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Super article et merci pour le partage. J'en voie tellement à la salle qui font des séries à n'en plus finir, allé jusqu’à l'échec à chaque fois et passer 3h à la salle. Le truc qui sert absolument à rien.

Les mecs vous avez des physiques de dingue. Gg à vous :cool:

Je l'est pris sur Amazon. Je me souvient pas du prix mais c'était correct.

Pourquoi tu va pas voir un spécialiste? Tu aura sûrement une leçon de morale mais au moins tu sera suivi par un professionnel.

Si ça peut t'aidé je partage cette excellente vidéo de Jamo Nezzar:

Pareil je digère beaucoup mieux la protéine de soja et ce que j'aime bien c'est qu'elle est plus épaisse que la protéine de lait du coup ça me cale l'estomac. Par contre j'ai aussi des boutons mais moi ça doit être du à la pct.

Oui 15 jours après expédition j'avais demander à hipo la date exact de l'envoie.

Il est énorme c'est un truc de dingue je pensais pas le voir revenir si vite. J'espère qu'il retrouvera le top de ça forme.

Moi ça met arrivé ma commande à mis un peu plus de 15 jours. A savoir pourquoi j'en ai aucune idée.

Si tu à tant d'appréhension que ça, ça m'étonne pas que tu est mal. Il faut pas jouer aux fléchette avec ta seringue. Tu détend ton muscle, tu tend la peau, tu met l'aiguille en appui dessus et t'enfonce. Normalement ça rentre facile sans douleur. Mais comme dit plus haut le proprionate en 1er...

Moi aussi j'ai des douleurs post injection avec le proprionate. Tkt c'est chiant mais c'est normal. Le seul truc que je peux te donner c'est de varier les site d'injection et de bien masser après et même comme ça, ca continue à piquer.

Ça fait flipper

Moi aussi 200g de lipides ça me paraît beaucoup

Ok je comprend mieux effectivement j'ai pas lu le poste de Canadien. Excuse j'étais au boulot quand j'ai posté mes messages et j'ai pas eu vos réponse précédente et/ou mal lu vos post. Faut que j'arrête d'aller sur Meso quand je suis au boulot :rolleyes:

Ok mais il faut parfaitement ce connaître et même comme ça je pense pas qu'il y est beaucoup d'athlètes qui planifie tout à l'avance sans rien changer. Après peu être que je me trompe il faudrait l'avis de personnes d'expérience

En gros c'est le travail d'un coach. Ça doit être difficile de tout planifier à l'avance. Tout le monde est différent et ne réagit pas de la même manière. Sinon tout le monde suivrai le même programme et tout le monde aurait la même évolution. Je pense qu'il faut assez régulièrement recentrer...

Des ptits sushi ça passe bien avec leur petite sauce, le choux chinois, le gingembre, et un peu de wasabi. Hum... Je kiffe ça!

Le voici: https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/tip-get-enough-iodine-for-thyroid-health

Il y avais un article sur T nation de Thibaudeau sur ça justement. Il recommande une certaine dose journalière. Si je le retrouve je vous met le lien.

Idem avec un grand verre d'eau le matin à jeun. Je sais pas si c'est le mieux mais ça passe bien.