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En espérant que cette fois-ci cela fonctionne

Pas besoin qu'il me le dise je le savais qu'il fallait une protection mais je ne l'ai pas faites car je n'ai pas mesuré les risques encourus. Jusqu'au jour au il y aura une merde et que je m'en mordrais les doigts de ne pas avoir pris de protection.

Voici ma dernière pesé au 13 février 2017 vous pouvez voir en bas de feuille les autres pesés des mois précédents. Si ça peut aider

Oui j'entends bien mais on avait pris en compte les AAS car il est au courant de ce que je prends actuellement

Sur le départ c'était pour ma diète que je postais et non sur ma cure mais à mon avis c'était important de le signaler pour ne pas fausser l'analyse des experts en la matière, si j'aurais voulu avoir des conseils sur ma cure je l'aurais posté dans la section approprié. Ma diète m'a été...

Mon but est un partage d'expérience très mauvaise je te l'accorde pour peut être éviter à d'autres novices d'en faire de même. Tes infos sur mes erreurs je les ai lu j'en étais averti de certaines mais il y a que je connaissais pas donc je peux dire tu m'as appris quelque chose que je ne...

Ce que je redoutais est arrivé. Je savais qu'il y avait beaucoup d'erreurs dans mon procédé c'est pour cela que j'ai décidé de poster sur le forum pour avoir différents avis. Je sais que certains n'en peuvent plus de voir de petits novices faire n'importe quoi mais ne descendez pas les gens...

Oui en effet après avoir relu le titre c'est pas très clair, je vais le modifier. Des PDS je n'en ferais pas côté finance. Au départ, je voulais partir sur 10 semaines mais il m'a été conseillé de faire 2 injections par semaine donc ma cure est moins longue. Pas de protections non plus...

Je suis presque en fin de cure. Je voulais prendre de la masse mais propre pas être gonflé à l' hélium Désolé si nous n'avez pas très bien compris j'aurais du indiquer que cétait déjà en cours

Effectivement VIPER a très bien résumé toutes les erreurs sur ma diète, je m'y pencherais dessus après avoir étudié le sujet car il y a quelques termes que je ne maîtrise pas tout à fait encore. Mon training a été pendant un long moment basé sur du Full-body 1jr on / 1jr off qui m'a donné de...

Bonjour à tous, j'expose ma dernière diète combinée à une prise de AAS. Concernant la diète détail ci-dessous : Petit Déj : 4 oeufs au plat + 1 Banane 10H : 50gr de Whey + 50gr poudre d'avoine + 1 banane + 1 pomme 12H : 250gr de balnc de poulet + 250gr de riz + 100gr de légumes + 2 compotes...

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Bonjour à tous les membres du forum. Pour faire simple sur ma présentation, pratiquant de musculation depuis 6 ans de type ectomorphe poids de départ 62.5kg pour 189cm aujourd'hui 86kg BF 17%. J'ai beaucoup fait d'erreurs sur ma diète et mon training pendant pas mal d'année. J'ai aussi fait...