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Pour la cure je penche pour turinabol de chez balkan phama
40mg sur 6 voir 7 semaine
Pct :
Clomid 100mg/ nolva 40 mg jour 1
Puis
Clomid 50mg/nolva 20mg jour 2 a 21
Pour le foie desmodium eps avent cure et apre cure
j'hesite a faire un jour sur 2 pendant cure pour pas trop le fatiguer se...
Non du vrai blanc de poulet et je vais rajouter des amande et une banane alor chef pour la collation de 10h ..
Et j'enleve le beurre de cacahuete du petit dej part deux tartine de paim complet au miel alor et mes 4 oeuf
Si je partais sur une diet comme sa :
Repas1 7h :
- 4oeuf
-80g d'avoine ou tartine de pain complet et beurre ou confiture
-1 verre de jus
-une cueille de beurre de cacachuete
Collation10 h:
2 tranche de pain complet
100 de blanc de poulet
De l'eau
Repas 2 13h
Viande rouge ou blanche...
Merci j'etudie sa se week end et je la modifie pour avoir une diet prope lundi!!!
D'accord pour le turinox de malay ..
Vous me conseiler plus un turinabol de chez balkan ?
Si tu regarde dans les premiere pages tu trouvera la diet de l'annee dernier tony68
@billy les conseil son la bien venu
Se week je ne suis pas dastreinte je vous enverais les nouveau maccros.
Je vais passer la commende dans la semaine qui arrive je pence esseye le turi malay tiger
Si modo...
Pour la diet :
Le matin 7h :
- 4 oeuf
-2 tranche de pain complet
-1 verre de jus de fruit
-une banane
10h : - 2tranche de paim complet
- jambon de poulet
Et de l'eau
13h30 : 200 220 gr de riz
- poulet ou steack
-une salade ou alor carote raper
16h :une banane
Seance de sport...
Mdr bon pour tu sache mes perf max vue mon poids se matin 74kilo
Dc a 135 kilo
Squat 155
Tirage 107 kilo
Je pence que vue mon poid et vue mes perf je sort bien les doigt du cul comme tu dis nan ?
Je profite que sa soit lhiver car les beaucoup de chantier son au ralenti donc je suis moi en...
Je prends note kgil
Kram7 non desole mais j'ai changé de voie professionnel donc du stress des nuits blanches ( astreintes ) et des semaines depuissement j'ai perdu 5 kilo et pourtant je mange et je vais a la salle mais j'arrive plus a manger aux bonnex heures....
Voila rien de mechant. je suis...
oui cetais été l'ami d'ailleur l'alimentation est plus riche et calorique pour une bonne pdm . Lool
Bref donc je reviens avec une année de plus au naturel ... je suis actuellement a 75 kilo et 1.80 m pourtant les gens men donne 80 kilo mais je les fait pas tout sa assez sec jaure 10 %bf et oui...
Up lol bon j'avoue que jai pas mal dormi sur le forum mais de retour avec une motivation a bloc et une cure qui arrive tres vite desole a @Tilum @gwad j'ai voulus vous laisser de lavence les gas mais non je prefere atendre encore une année au naturel pour pouvoir etre fin pret
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