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Me pique la cabine? Ha vous autres......

Bien d'accord ronualld En plus des mouvements de base, ajouter du hang clean n'press dans un training se rapproche beaucoup d'un mouvement d'haltérophilie, en réalité, s'en es un. Et c'est un excellent mouvement complet.

Ok c'est super ca. J'apprécie que tu donnes des retours sur ton entrainement également. Merci.

Quand tu dis dis du demi-squat c'est a dire que tu ne descends pas complétement mais plutôt a mi-course? Non, il ne faut pas faire le mouvement de cette façon même si cela peut sembler encourageant car on peut mettre plus lourd et qu'on trouve ca moins difficile. Les raisons sont bien simple...

Jusqu'à maintenant, tu aimes ce que tu as fais comme périodisation et cette facon de faire? De toute facon, tu étais bien préparé sur toute la ligne donc je ne suis pas inquiet.

Je te reviens la -dessus mon gros

Salut à tous J'ai retrouvé des photos de mes dernières compétitions. Elles sont tous sur des dvd mais je ne fonctionne qu'à partir d'un iPad. Comme je suis un parfait abruti en informatique, la seule façon que j'ai trouvé c'est de prendre des photos de mes photos sur ma Tv ou je peux mettre...

Merci Xus.

-Pour ta journee 1, compte-tenue de ce que tu fais comme type de compétion, ca m'apparaît très bien mais je rajouterais un DB pull over a la fin complètement. Si tu veux te mettre du biceps c'est ok aussi. -journée 3. Pour le squat c'est ok. C'est une journée de jambes peu chargé mais comme...

Je crois que tu comprend pas le sens de l'article justement que tu dénonce. As-tu vue quelques part ou ils mettent en parallèle les effets dévastateurs de la consommation de cocaine versus celle du sucre, des vies brisées, des familles et carrières anéanties? Ou des conséquences neurologiques...

Tu as raison sur le fond merlan. Ton argumentation est tout à fait logique. Je donne évidemment un net avantage sur la rapidité, l'agilité et l'endurance ainsi que sur de la technique. Je discute souvent avec des gars qui ont faient de la boxe et du MMA et ils sont bien conscient que contre un...

Xibit Je regarde ça se soir et je te reviens.

Oui j'ai fais ça et c'est homologué. Et un peu plus dans le gym......

Je suis à 4 jour d'entraînement par semaine. Avec le travail, les enfants et le besoin de récupération, ce rythme est parfait pour moi. Par contre, dans le meilleurs des mondes et dans l'idéal, la meilleur facon selon moi est une journée d'entraînement et une journée off, et ainsi de suite. A...

@miss Rolf...un chat avec un accent québecois si je ne me trompe pas, ok. Mais il serait pas un peu coiffeur aussi........je ne pourrai donc pas m'identifier a lui puisque je n'ai pas les qualitées requises....

Miss......ma tabarouette de coquine......

C'est bizarre car je regarde cette photo et l'autre que tu as mis dans ton bain avec ta raquette de ping pong et on ne dirait pas qu'il s'agit du même individu..... Ca doit être l'effet de l'eau chaude du bain qui te ratatine un peu. Farce a part, je savais que t'étais une machine...

@barbarrian en joueur de ping pong....Ayoye Je veux voir la vidéo...

Bah...on fait ce qu'on peux avec ce qu'on a ... Moi je suis incapable de faire un marathon, je ne cours pas vite, et encore moins habile au ping pong...il ne me restait juste à être pas pire pour pousser du fer.

Tu peux le faire très bien dans le même training ou une sur deux journées distinct dans ta semaine les deux façons sont correct. J'ai déjà fait des démonstrations RAW au DC avec une charge pré-établie a 405 lbs et ont devait faire un Max de répétitions. En toute modestie, 405 lbs sans...