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Une petite idée d'entrainement a ceux qui sont coincés par leurs petites copines ( a la maison ) , ça me tenterai bien de testé personnellement , si seulement j'avais une copine... :rolleyes: https://www.youtube.com/watch?v=P0bip_AX6h8&hd=1

Pour la sèche t'as le Clunbutérol ou le Winstrol , mais ces produits sont dangereux si t'as pas de protection il me semble , donc après a toi de te renseigné sur comment les prendre ect... Moi j'y connais nada. Je me fait aussi ridiculisé sur mon post parce que je demande de l'aide comme toi...

Non pas une blague... Désolé c'est la première fois pour moi , je ne connais rien aux Stéroïdes , je suis concentré sur la diète et la musculation. Et la je voulais faire ma commande... Une cure de 8 Semaines avec 50 Mg par semaine , est ce suffisant ? Je sais pas faire de cure... Que...

Bonjour , je décide enfin de me lancé dans un cycle de testostérone enantate , j'aimerai commencé a petite dose genre 50 Mg par semaine , mais cela sera t'il suffisant ? Pour un premier cycle je stress un peu , je veut passé ma commande ce soir après avoir longuement réfléchie. Bien sure je...

Cela fait mon deuxième cycle avec mon Booster de Testo , a chaque utilisations j'ai de l’acné et une envie de violé les filles , je suis limite capable de violé la blonde de ma salle... J'ai quand même 20 Ans et ça fait 3 jours que je me tape un gros bouton d’acné sur le front , c'est...

Bon , c'est un peu la déprime , mais je vais reprendre vite.. Mais je suis jamais content de mes résultats , j'ai réellement envie de faire des petites cures , mais ce que disent les médecins sur internet fait peur. Moi ce serai juste de la Testostérone , fin bref...

Merci pour vos réponses. J'ai actuellement repris ma prise de masse sous le conseil de plusieurs personnes de ce forum. En prenant du recule , je gérais bien ma sèche et mes abdos sont toujours visibles pour le moment , ce pendant ça m'a coûté du muscle. Heureusement ma force reste la même ...

Au passage rien avoir , mais aujourd'hui je viens de reprendre ma petite cure de Mutant test ( un booster de testo ) , et depuis ce soir je sais pas si les gens font tout pour m'énervé mais je me sent grave démangé , comme si une crise de nerf a envie de péter au fond de moi , des trucs qui...

Ok , merci les gars.

Ok , merci.

Bon alors tant pis pour l'été , je pense que tu as raison , je vais finir avec des Os , car réellement je suis en dessous de mon poids normal... Et en plus je perds des muscles durement acquis bêtement. Juste s'il te plait , connais tu un site facile ont l'ont peut calculé tout cela et...

Oui a la base , c'était cela mon objectif / Prise de masse / Sèche tout les Ans... Je voulais juste sortir mes abdos pour l'été mais d'un sens je culpabilise de perdre un peu de muscles... Je dois laisse tombé ma sèche tu pense ?

Merde.... C'est pourtant le coach de ma salle de sport qui m'a conseillé cela , je lui ai dit que je voulait séché , il m'a dit que c'était ce que faisais tout les Bodybuilders pour perdre leurs gras... Putain... Comment faire , parce que j'ai bossé dure pour avoir ce que j'ai , pas envie de...

Je sais , c'est pour cela qu'a la salle mes performances ne sont que très légèrement plus basses , je travail limite avec les meme poids qu'en prise de masse pour certains exercices , et les séries sont plus longues... Et la diète , bon je n'ai plus les 2000 Calories du Gainer , mais niveau...

Bah j'ai du gras et ms abdos ne sont pas pelé a la peau , donc je ne trouve pas le hic...

Je mesure 1m80 pour 79 Kilos ( Actuellement en sèche ) , j'étais a 82 Kilos pendant ma prise de masse , cela fait 1 Mois que je sèche... Oui c'est moi sur la photo , je ne vois pas l'interet de prendre la photo de quelqu'un d'autres :rolleyes:

Je pense avant l'entrainnement ça peu etre pas mal en dessert après des oeufs , mais j'ai pour habitude de prendre 2 Fruits avant le trainning , je sais pas si cela va faire une grande quantité de sucres... Et je fait 45 Mn de cardio a chaque fin de séance

Je ne pense pas , parce que j'ai très peu modifié la diète par rapport a la prise de masse , j'ai diminué les féculents c'est tout , et je n'en mange pas le soir... Mais a vérifié quand meme. En revanche j'ai augmenté l'apport en protéine , avec ma Whey elle m'apporte environs 130Gr dans la...

Bonjour , je voulais savoir si ce type de recette était adapté a une sèche... https://www.youtube.com/watch?v=IgnbkpCLik4 A mon avis beaucoup trop calorique , avec le beurre de cacahuète... Ou sinon si vous avez des recettes simple , car a chaque fois je foire mes barres , merci.

Lol , ouais mais je me dit que c'était peu etre un peu exagéré d'avoir mangé tout ça , la semaine est tellement dure avec la diète que dé fois t'as des envies morbides donc voila ^^ Je vous rassure les semaines sont propres , c'est uniquement le dimanche les écarts , mais d'habitude j'y vais un...