12BF0PDCGoal
Member
Je up avant d'aller dormir, je lirais et répondrais au réveil si vous avez des choses à ajouter. Merci !
MESO-Rx
Anabolic Steroids
1ère cure
- Initiateur de la discussion 12BF0PDCGoal
- Date de début
Ragnarok
Active Member
J’ai eu la même chose quand j’ai poster la première cure, jai rien détaillé et eu des réponses bien pires que toi, ici faut montrer qu’on en veut et tout le monde t’aideras. En soit ce que les personnes du forum te dit normalement c’est payant avec un préparateur, quand j’ai compris ça j’ai eu toute les réponses à mes questions et je suis bien avec tout les membres du forum et quand j’ai une question j’ai la réponse immédiatement, hésite pas à regarder les post de @GiantMuscle qui sont énormément enrichissant.
Bref dû coups pour moi comme dit plus haut je partirais sur 12 semaines à 500mg, pour les effets secondaire comme la gynéco moi je te conseil une prise de sang avant toute prise d’arimidex. Par exemple y’a un mois j’ai ressentis une boule au téton et pourtant les E2 était parfait sur prise de sang donc si j’aurais pris de larimidex j’aurais crash mes E2 et là ça aurai été la cata. Si tu as des E2 un peu élevé 0,5mg d’arimidex tout les 2j pendant une semaine suffise, et tu refait une pds pour check
Pour la relance suivant ton âge ça se passe plutôt bien avec ce genre de dosage, je diminuerais même le clomid, perso j’ai plus d’effet secondaire avec le clomid que si je relance sans rien ..
Bon courage à toi
Bref dû coups pour moi comme dit plus haut je partirais sur 12 semaines à 500mg, pour les effets secondaire comme la gynéco moi je te conseil une prise de sang avant toute prise d’arimidex. Par exemple y’a un mois j’ai ressentis une boule au téton et pourtant les E2 était parfait sur prise de sang donc si j’aurais pris de larimidex j’aurais crash mes E2 et là ça aurai été la cata. Si tu as des E2 un peu élevé 0,5mg d’arimidex tout les 2j pendant une semaine suffise, et tu refait une pds pour check
Pour la relance suivant ton âge ça se passe plutôt bien avec ce genre de dosage, je diminuerais même le clomid, perso j’ai plus d’effet secondaire avec le clomid que si je relance sans rien ..
Bon courage à toi
Et ça va, tu n’es pas trop fatigué après ce post détaillé de ton training?…
Je t’invite à redescendre un peu: tu viens d’arriver sur le forum, tu viens demander des avis, mais à priori tu n’as pas bien compris le principe de fonctionnement de Meso.
Et en plus niveau recherche il y’a encore du travail…
Bref, si tu veux des avis, tu nous détailles clairement ta diete - car si elle est aussi optimale que ton programme d’entraînement, il y’aura pas mal de bases à revoir avant d’attaquer la chimie.
Et tu as déjà de la chance que des membres aient pris la peine de te répondre, donc fais preuve d’un minimum de politesse et de respect dans tes posts futurs stp.
Max0099
New Member
Coucou, juste pour la relance, au vu de la cure assez light que tu envisage, moi je prendrais même pas de produits de relance qui sont nocifs pour ton corps, il va relancer très bien tout seul je pense. Au mieux pourquoi pas du Zinc Magnésium et Vitamine B6, voir également du Tribulus. Corrigez moi si je me trompe.
Max0099
New Member
Aussi moi ma première cure était 250ml de test E et 250ml de deca par semaine sur 10 semaines et j’ai eu aucun ES mis à par des boutons. Je précise aussi que j’ai rien pris pour la relance et mon corps à relancé tout seul. Aucun problème de libido… 8 kilos sec de pris.
GiantMuscle
Well-Known Member
Il ne faut pas conseiller ce genre de chose car si toi tu n'as pas eu de problème, lui peut ne pas réussir à relancer et finir par perdre beaucoup de poids, problème dépressif, zero libido etc. Et ça sera parcequ'il ta écouté.
En plus la deca qui est un 19 nors n'est jamais à utiliser en première cure et 500mg de testo aurait donné plus de résultats avec moins de risques derrières.
Une relance simple et efficace avec peu d'ES :
Pendant toute la durée du cycle : 250 UI EOD de hCG.
