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bientôt c'est fini ;)

pas de soucis poto, tu sais je suis débordé avec le food truck et je passe rarement maintenant. Mais j'ai pris 5 minutes pour donner plus de détails car je suis en repos a midi ;).

j'en mange tout les dimanches ;)

merci mon poto , je passe sur ton topic ;)

Pourquoi appendre la diete de chacuns si nous sommes differents ;). La base est la meme pour tout le monde, il n' ya pas de secret pour avancer . J'ai decider de monter moins haut en poids pour faire ma prepa sur 12 semaines max. En cequi concerne mon cycle : Mon cycle susta bolde T3 25MCG...

@gwad et toi la forme ?

Justement je me focalise sur pec haut pour équilibré tout sa. Dos pecs[emoji6]. D'ailleurs aujourd'hui rappel pec supérieur [emoji123]

Feed avec BM pharma. Prépa 2018 :) @Muscleanabolics-eu

Merci a tous. Pdm avec @Muscleanabolics-eu

Salut a tous. Voici la forme du jour. On continue la pdm clean. 15 jours de repos pour les fêtes. Et vous la pêche

une de plus pour moi :)

Ta la poisse poto. Moi reçu ce matin avec colissimo.

moi je fait photo a chaque fois et il me renvoie le colis^^

Moi c'est stringer et golf gym large.

Quel genre de fringue tu mets lol

Biceps

Je vais pas me mettre à poil lol. Je suis timide

[emoji3][emoji3] putin de coiffeur