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Merci à toi @Bouteille Alors oui je peux éventuellement mettre Ca. Maintenant Jai pris un coach pour être suivi de plus près et du coup c'est vrai que Jai pas bien fini ce post. J'hésite encore à faire un journal.. Merci toi aussi continue ton travail cest pas mal du tout [emoji4]

Pas vraiment le bon endroit non.. Puis si tu cherches bien, y a deja les réponses à tes questions dans ce forum @Binbin

Mais oui, comme je te dis tu vas reprendre hyper vite puis t'as une super mémoire musculaire.. Et ce qu'il ne vous dit pas ce numéro c'est qu'il a peu être arrêté totalement 3mois la muscu mais il a 20 ans de sports derrière dont certaines a haut niveau. Monsieur fait le modeste mdr Laches...

Photos pas terribles, tu es plus massif en vrai. Pour ce qui est du reste, tu as pas mal perdu par rapport a ce que tu avais avant mais comme je te dis tu vas reprendre vite car tu es très rigoureux, très bons trainings et à cheval sur la diète donc lâche rien et tu es super bien reparti je...

Merci à vous @R2D2 , @DIVER , @Milton et mon pote @halca.. J'ai essayé d'y mettre tous mes ressentis et si certains ont des questions n'hésitez, j'en ai déjà eu pas mal en privé mais le mieux est d'en faire profiter tout le monde.

Bilan Cure : Bonjour à tous, Un chapitre se clôt pour moi. Tout d'abord un grand merci à mon mentor @Canadien , grâce à qui j'ai pu énormément grandir et voir le training autrement. Je remercie également le papa noel pour cette semaine ou j'ai pas pu m'entrainer, mangé des bêtises et perdu...

Bilan Semaine 8 et 9 : Bonjour à tous, Je m'excuse de ne pas avoir été présent ces 2 dernières semaines mais je suis en période de partiels et entre tout j'ai du mal à trouver du temps pour ça :/ Mais ne vous inquiétez pas, toutes les infos y seront ;) Voila il y a 2 semaine j'étais à 84,5...

Bilan Semaine 7 : Bonsoir à tous, Voila début de semaine dernière j'étais à 84,6 kg. -Hier matin à jeun 84,5 kg après pipi tout ça donc j'ai perdu 100g. et oui à cause de mon soucis a l'épaule depuis lundi dernier j'ai pris un coup au moral, j'ai pu m'entrainer mais j'ai reçu pas mal de retour...

Je suis allé chez le docteur ce matin pour ma PDS.. Alors comment dire... Je me suis fait tué ! il m'a fait la morale pendant 30min, il m'a insulté de délinquant et de drogué car je consommais des produits illicites. Et j'en passe. D'en dautres conditions, un mec comme ça fait pas 5min d'en...

Pour ma PRISE DE SANG de milieu de cure, vous êtes d'accord avec moi si je ne fais que lesTRANSA et E2 pour faire safe ? Qu'en pensez vous ?

Oui c'est vrai j'avais vu ça, dans le voltarene c'est du diclofénac.. Apres au niveau des concentration j'avais pas vu par contre.. Mais a la limite il suffit de mettre plus de celui qui est moins concentré.. En fait je comprends pas comment est ce que le gel agit mieux en ne le faisant pas...

Pour ma PRISE DE SANG de milieu de cure, vous êtes d'accord avec moi si je ne fais que les TRANSA et E2 pour faire safe ? Qu'en pensez vous ? Merci @heyachi pour ces infos, je vais en parler a mon docteur car il m'a pas donné de voltarene encore, j'ai rdv demain matin ;)

Tu as tout fait raison, rien a dire de plus. Petits remerciements faits à @Canadien en privé pour le temps qu'il passe à résoudre bcp de nos problèmes sur ce forum.. Et oui ça ne vous regarde pas :rolleyes: Je n'abandonne pas, et quoi en soit j'en sors grandit de tout ce que j'ai pu apprendre...

@Humungus pour ça il va falloir que j'aille voir un docteur car j'ai besoin d'une ordonnance...

Merci @Canadien, c'est exactement ce que je disais au niveau des inconvénients avec les dB et poids libres c'est pourquoi je me sentais mieux sur du guidé. Comme tu le dis, je vais réduire l'intensité mais comme tu le sais aussi je suis dans ma phase force du coup je dois laisser tout laisser...

Sinon je pense que je vais prendre un PW, et j'ai envie d'essayé le Redweiler. Je voulais prendre le Jack3D ancienne version mais dans les liens qui a sur la discussion des PW sur le fofo, ils livrent qu'en Amérique donc bon..

Docteur @Humungus, le voltarene que tu me dis c'est en cachet ou gel ? la je me mets du Diclofénac en gel et je prends des anti inflammatoires en plus et je mets de la glace. Par contre tu dis de privilégier les exercices dB mais justement moi c'est ceux qui me font le plus mal et je préfère le...

A vrai dire @gwad et @Humungus j'ai mal au niveau du deltoïde latéral. Je faisais les dips en position droite et pas buste penché.. Hier j'ai essayé de faire les pecs, c'étais difficile au DC et meme au vis à vis c'est dingue :/ Yes merci @Humungus je vais faire ça et on va voir mais je peux...

Mauvaise nouvelle Je me suis fais mal sur l'extérieur de l'épaule il y à 3 jours en faisant des dips lestés. Impossible de faire la séance pec aujourd'hui.. Je sais pas comment faire mtn. Si je m'arrete alors que je suis en cure c'est la loose.. Que me conseillez vous ?

Merci @Jeff73 et @Wings pour vos réponses A première vue, pas vraiment de problèmes à prendre un pré-workout en cure. Cependant, quand j'ai eu pris des pré-w, j'étais excité a l'entrainement : envie de mettre plus de poids et de pousser plus longtemps. En gros ça masque les soucis de fatigue...