Arrêtez l'hCG avant de commencer le SERM
Pendant 6-8 Semaines : Nolvadex 10 mg ED = 10/10/10/10/10/10/10 (10/10)
12BF0PDCGoal
Member
Merci de ta réponse
Je sais très bien que ces réponses seraient normalement payantes, franchement ca ne me dérangerais pas de payer un préparateur pour qu'il suive attentivement mon programme, ma diet ainsi que toute la chimie qui va avec, mais j'ai du mal à trouver.
Une pds est compliquée à interpréter ? Ou si mes E2 dépassent la range "conseillée", je dois envoyer de l'arimidex ?
Pour la relance elle est vraiment importante pour moi.
Je suis en dépression chronique depuis plusieurs années, j'ai eu une période un traitement fort (antidépresseur, neuroleptique et anxiolytique) qui avait complètement détruit ma libido, ca a été traumatisant pour moi j'étais un très très mauvais coup, maintenant j'ai un traitement plus léger qui n'a pas d'influence sur ma libido mais je dois reprendre confiance en moi.
Donc tant pis si un produit de relance est "overkill" je m'en branle je veux relancer à coup sûr
GiantMuscle
Well-Known Member
Si tu as des soucis de dépression chronique tu as de grosses chances d'avoir encore plus de problème avec les produits.
Déjà des mecs solides finissent en dépression alors si tu as déjà un passif sur ça..
12BF0PDCGoal
Member
Hello
En vous lisant avant de poster, j'ai remarqué que les nouveaux s'en prenaient plein la tronche, même en étant corrects et respectueux. Donc bon...
Concernant ma diet
Matin :
100gr flocon d'avoine
250ml de lait
20gr d'amande
1 banane
1 scoop de whey isolate
Déjeuner :
125gr légumes (mélange carottes, choux-fleurs et brocolis)
125gr source de protéines (thon, poulet, dinde, steak haché...)
10gr huile d'olive
125gr riz
Collation :
4 oeufs et 1 tranche de pain complet
Diner :
125gr légumes (mélange carottes, choux-fleurs et brocolis)
125gr source de protéines (thon, poulet, dinde, steak haché...)
10gr huile d'olive
125gr riz
Compléments :
2,5gr créatine pré et post workout
1/3 voir 1/2 scoop de whey en plus de celle du matin, post workout
C'est tout
12BF0PDCGoal
Member
Sous cure, je pense qu'il y a des chances pour que je me sente bien mieux. Off cure, la chute risque d'être difficile à encaisser j'imagine, mais de toute façon je ne me sens déjà pas bien, un peu plus ou un peu moins n'y changera pas grand chose
Thomas_25
Well-Known Member
Y’a de nombreuse personne qui finissent par ce sucider a cause des produits d’autre irai jusqu’à vendre père et mère pour avoir leur produit.
A ne pas prendre à la légère entoure toi bien
John Jeeves
Well-Known Member
Tu exagères, on ne demande pas la lune et personne ne taille gratuitement ici sinon c'est le retour du bâton par le modérateur pour nous et c'est légitime.
Une présentation "normale" (pas un Stephen King) , une diète détaillée avec macros + un plan d'entraînement et tout démarre bien.
Y mettre un peu du sien et ça sera réciproque, le tout pour le bon fonctionnement du forum et des échanges entre les membres.
Concernant ta diète, il manque les macros qui sont essentiels.
Si tu veux un bon préparateur contact @Yorka
John Jeeves
Well-Known Member
12BF0PDCGoal
Member
Oui je comprends
certains nouveaux même en faisant ca, même des moins nouveaux, s'en prennent plein la tronche de ce que je lis. Enfin bonPour la diet j'ai mis les macros, mais je vais les détailler un peu plus du coup, en faisant 2,2gr prot/pdc, 1gr lipide/pdc et le reste en glucides je tombe a 50/25/25, ce qui fait à peu près
350gr glucides, 170gr protéines et 80gr lipides
John Jeeves
Well-Known Member
Si ça arrive c'est qu'il y a un problème sur le fond ou la forme alors.Oui je comprends
Pour la diet j'ai mis les macros, mais je vais les détailler un peu plus du coup, en faisant 2,2gr prot/pdc, 1gr lipide/pdc et le reste en glucides je tombe a 50/25/25, ce qui fait à peu près
350gr glucides, 170gr protéines et 80gr lipides
Ou une demande de "cure clé en main" et ensuite silence radio...
