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Merci ;)
Je leur en veux pas de donner la même cure à tout le monde j'en attendais pas un coaching personnalisé non plus. Perso ça me convient.
Puis au final j'ai tout pris pour moins cher chez un concurrent donc bon ;)
J'ai reçu les résultats de la PDS je poste ça tout à l'heure.
28° jour - S4
+0,8kg en 3 jours (74kg 15,5% BF)
Total +5,1kg en 4 semaines
Le dbol a terminé hier. Je pense que le poids va monter moins rapidement maintenant.
Je change pas la diet.
On attends les résultats de la PDS.
J'essaierai de faire des photos.
Tu as déjà essayé de tourner entres les épaules et cuisses (25g aussi) ?
Vaste externe. Les premières fois ça sera douloureux tu auras du mal à marcher pendant quelques jours mais après niquel ;)
Quand tu dis pas de ressenti pas de congestion en lourd ?
Perso je suis de ceux qui ont la bonne gen pour les mollets (beaucoup de vélo jeune aussi), et en lourd dès la première rép bien executée ça brûle.
Selon moi il y a 3 points importants :
- l'exécution contrôlée (ou contraction...
25° jour - S4
+0,1kg en 3 jours (73,2kg 16% BF)
Donc y'a 3 jours je prenais 700g en perdant du gras, et ces 3 derniers jours je prends pas de poids parcontre je prends 600g de fat selon la Withings. WTF.
Bon ok pendant 3 jours je suis allé à la salle en bus plutôt qu'en vélo... trop froid :(...
22° jour - S4
+0,7kg en 3 jours (73,1kg 15,1% BF)
Soit +4,2kg pour ces 3° semaines.
Augmentation à 4200 kcal (P 330/G 550/L 80).
En temps normal je commence à avoir du mal à partir des 4000kcal. Mais là l'impression de pas manger assez haha. Clairement la boldo (et peut-être la t3 ?), j'avais...
Sur le barre front j'étais parti sur du 6 reps oui. Le 3 reps après c'était juste pour tenter les 40kg mais pas pu faire + de réps.
Je note le conseil merci ;)
PS : 27kg au naturel en 2 ans t'es Obélix toi non ? :p;) Moi c'est le contraire j'ai perdu 25kg en 4 mois en commençant. Perdre du...
Perso j'ai remarqué que l'injection est plus facile muscle à froid (genre le matin versus le soir après la journée), quand le muscle est bien détendu, et pas congestionné.
Ca m'est arrivé à l'épaule après l'avoir congestionnée juste en tenant la vial en l'air le temps de charger la seringue...
19° jour - S3
+0,3kg en 3 jours à 72,4kg (15,3%).
J'ai retiré le Proviron depuis 3 jours marre d'aller aux toilettes toutes les heures, mais du coup j'ai dû prendre de la flotte. Enfin les abdos sont toujours là.
On monte les kcals de 3800 à 4000 : P 320/G 500/L 80.
Et la T3 à 37,5mcg ED...
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