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Meme si l'orthographe m'importe peux !si sa langue maternelle es bel bien français! Je lui avais demander si il etait italien ou espagnole du à son nom! Et ma dit que s'était le grand père !mais que lui es français ![emoji106][emoji106] Apres on s'en fou [emoji16]

Je suis d'accord avec toi! Après se n'est pas une raison de mettre en danger la santée de ces clients !car sur 50 personnes "on va dire" j'etait pas le seul dans ce cas !

Il disait quoi prendre et quoi faire !et vu son palmarès ,je buvais ses paroles !mais je me rappelle qu'au début je n'avais aucune protection ,et je lui avais demandée si s'était normal !il ma dit que sa coûte aussi cher que la cur !s'est pas important pour les résultats mais s'est mieu !donc il...

Tu as raison chef ![emoji106]

À ok désolé !je n'avais pas compris dans ce sence !

Montage ? S'est un screenshot De mon gsm ! Je t'en fais d'autres !

Voici un screenshot d'un des messages ! Sachant que je pesais 85,5kg ce moment la

Non je parle bien de Patrick! Désoler pour l'orthographe !

Tu parles à moi??? Si oui ,je précise que je parle de Patrick !ensuite mon topique la "boule derrière le téton "date de 1 ans et quelque mois ,regarde les détails du Coatch que je donne sans dire son nom et tu Vera que s'est de lui que je parlais ! Et pour les messages j'en ai et cela me...

Je confirme ! Il n'est pas à conseiller ! Mon topique sur la gyno es aussi grâce à lui!!! Bravo

Merci je vais continuer à me base la déçus et je verrais bien sûr la suite! Et le résultat [emoji106][emoji106][emoji106]

Petit dejeuner Flocon Avoine, 50 gr Fromage Blanc 0% ,30 g 3 blanc d'oeuf (30g) Jaune Oeuf - 2 1 C huile d'olive Myprotein - Omega 3, 1 Capsule Kruger Optiform - Multi-Vitaminen, 1 c Swisse - Magnesium Tablet, 1 capsule Myprotein - Tribulus Pro, 3 capsule Collation Whey Isolata...

Bonjour merci pour ta réponse ! Ben si je me base sur les macros Pour mon niveau d'activité et mon poids /tailles(82 kg - 1 m73) Je devrais suivre une alimentation de 2400 calories 290 gr de glucide ,77 lipide, 116 gr protéine ! J'ai eu tord? Mais j'ai l'impression que les glucides me fond un...

Salut merci pour ta réponse ! J'ai pensai au flocon d'avoine car le matin j'ai une faim de loup et avec cette préparation du matin je peux me faire un genre de pancake ! Mais si tu penses que cela ne m'aiderai pas à perdre je vais baissai un peux! Pour ce qui est entraînement ,je fait 2-3 séance...

Bon ben tempis!:)

bonjour apres quelque mois d'arret ,j'ai pu reprendre le sport depuis 5 mois voici 3 mois que je m'y suis repris un peux plus sérieusement cela compte 4-5 entrainement semaine de 90 min environs j'ai 24 ans et pese 83 kg ,depuis la reprise j'ai perdu 9 kg mais pour continuer j'aimerais devenir...

Salut , moi au petit dej : pancake avec compote de pomme [emoji38] 6 blanc d'oeufs 100 gr de flocon d'avoine 1/2 banane 1 cuillère à soupe de pate d'amande ou de cacaouete Tu met tout dans un blinder , tu mixes le tout et chauffe la poil a sec ! Tu verses le liquide quelque minute de chaque...

Ah ok ,j'imagine qu'on boss cela avec un kinee ou quoi?! Merci pour l'info [emoji106][emoji106][emoji106][emoji106]

Salut ,merci pour tes infos , oui niveau fracture ,il faut y allez j'imagine mais bon faut pas laisser trainai non plus quoi, S'est quoi une proprioception?????[emoji53][emoji53][emoji53] Merci [emoji106]

Salut , merci pour ta réponse , je pensais être le seul sur ce forum lol , ben en effet pendant une course au bout de quelque minute ca va mais avant et l'après s'est douloureux , et le médecin m'a dit que cela peu coser des fractures de fatigue a la longues donc , Je n'ose pas trop jouer avec...