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J'aimais bien aussi pendant un temps faire une série d'abdos pendant la récup, ça fait le cardio.

On devrait modifier le système de présentation. A partir de 100 kgs très propre, photos obligatoires avec justificatifs.

Que t'es con :D;)

Moi je valide et je pense que je serai pas le seul. Désolé encore pour cet accueil. Sinon petite question, sur ta photo mode bien préparé , t'as bien perdu mais en même temps c'est normal, tu avais fait un gros cycle?

Bandes de gros poulets :p

Là on voit bien que c'est un post it et c'est le même, même écriture

Il a pas un pli ton post it :D:p bon montage

Cette chance mon ami, jaimerai avoir ce problème. Je suis à 40 comme mes mollets :( mais je lâche pas.

Merci le plaisir est réciproque, un réel échange entre l'élève et le maître. En plus on est entrain de montrer à la communauté qu'on peut faire du muscle avec des poids légers de l'orange bleue( on fait pas de pub) en mettant tout dans l'intensité, le ressenti musculaire. Lady gym, je connais...

Si justement ça me fatigue entre internet,la télé réalité et les réseaux sociaux Tellement de tocard font leur arrivé en s'inventant une vie alors qu'en réalité elle est inintéressante et remplie de mensonges pour le paraître, briller devant quelques personnes et ça me fait perdre du temps ce...

On saura s'il prend du hcg:D

Je demande qu'à croire @SolitaireM ce que tu nous dit depuis le début. Le gars que tu nous présentes en photos doit être le même entre les 2 périodes mais rien ne nous dit qu'il s'agisse bien de toi. J'ai l'impression de revoir l'autre Pantin qui a anticipé sa venue sur le forum en y ajoutant ce...

Mais le matin à 6h j'ai une jolie nana qui fait du fitness, ça motive :oops::p

Bon je sors !

Les gars détendez vous avec votre basic fit je suis inscrit à l'orange bleu depuis quelques mois. C'est la seule salle vers chez moi qui ouvre à 6h du matin. Pour ma séance de jambes, y a rien comme matos donc je suis obligé de jongler avec mon autre salle en y allant entre 12h et 14h et...

Tu m'as tué :D

Tu dis vrai et il nous arrive à tous de souffler niveau diète mais on a de beaux restes donc même si tu fais un peu de flotte, il y a pas de honte à poster une photo donc fais en une avec la date du jour écrit sur le papier sinon t'es un fake. Tu peux même la faire après ton training demain pour...

Une chose de sûr, ce n'est pas un physique avec seulement 125mg de testo. Là il y a foutage de gueule.

On y a pensé en même temps :)

J'avoue qu'il me fait à l'autre clown. Pour ne plus avoir de doute fais nous une photo avec écrit sur un papier la date d'aujourd'hui.