Puis retour quand problème en plein cycle ou relance....
On le répète souvent, les produits sont la pour optimiser la diète et l'entraînement. Diète, training, repos c'est la base et les résultats seront axés dessus, (Si) ça merde pas autre part.
D'ou notre besoin de connaître ces deux choses et de les rectifier si il y a lieu avant un éventuel cycle ou pas...
De plus, si ces éléments ne sont pas maitrisés ça peut jouer sur la "stagnation" et donc avec une correction on peut encore largement progresser naturellement.
Ensuite seulement viennent les produits.
C'est quoi ti
125 de source de protéine ? Ça veut rien dire entre du thon et du poulet t'as une différence
John Jeeves
Well-Known Member
Pour ta diète, je ne vois que 4 repas ?
2700/2800 kcal comme tu l'as indiqué c'est peu, vraiment.
Il y a un calcul à faire pour connaître ton maintien calorique et ensuite tes besoins pour prendre du poids.
Ensuite tu fractionnes tes repas et répartis bien les différentes sources et les prises selon ta journée "type" et ton heure d'entraînement.
j'enlèverai la banane du petit déjeuner et je la décalerai pour faire une collation + une source de protéine entre le repas du matin et celui du midi.
Ton péri training n'est pas bon non plus.
Il y a de bons thread sur le forum concernant ces sujets, tu peux les trouver avec la barre de recherche.
Je rejoint le commentaire de Naqmuay pour la différence entre les sources de protéines.
Et certains de diront qu'il vaut mieux manger du solide que de la "poudre" selon les moments de la journée.
Du genre le matin, remplacer la whey par des oeufs, tu peux faire un pancake avec ton avoine et tartiner de la purée d'amande bio si tu es fan d'amandes.
2700/2800 kcal comme tu l'as indiqué c'est peu, vraiment.
Il y a un calcul à faire pour connaître ton maintien calorique et ensuite tes besoins pour prendre du poids.
Ensuite tu fractionnes tes repas et répartis bien les différentes sources et les prises selon ta journée "type" et ton heure d'entraînement.
j'enlèverai la banane du petit déjeuner et je la décalerai pour faire une collation + une source de protéine entre le repas du matin et celui du midi.
Ton péri training n'est pas bon non plus.
Il y a de bons thread sur le forum concernant ces sujets, tu peux les trouver avec la barre de recherche.
Je rejoint le commentaire de Naqmuay pour la différence entre les sources de protéines.
Et certains de diront qu'il vaut mieux manger du solide que de la "poudre" selon les moments de la journée.
Du genre le matin, remplacer la whey par des oeufs, tu peux faire un pancake avec ton avoine et tartiner de la purée d'amande bio si tu es fan d'amandes.
Paul33
Well-Known Member
Il fait 80 kg mdr je ne trouve pas que 2800 calories soit peu c’est normal même . Il peut se maintenir avec ça.
Au début un coaching est une bonne chose ça te permet d’apprendre et de ne pas faire de connerie.
Ils ont cité Yorka. Tu as aussi @billy avec qui on est pour bcp
Mais ils te feront d’abord travailler natty pour te connaître et te faire avancer sans au début ce qui est une bonne chose.
Par contre si tu es déjà un peu dépressif ça ne va pas t’aider au contraire. Ne t’imagine pas que ça va aller mieux avec les produits ce serait une erreur.
Au début un coaching est une bonne chose ça te permet d’apprendre et de ne pas faire de connerie.
Ils ont cité Yorka. Tu as aussi @billy avec qui on est pour bcp
Mais ils te feront d’abord travailler natty pour te connaître et te faire avancer sans au début ce qui est une bonne chose.
Par contre si tu es déjà un peu dépressif ça ne va pas t’aider au contraire. Ne t’imagine pas que ça va aller mieux avec les produits ce serait une erreur.
John Jeeves
Well-Known Member
J'ai écris c'est peu pour une PDM
Selon la formule de Katch et McArdle moi je tombe sur du 2931kcal en maintien avec sport 3 à 5 fois par semaine.
25 ans, 1.85m, 80kg (à 12% de BF).
Je te rejoins sur le reste du message
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