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@alex33, tu prends combien d'huile de coco par jour?Merci

Pareil 8 capsules jour

ça me parait bien, mais attendons l'avis @gds qui maîtrise le sujet :)

ok je regarde ça

Salut @Casafal, tu l'achètes où la 3xl, car je suis bien tenté?;)

Autant pour moi pour les calories je n avais pas que tu étais une femme.

et il faut retirer le fromage blanc, prends des oeufs à la place. Attention tu es très bas en calories! Tu dois ajouter aussi dans tes compléments des multivitamines et minéraux

Pareil pour moi prise de masse propre en septembre

Vraiment bien, tu suis quelle diète car tu as arrêté la céto?

Elle est nickel cette huile, merci encore @gds . Et bon courage pour ta diète céto @Soda

Moi je m'entraîne le midi, après le training 20 min de cardio. Et les jours sans training 45 min à 60 min de cardio. Cardio soft

Tu es déjà très bas en calories. Fais tu un peu de cardio?Tu ne perds pas de poids , mais ton rendu physique dans le mirroir tu t'affines? Moi aussi je suis en céto, j'ai commencé à 82.5 je suis aujourd'hui à 78.7kg, le poids ne bouge quasiment plus, mais je pense que je m'affine.

Impeccable, je te trouve déjà bien propre là;), pour moi il ne reste vraiment pas grand chose à virer

Impressionnante la vidéo.....

c'est clair Boléro le top!!!!

Impeccable;)

Ce sont des bandelettes aussi pour contrôler l acidité. et merci pour ton retour sur ta céto.

alors @yo83400 toujours en cétose?

Nickel. Qu as tu modifié dans ta diète ?

Des personnes passent en cétose en 48h, d autres c est beaucoup plus long jusqu'à 5 ou 6 jours.