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@t0ny68 à raison, fait du FB, parce que la, cuisses / mollets + trap .. chaud quand même. Si tu arrive à tout faire c'est que tu te donne pas à fond des le début ;)

Spotted ! x) @kgil est partout (même en prison xD)

Ce phyique @Tilum ! /clap J'adore t'es jambons ! Tu es a combien de bf la a peu pres ?

@Airca , pour ma part je pense que en peaufinant ta diète, ton training, ta moyen d'avoir les résultats que tu veux, sa sert à rien de curé dans ta situation.

T'es sur le post d'un autre, tu écris presque en russe ... Je te conseil, 50 ml de boldenone, en une seul injection bien sur, dans les triceps, avec du 18G. Tu es assez intelligent pour savoir tout sa de toute façon =D Achète un dictionnaire, prend des cours de français, ou active ton...

Crossfit ? Traître ! Comme Dity te l'as dis, 2400kcal, c'es bien pour sécher oui, sachant que tu es actif toutes la semaine en plus ;)

Malheureusement, la France va faire son deuil pendant quelques jours, les gens seront tristes et ensuite tout reprendra son cour comme si rien ne s'était passé et sa jusqu'au prochain attentat..... . Les politiciens ne ce bougent pas le cul, donc sa risque pas de changer. Vous pouvez deja criez...

@Prejudice, Moi je te connais pas, mais je pense que tu part très mal sur ce forum avec t'es "petite" remarques. Après j'avoue, à toi de conversé t'es pounds en kg si tu veux qu'on jette un coup d'oeil ;).

Training prévu : Lundi : Pecs / Triceps DC DI Développé assis Poulie vis a vis prise haute Pull over Tirage corde poulie haute Dips Tirage haut avec poignée unilatéral Mardi : Dos / Biceps SDT Tirage vertical Tractions Tirage horizontal machine guidée 1 bras. Bucheron Curl barre EZ Curl...

Non des amis :P Non moi juste le deca oui, après 10kg pris, j'ai du en reperdre 3 voir 4 finalement, je suis a +6 sur la deca. Bon sa va ... ^^ Maintenant je me tourne plus vers malay (Ma futur cure t-400+ boldo malay tiger)

Pareil deux amis a moi on curé au Turi dmx, +4 et +5kg. donc sa va pour du Turi ;) Après personnellement je préfère acheter du malay etc... Plus connu.

Sur 5 semaines.

PDM : 60g whey, 40g flocons d'avoine + bcaa + 1 fruit + creatine

a 15mg / jour.

Une amie a moi a fait une cure d'anavar (Malay tiger). Elle a vachement séché et a pris du muscle sec. Donc les résultats étaient la ;)

123stero grosse grosse arnaque ;) Ensuite sa me fait doucement rire ta phrase Arrête de penser à la chimie sérieusement .. Pense Culturisme, diète et training, je suis sur que tu connais quasi rien la dedans malgré t'es 3 ans de training sans aucun résultats. Je veux pas être méchant mais...

Merci poto, tkt sa passera, j'ai pas d'enfants c'est le principal. Après sa va au training je lâche rien, c'est juste niveau diète que j'ai du mal ...

Grosse chaleur, je suis dans le sud est Pu envie de manger parce que j'en ai marre de manger la même chose :O Et en pleine séparation conjugale .. :/

Yep James, j'avais vu sa, mais sa me fait quand même peur quand je voit a quel point j'ai vraiment pu faim :/.

Le pire c'est que je vais bientot etre en cure (t400 - boldo), mais j'ai peur de foiré juste a cause de sa ... Des fois je reste 45mn a table pour manger 250g de riz tellement j'en peux plus ..