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Content que tu sois satisfait du résultats, continu d'être sérieux et tu y arriveras :cool: .

C'est clair sa doit être stressant d'être dans l'attente de sa commande, surtout si son montant chiffre haut :D

En faite il allé dans ton sens...:confused:

J'ai passé du temps à étudier le training que m'a fait @hardcoreJo, l'agencement est parfait entre stimulation et période de repos. Rien n'est laissé au hasard, même les stimulations indirectes liées au travail des autres groupes musculaires, du grand art. Ceux des années de pratiques et de...

A quelques euros prêt, les vials valkyrie de chez mf sont top d'après les retours que j'ai pu lire . Si je dois faire un cycle je pense que je prendrais leur testo , autant être sur de la qualité surtout que c'est pas donné tout les produits à acheter .

Tu as trouvé mieux que malay maintenant ?

Je suis vraiment content pour la réussite de cette cure , j'ai suivi un peu te parcours et c'est mérité les résultats que tu as obtenus . Plus que la PCT est sa sera bon ;)

Tu es plein de secret dit moi , faut qu'on arrive à te faire parler :D .

Alors cette pct , tu en es où ? Je suis curieux de savoir le dénouement :D

Je suis de loin être un expert dans le domaine, mais les dosages sont énormes à mon goût. Après c'est sur qu'il a un énorme physique , mais je me demande si c'est pas dangereux d'en consommer autant à long terme :eek: . J'imagine même pas le prix de ses cures .

Tu t'investis vraiment beaucoup pour les membres de meso , tu es un mec bien .

Oui je pense qu'il faut l'adapter selon nos objectifs .

Personnellement je trouve que c'est important d'être fort sur les épaules , on force beaucoup avec ce muscle au quotidien. Je me demande qu'elle exercices est le plus intéressant entre le développé militaire haltère ou barre , après avec la barre on peut se faire mal au dos .

Je peux être naïf mais je pense également qu'il est naturel , avec tout les beau discours qu'il nous sort j'arrive à le croire .

Non je n'ai jamais entendu parler de sa, j'ai pu lire un jour sur ce forum qu'il fallait justement pousser lourd durant une pct pour garder au maximum les gains gagner . Sa rejoint ce que tu dis , je vais me renseigner plus a ce sujet . Par contre on m'a toujours fait comprendre qu'il y a des...

Quand je travaille à la poulie je fais en général des dégressive pour bien fatiguer le muscle , c'est plus simple et plus rapide pour changer de poids . En ce qui concerne le travail en lourd j'essaie d'en inclure dans mes séances mais je trouve que j'ai plus de sensations avec des série un...

Je faisais ce genre d'entraînement pour gagner un jour à moi dans la semaine , mais il est vrai que mes séances sont longues quand je fais les bras en même temps que les pectoraux ou le dos . Faut que je change ma routine d'entraînement et que j'inclu cette séance bras . Pour le deadlift...

Vous avez raison sur le fait qu'ils se reposent pas beaucoup mes bras , je vais réajuster mes séances d'entrainements pour favoriser au maximum la récupération . Merci pour vos réponses ne tout cas .

Bien sur , tu trouves que sa manque d'intensité ? Je me tâte a inclure une séance rien que pour les bras , je pense que je les travailleraient mieux .

Je vais vous postez mon entrainement . Lundi pectoraux biceps : _Développé couché a la barre 6/6/10/10 _Développé incliné haltère 10/10/10/10 _Ecartés poulies hautes en décliné 15/15/15/15 _Curl a la barre ez 10/10/10/10 _Curl prise marteau 10/10/10/10 _curl a la poulie 10/10/10/10...