martinfourcade
New Member
Bonjour je me suis présenter mais je crois que j’aurai du poster mon cycle ici et pas dans ma présentation 
je repost ici du coup :
j’ai 24 ans, je fais du cyclisme à haut niveau depuis 6 ans (jusqu’à 20-25h par semaine)
Avec la crise covid, mes espoirs se sont envolés car toutes les courses étaient annulées et j’ai pas réussi à garder ma motivation avec les confinements
J’ai donc décidé de me mettre à la muscu en complément depuis à peu près 1 an, j’ai le grade Bronze superphysique sûr à peu près tous les exos. Je suis passé de 1m78 - 60kg à 74kg en 1 an, je suis conscient que cest pas que du muscle mais je rends mieux qu’avant quand même
Et j’aimerai me mettre au « dopage » pour exploser aussi bien en vélo qu’en muscu, avec pour but une prise de masse rapide cette hiver ainsi que d’assumer de gros volume d’entraînement (car j’ai vu que la testo permettaient d’éviter le surentraînement, ce qui m’arrivait beaucoup natty)
Donc après de nombreuses et de longues heures de recherches j’en ai déduis que ma cure qui me correspondrait le mieux était celle ci,
Cycle de 12 semaines
S1-12 :
-Testo P 450mg (3x150mg)
-Primobolan 400mg (2x200mg)
-0,5 armidex
S2-12 : 2000 iu HCG tous les 5j (optionnel je sais que avec ma PCT cest pas obligé mais cest bénéfique pour pas avoir les couilles en raisin, vous en pensez quoi ?)
PCT classique à base de nolvadex et clomid
je commanderai chez liska (catcafe) malgré mes soupçons sur les tests labo janoshik qui a très mauvaise réputation sur le net
diete : mini 3500 kcal, mais très variable en fonction du vélo que j’aurai fait, je m’adapte
2g /kg proteine, 1,5g/kg lipide, glucide j’adapte en fonction de mon entraînement,
je privilégie exclusivement les produits bruts, flocon d’avoine, noisette, steak, saumon, fruits, légume par exemple sont au cœur de mon alimentation
entraînement muscu :
PUSH
PULL
LEG
PEC
DOS
BRAS
REPOS
(ou PPLx2 si je veux taffer mon squat pour le vélo je sais pas encore, je verrai selon ma recup des jambes et mon envie)
Je ne poste pas mon entraînement vélo car trop spécifique et trop variable et surtout je ne sais pas quel volume je pourrai assumer, ma limite natty était environ 15-20h (vélo + muscu compris)
Je sais que je suis loin de ma limite natty en musculation (mais au vélo je pense l’avoir quasi atteinte) mais j’ai envie d’emprunter la route rapide pour l’atteindre, mon objectif après cette cure est d’atteindre le rang Silver Superphysique en ayant gagné au moins 5kg de masse sèche puis de me remettre au course de vélo en février en redevenant « natty » (indétectable au contrôle si cest 4-5 mois après ma cure)
vous en pensez quoi ?
je repost ici du coup :
j’ai 24 ans, je fais du cyclisme à haut niveau depuis 6 ans (jusqu’à 20-25h par semaine)
Avec la crise covid, mes espoirs se sont envolés car toutes les courses étaient annulées et j’ai pas réussi à garder ma motivation avec les confinements
J’ai donc décidé de me mettre à la muscu en complément depuis à peu près 1 an, j’ai le grade Bronze superphysique sûr à peu près tous les exos. Je suis passé de 1m78 - 60kg à 74kg en 1 an, je suis conscient que cest pas que du muscle mais je rends mieux qu’avant quand même
Et j’aimerai me mettre au « dopage » pour exploser aussi bien en vélo qu’en muscu, avec pour but une prise de masse rapide cette hiver ainsi que d’assumer de gros volume d’entraînement (car j’ai vu que la testo permettaient d’éviter le surentraînement, ce qui m’arrivait beaucoup natty)
Donc après de nombreuses et de longues heures de recherches j’en ai déduis que ma cure qui me correspondrait le mieux était celle ci,
Cycle de 12 semaines
S1-12 :
-Testo P 450mg (3x150mg)
-Primobolan 400mg (2x200mg)
-0,5 armidex
S2-12 : 2000 iu HCG tous les 5j (optionnel je sais que avec ma PCT cest pas obligé mais cest bénéfique pour pas avoir les couilles en raisin, vous en pensez quoi ?)
PCT classique à base de nolvadex et clomid
je commanderai chez liska (catcafe) malgré mes soupçons sur les tests labo janoshik qui a très mauvaise réputation sur le net
diete : mini 3500 kcal, mais très variable en fonction du vélo que j’aurai fait, je m’adapte
2g /kg proteine, 1,5g/kg lipide, glucide j’adapte en fonction de mon entraînement,
je privilégie exclusivement les produits bruts, flocon d’avoine, noisette, steak, saumon, fruits, légume par exemple sont au cœur de mon alimentation
entraînement muscu :
PUSH
PULL
LEG
PEC
DOS
BRAS
REPOS
(ou PPLx2 si je veux taffer mon squat pour le vélo je sais pas encore, je verrai selon ma recup des jambes et mon envie)
Je ne poste pas mon entraînement vélo car trop spécifique et trop variable et surtout je ne sais pas quel volume je pourrai assumer, ma limite natty était environ 15-20h (vélo + muscu compris)
Je sais que je suis loin de ma limite natty en musculation (mais au vélo je pense l’avoir quasi atteinte) mais j’ai envie d’emprunter la route rapide pour l’atteindre, mon objectif après cette cure est d’atteindre le rang Silver Superphysique en ayant gagné au moins 5kg de masse sèche puis de me remettre au course de vélo en février en redevenant « natty » (indétectable au contrôle si cest 4-5 mois après ma cure)
vous en pensez quoi ?
