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Diète de maintien. Je veut savoir vos avis sur d'éventuelle anomalie avant de me lancer dans un cycle et une pdm.

Voila les amis, je vous expose mon training actuel pour récolter des avis. Toujours 177cm pour 88-89kilos; 15-16%MG. Ma diète est dans la section adapté. Lundi: Pull A (Force) A. Soulevé de terre: 4x4-6; 3min de repos. B. Traction lesté: 3x6-8; 2min 30 de repos. C. Rowing Yates: 3x8-10 Dropset...

Voila les amis, je vous expose ma diète pour récolter des avis. Toujours 177cm pour 88-89kilos; 15-16%MG. 08h00-Matin: 3 œufs BIO ou label bleu-Blanc-cœur. 50g de flocons d’avoine. Deux kiwi ou clémentine. 100g de fromage blanc 0%. 20g de chocolat noir 85% minimum. Creatine monohydrate/ Oméga...

Bonjour à tous, petit retour sur le nouveau programme alimentaire que je suis depuis deux semaines, histoire de dégraisser légèrement. J'attend vos retour pour d'éventuelle amélioration. Les photos sont à venir. Petit-déjeuner Une banane. Flocons d'avoine ou farine de patate douce, 30g. 4 Œufs...

@Humungus merci pour ce partage. Même si j'ai trouver ça d'un ridicule... Si le mec deviens anti social avec un pauvre tribulus... My god... Ou va le monde... Ou plutôt, ou va la France...

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Petit ajustement de ma diète que je vous présente ici. J'attend vos suggestion. Le matin, 7h: Pancakes: -50g de flocon d'avoine. -Cinq oeufs, dont deux jaunes. -25g de Whey. -Une banane. -Café sans sucre. -20g d'amandes -Un kiwi. Collation de...

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Collation de 16h et de 23h a revoir... Retire le Palatinose et la malto. Beaucoup de poudre aussi. "

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