau de la ceinture scapulaire et les coudes qui sont très utilisés durant les deux séances consécutives de ppl.
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    Avis sur PPL x2

    1.2.3 repos 1.2.3 c'est une bonne répartition. Perso je suis 1.2.3 repos 1.2 repos car je ne fais qu une seul fois les jambes. Si non beau programme de ppl.
  14. ShreddedFR

    Nick Walker.... des bras plus gros que Dallas

    Bras énorme mais je trouve que ce n'est pas trop disproportionné avec le reste de sont physique.
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