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Peut on savoir les résultats que tu as obtenu ? Sinon oui, tu peux

Quand je parlais de jugement, je disais ça pour le 20 ans c'est encore jeune et pas responsable, pas en rapport avec l'entrainement. Bien sur tu m'as répondu mon training est pas optimal parce qu'il manque les jambes, tu as tout à fait raison mais si cette cure se fait, je vais pas laisser les...

Pas de soucis :). Après n'ayant aucun "gros" dans mon entourage qui peut m'orienter, je posterai tout en temps venu pour tout vérifier

Je suis pas rick rack comme tu dis, c'est vraiment pour se faire une idée, j'suis du genre à faire les choses correctement et si je suis pas sur je demande à plus expérimenté, c'est pour ça que je suis venu sur ce forum avant tout

Je cherche pas de jugements sur si je dois ou pas, je vais poster ma diet ne t'inquietes pas. Je vois que le fait que je ne fais pas les jambe t'a choqué. Ce n'est pas un choix, je les fais quand je peux c'est comme ça. J'ai pas que la muscu j'ai d'autres sports à côté et si je peux éviter de me...

Bien sur, je vais planifier tout ça, faire mes choix, pour que ça soit top, et je proposerai la cure en temps venu

Déjà merci pour vos réponses c'est cool. @appolo Disons que pour une première je préfère faire un choix que coupler, bien sur pour le turi, c'était mon choix pour un oral

@Oliv Je sais bien que c'ets uen question un peu bête ^^. Ca m'aiderait aussi à faire mon choix entre injec ou oral. @Jim57 Une cure de débutants avec autant de prods ?! Jsuis pas trop dans le délire pou rune première, je préfère taper dans un seul et voir commet je le sens @appolo Comme je...

Bonjour tout le monde, Je fais ce topic parce que je n'ai trouvé aucune conversation à sujet et c'est quand même important à savoir avant de se lancer dans quoi que ce soit. En partant pour l'idée d'une première cure que ce soit orale ou en injec, je me pose la question du budget à prévoir...

Les mouvements d'iso pour les jambes jsuis pas fan, je préfère rester sur squat press et sdt JT. leg ext à mon niveau c'est plus un echauffement qu'autre chose, c'ets pas ça qui me fera prendre de la viande. Et puis quand tu dis il n'y a pas que le squat, ne t'avances pas trop, un exo plus...

Vu qu'il y a qu'une smith machine dans ma salle et que c'est encore pire, peux remplacer par du sdt sumo, faisable non ?

J'suis encore jeune, je rouille pas quand même ! Si je peux éviter les opérations pour l'instant ^^. Sinon pour le programme, des avis ?

En fait les genoux c'est héréditaire chez moi et ce traitement a déjà été suivi par des proches, sans grands succès. Mais merci quand même pour le tuyau

C'est au niveau du cartilage disons que selon les jours la douleur se fait plus ressentir. Des fois j'ai le genou qui se bloque et au squat ça fait un peu peur donc j'évite même si c'est à contre coeur, je vois le déséquilibre qui arrive à grand pas et c'est pas le top...

Yop le smusclés, je vous propose mon programme que je suis depuis presque un mois et qui est vraiment bonnard, j'aimerai juste avoir vos avis. C'est sur 4 jours depuis que j'ai des soucis aux genoux je ne peux pas assurer le training des cannes. Je me suis beaucoup influencé du coach Thib et...

Merci les gens

Salut tout le monde, pour me présenter brièvement je m'appelle Clément et j'ai 20 ans. Je pratique la musculation depuis presque 2 ans, 1m80, 74kg de nature ecto. En m'inscrivant sur ce forum, j'espère partager un maximum avec les passionnés et même avec les plus expérimentés. Je viens...