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J39-40-41 : Salut les gars, J'arrive à moitié de la cure et je me suis coincé le dos mardi à la fin d'une série de soulevé de terre à 220. Je n'étais pas assez concentré, et me sentant fort je n'ai pas jugé utile de mettre ma ceinture de force que j'utilise toujours quand les barres dépassent...

Salut, je viens de lire ton post ! Pour le clenbu je te conseille d'être très très prudent ! J'ai un ami de ma salle qui en avait pris comme toi dans le but de perdre du BF sans examen cardiologique récent etc... Il a regretté et a interrompu sa cure (et est allé consulté car son cœur lui...

J35-36-37-38 : Tout se passe toujours bien. Ce soir entrainement pecs 4*4 j'espère que ça va envoyer lourd ! Vendredi matin à jeun toujours : 108.5kg sur la balance j'ai commencé la cure à 103.7 Tour de taille inchangé, j'ai pris presque 1 cm de bras, j'avoisine les 44cm à froid, 1.5cm de...

J31 à 34 : Cette semaine, la magie opère c'est complètement fou les sensations que j'ai à l'entrainement et la sensation de puissance qui émane de mon corps. Physiquement, comme psychologiquement je me sens fort et j'ai l'impression que je peux tout réussir ! Mes charges ont augmentés de manière...

Merci gros ça fait plaisir à toi aussi ! :)

J29-J30 : Oui assez satisfait du résultat et ce n'est que le début ! je n'ai pas pris le temps d'aller chercher les résultats de la pds hier, je les aurai donc demain matin. Je pense que les valeurs vont être bonnes hormis peut être des e2 un peu élevées (j'ai un téton qui quand je le...

commande passée lundi dernier, reçue vendredi matin avec le transporteur ! troisième commande et toujours reçu en moins d'une semaine très bien emballée !

Merci l'ami oui je vais la faire je mettrai les valeurs :)

J27-J28 matin (début 4ème semaine) : salut les gars, étant en pleine cure je post un peu moins en ce moment, inutile à mon avis de répéter chaque jour ce que je ressens puisque c'est semblable de jour en jour. L'aspirine m'a fait du bien pour la tension, ce matin je me sentais vraiment...

aussi ton training me parait franchement à améliorer... pour résumer ta stratégie d'entrainement : "alors moi je m'entraine au feeling, l'entrainement et la progression c'est du hasard après tout. Quoi la périodisation, la planification qu'est ce que c'est que ces bêtises" ====> je te conseille...

ne sous estime pas le pouvoir nocif du T-bol j'en sais quelque chose (cf un de mes post)... Enfin la manière dont tu t'adresses à des gars bien plus expérimentés que toi dans le body et qui te répondent pour t'aider laisse franchement à désirer, je pense que dans ce sport particulièrement il...

d'accord aussi avec vous les gars cependant je pense qu'une bonne machine bien réglée c'est le top aussi... Moi ma salle c'est malheureusement 37.5 kg le max autant dire qu'on ne va pas très loin : la nuit je rêve des grandes salles comme aux us

excellent boulot ! je vais te suivre avec attention on fait à peu près la même taille du coup c'est intéressant de voir comment les autres font pour meubler leurs longs membres :) Au fait cette gamme technogym c'est top mais on peut rêver pour en trouver dans la plupart des gyms en France...

J'ai pris ma tension ce matin qui était bien plus élevée que d'habitude en voyant mon visage rouge coup de soleil dans la glace. Je pense me mettre à l'aspirine 500mg ed pour fluidifier tout ça !

je ne sais pas encore je verrai vendredi matin mais je pense que oui un peu ! J'ai aussi oublié de préciser que ma congestion est sans pareil et que c'est même difficile parfois de finir la série ! Niveau santé générale RAS (la pds sera là pour corroborer cette sensation), hormis quelques pics...

J24,25,26 : tout se passe super bien. J'ai rajouté 10kg sur ma barre de couché. Je dors mieux la nuit mais par contre toujours une libido aussi forte. J'ai réincorporé du cardio à mon programme (intensité modéré en course à pied ~ 12-13km/h pendant 20 min) car je me sens plus essoufflé que...

oui vendredi matin, vérifier tous les indicateurs et faire quelques ajustements si nécessaires :)

Salut Tilum je viens de me lire les 47 pages de ton journal excellente progression et très bon physique je vais te suivre avec attention !

J21-22-23 : WE de récupération. J'ai commencé le HCG avec hier une première inject de 0.5ml à 500ui/ml. Je me sens toujours très bien aucun es, hormis une légère démangeaison téton droit ; j'ai donc augmenté un peu l'arimidex pour réguler ça ! Bonne journée à tous

il serait intéressant de réfléchir aux causes profondes pour lesquelles toutes ces "recherches" nous orientent dans nos repas pour surtout bien éviter que les individus puissent être un minimum forts...Il est évident que les fruits, légumes et céréales issus de l'agriculture intensive, soit...