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Des nouvelles de ces résultats de PDS ?

Au plus je parcours le forum au plus je me rend compte que j'ai commis des erreurs et d'autres choses dont je n'avais même pas idée... Je vais essayer de bien tout comprendre et je reviendrai vers vous une fois que j'aurai digéré cette montagne d'informations au combien précieuses lol ,je vais...

Patience et détermination donc ;) merci pour vos réponses en tout cas !

Au plus sec que j'ai pu être oui ,mais bon c'était mal reparti encore j'avais des abdos apparents mais les fesses et cuisses grasses Bn la en ce moment c'est normal pck j'ai pris du poids du à l'inactivité...mais c'était pour préparer ma remise en forme en essayant de m'attaquer d'abord à ce...

Salut ,disons que j'avais réussi à être assez sec du haut du corps mais c'est toujours entre le nombril à la moitié de cuisses que ça coince ,le résultat sur le haut du corps me convenait mais le bas c'était vraiment pas esthétique alors que je faisais de la boxe 10h semaine à peu près ,mais je...

C'est cque je pensais mais je préfère avoir l'avis de gens qui ont déjà l'expérience des molécules, merci =)

Je vais aller faire une petite PDS bientôt, je demanderai un bilan hormonal comme je l'ai jamais fais au moins je saurai ou j'en suis. Pour la diète je vais suivre tes conseils,c'est vrai que j'ai toujours conservé des glucides ou quand je les baissais je montais pas forcément les lipides...je...

Tout d'abord merci pour ta réponse , quand tu parles de mauvais glucides tu veux dire pâtes, pain ,biscuits industriels ,sucre raffiné etc ? J'ai déjà diminué pas mal mais j'ai pas l'impression que ça change beaucoup pour le moment Et une diète cetogene ne risque telle pas de me faire perdre...

Salut oui comme je l'ai dit dans ma présentation le 12% ct avant de tout arrêter lol je suis même à 18 19 là ! Mais le point noir c'est cette graisse persistante aux hanches et cuisses qui reste même quand je suis plus sec ,j'ai l'impression de sécher tout le reste sauf cette partie . Mais je...

Merci à vous tous pour l'accueil !

Merci à toi! J'avoue c'était pas une partie de plaisir mais bn la prise de conscience était obligatoire à ce stade Alors pour ma diète actuelle c'est à dire que je n'en est pas vraiment,comme je l'expliquait ça fai une bonne année au moins que je suis en "off" niveau activité physique,tout mon...

Et une autre (ps: ne soyez pas trop dur cela fait longtemps que je ne me suis pas entraîné =) )

Voilà une de dos mais ça rend pas comme en vrai

J'ai un soucis à chaque fois que je télécharge une image ça me fais une erreur ,comment vous faites ? C'est une histoire de format ?

Je poste ça cet après midi ,c'est vrai que rien ne vaut un aperçu mais pour moi c'est un aspect gras quand même car j'ai même de la cellulite en haut des cuisses et fesses... Et merci d'avoir pris le temps de lire en tout cas

Topic enfin ouvert :) N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires quand à mon "problème " , je serai heureux d'avoir vos avis sur le sujet

Désolé c'est vrai que je n'y ai pas prêté attention. Merci du conseil et de m'avoir accepté ,je reste ouvert à toutes questions ou précisions :)

En attente de réponses...

Salut, Alors je suis un homme j'ai actuellement 28ans ,je mesure 1,87 pour 92kg à 18% de bf. J’'ai arrêté la musculation il y a plus d'un an suite à des changements familiaux et professionnels mais la reprise est prévue d'ici peu. J’'ai toujours pratiqué la musculation en complément de sports...

Bonjour à tous, Je me présente j'ai 28ans actuellement en "pause" niveau musculation ,j'ai pratiqué de nombreuses années la boxe anglaise et divers sports en gardant toujours un peu de muscu à côté. Mon poids à pas mal évolué ,vers 20ans je pesais 108kg pour 1,87m, suite à une prise de...