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Merci eduen Je crois qu'étant donné ton objectif de competitionner, les chaussures deviennent plus intéressante si tu décides de faire les trois épreuves. J'ai vue que tu était bien entouré dans ta présentation, tu pourras bénéficier de bons conseils pour ta préparation. Alors bonne chance.

@y_o_yai Bien sur. Ce que j'ai compris de la question d'origine etait de savoir si des chaussures de squat etait un bon achat, j'ai donné mon point de vue là-dessus. Mais celles dont tu as parlé peut être tres bien aussi, je voulais quand même preciser qu'avec une chaussure de squat (...

J'ai remarqué, je crois que tu as un double poste et j'ai vue que tu avais subit une opération a l'épaule et que tu es resté fragile suite à cela. Je ne me sens pas assez compétent dans ces circonstance pour te conseiller tel ou tel exercice comme je ne connait pas ton état actuel. Tu trouveras...

@gascogne J'ai fait mon commentaire précédent de facon général en rapport avec l'affirmation qu'on ne devait pas faire du lourd aux DB et non spécifiquement en rapport à ta situation a toi. Si tu as une épaule fragile, as tu identifier les mouvements qui représentent un problème pour toi et la...

@kgil On a écrit en même temps et je n'avais pas vue que tu avais déjà repondu. Désolé d'avoir réécris la même chose que toi.

Bonjour, alors encore une fois, je vais donner l'impression que je nage a contre-courant! Je suis en dessaccord avec l'affirmation qu'il ne faut pas faire du lourd avec des haltères, meme que j'affirme le contraire. Je ne parle pas pour toi Gascogne mais il faut arrêter d'avoir peur d'avoir...

@diver Effectivement, c'est un peu bizzard au début, ca prend un peu de temps à s'habituer. @yo_yai Pour le crossfit, c'est certain qu'il doivent utiliser une autre chaussure car il doivent se déplacer rapidement avant et après le mouvement due au parcours. Il est très difficile de courir...

Si tu cherches une chaussure spécifique pour le squat, tu dois prendre un modèle halterophilie. C'est à dire avec une semelle tres rigide qui apporte beaucoup de stabilité en empêchait ou limitant le déballancement vers l'avant et aussi vers l'arrière. C'est semelles sont complètement plate de...

@diver Oui, tu as probablement raison. Je l'ai mal percu. Dossier clos.

@kgil La réponse que j'ai donné n'est pas nécessairement en lien avec le trainning de la biscotte. C'est plus une idee général. Je te rejoins parfaitement sur la simplicité d'un training, cela peux etre très efficace et encore mieux adapté pour lui. J'aime la simplicité. Mouvement de base...

Pour répondre a ta question kgil, je te dirai que l'on peux tres bien faire uniquement les mouvements de bases en force, ou encore deux mouvements de chacque muscle principaux et faire le reste en plus haute repetition. Exemple. Demi-dead lift 4 x 5 avec 3-4 min. de repos et faire du rowing...

Premièrement, je dirais que s'il y a quelques choses que j'ai toujours tenter d'éviter, c'est de faire des discours. Je suis déçu que ca ait été percu de cette manière. Je pensais plus a un échange d'idées. J'ai mentionner que la vision de travailler différente fibres musculaire et divers...

Bonjour les gros garçons. Je crois que je dois faire quelques petites mises au point amicales ici. Premièrement, l'exemple que tu reprend de la periodisation que j'ai fais pour kgil est basé selon une première évaluation du niveau, des objectif, des blessures de l'équipement disponible...

Il s'agit de se mettre debout, face à la poulie haute. Tu te recules de façon a pouvoir incliné le buste vers l'avant a +- 45 degré. Tu prend la barre et en gardant les bras tendus, tu viens la porter au niveau des cuisses avec un mouvement légèrement circulaire. La mécanique du mouvement...

Bonjour. Attendez je finis d'avaler mon oie, voilà c'est fait..... Je ne veux pas re-expliquer au complet le processus ou plutôt ma vision pour acquérir de la force mais je vais apporter cette petite précision. Bien entendu, lorsque je fais faire des repetitions de huit pour la force, c'est...

Je trouve qu'il a visiblement de très bonne connaissances et il touche un très large spectre du domaine. J'étais curieux de voir sa vision plus particulièrement pour l'entraînement en force. Je rejoins pratiquement tout ses points de vue. Il y a un aspect par contre ou malgré que je sois...

Bonjour Premièrement, je te dirais que quelqu'un d'une certaine expérience, qui sait comment se donner une bonne récupération, n'a aucun problème a pousser le biceps jusqu'à l'échec. Par contre, le biceps est relativement un petit muscle qui se trouve passablement sollicité dans la semaine...

@ Flo45 Bonjour Je n'ai rien contre le fait de travailler differentes fibres musculaire et solliciter le système nerveux différemment a l'intérieur d'une meme phase, au contraire, je crois que c'est tres bien. Cependant, dans ta prémice, tu parle d'une séquence lourde et d'une intense. La...

Bonjour Celui-là, il t'a fais travailler fort r270...il y a de la recherche là-dedans. Premièrement, tu as construit quelques choses que j'aime vraiment beaucoup. C'est du heavy duty. Honnêtement, ca ressemble à ce que je fais a l'occasion à l'exception de deux points que j'aime moins, j'y...

@barbarian, t'es une de machine de guerre l'ami! @r270 Je vais essayer de ne pas être répétitif par rapport à ce que barbarrian te dis pour ne pas se perdre à travers toutes ces informations. Évidemment, les conseils de barbarrian pourrait être tres bien pour toi. Je vais donc, dans mon...