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Anabolic Steroids

Améliorer la sensibilité à l'insuline

Matsor à dit:
Chromium peut être cancérigène selon quelques etudes. Et 1g c’est plus que énorme pour du chromium.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

NTP toxicology and carcinogenesis studies of chromium picolinate monohydrate (CAS No. 27882-76-4) in F344/N rats and B6C3F1 mice (feed studies) - PubMed

Under the conditions of these 2-year feed studies there was equivocal evidence of carcinogenic activity* of chromium picolinate monohydrate in male F344/N rats based on an increase in the incidence of preputial gland adenoma. There was no evidence of carcinogenic activity of chromium picolinate...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

www.abc.net.au

Long-term use of chromium supplements could cause cancer: study

Excessive consumption of the widely available supplement chromium could cause cancer, according to a new Australian study.
www.abc.net.au www.abc.net.au

news.cancerresearch

Research connects chromium supplements with increased cancer risk

Researchers from The University of Sydney and UNSW have raised concerns over the long-term use of nutritional supplements containing chromium.
news.cancerresearch
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Oui, je crois que c'était des dosages pour du picolinate de chrome, donc pas du chromium dans sa version pure.

500mg par jours c'est bien, ça fait 2 tabs
 
GiantMuscle à dit:
Oui, je crois que c'était des dosages pour du picolinate de chrome, donc pas du chromium dans sa version pure.

500mg par jours c'est bien, ça fait 2 tabs
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Tu entends quoi par version pure?

Et ca vient d’ou cette dose de 500mg sachant que la dose journalière recommandée de l’élément chrome est de l’ordre de30mcg donc la dose de 500mg est juste presque 20,000 fois plus.
 
Dernière édition:
Matsor à dit:
Tu entends quoi par version pure?
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Je pensais à l'assimilation, ceci dit la version picolinate semble avoir une excellente assimilation.

Comme pour le magnésium par exemple, prendre 500mg de x version ne donne pas 500mg de magnésium réel dans le corps.

Je sais pas si j'arrive à m'exprimer clairement
 
Picolinate a une très bonne absorption c’est une des raison de sa popularité dans l’industrie des suppléments. Mais la question nest pas là. D’autres formes ont aussi de bonne absorption. C’est juste que une dose 20000 fois supérieur même avec une mauvaise absorption est beaucoup trop. D’où ma question de savoir d’où venait cette idée de dose de 0.5-1g.
 
Matsor à dit:
Picolinate a une très bonne absorption c’est une des raison de sa popularité dans l’industrie des suppléments. Mais la question nest pas là. D’autres formes ont aussi de bonne absorption. C’est juste que une dose 20000 fois supérieur même avec une mauvaise absorption est beaucoup trop. D’où ma question de savoir d’où venait cette idée de dose de 0.5-1g.
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De manière générale il n'y a aucune recommandation de dosage de toute façon donc c'est pas tiré de la science ou autre
 
GiantMuscle à dit:
De manière générale il n'y a aucune recommandation de dosage de toute façon donc c'est pas tiré de la science ou autre
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Il n y a pas de recommandation de dosage mais une consommation journalière recommandée si. Comme tous les autres vitamines et minéraux. Et pour le chrome c’est 30mcg. Donc 15-20000 fois cette dose qui équivaut à 45 années de consommation me semble
très excessif.
 
Matsor à dit:
Il n y a pas de recommandation de dosage mais une consommation journalière recommandée si. Comme tous les autres vitamines et minéraux. Et pour le chrome c’est 30mcg. Donc 15-20000 fois cette dose qui équivaut à 45 années de consommation me semble
très excessif.
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Oui probablement, a voir si c'est pas une erreur de ma part avec 1000mcg
 
je pense qu'il sagit plus de mcg que de mg les boites vendu sont toutes en mcg pour le chrome
 
sosodef13 à dit:
Tout à long terme peut être délétère. L’étude de l’anses ne démontre pas grand chose, comme tout produit il peut avoir des es.
Une cure de 1 mois de Berberine une fois par an c’est amplement suffisant pour re sensibiliser le corps
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Le lien n’était qu’un exemple parmi d’autres études. Et malheureusement rare sont ceux qui se limitent à un mois par un. De ce que je vois les utilisateurs tournent plutôt à 1-1,5g par jour sur de très long mois ou même sans arrêt.
 
Matsor à dit:
Le lien n’était qu’un exemple parmi d’autres études. Et malheureusement rare sont ceux qui se limitent à un mois par un. De ce que je vois les utilisateurs tournent plutôt à 1-1,5g par jour sur de très long mois ou même sans arrêt.
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Oui la c’est une grosse connerie en effet, c’est une plante très puissante il ne faut pas la prendre à la légère.
2*250mg jour sur un mois est largement suffisant, déjà en quelques jours l’effet est la, directement visible en testant sa glycémie à jeun
 
Merci Giant pour ta publi.
j'ajoute qq petites choses pour améliorer sa sensibilité à l'insu:
- faire du jeûne intermittent, genre 16/8
- avoir des périodes de régime kéto ou very low carb
- grouper ses apports de glucides autour des entrainements
- cardio ou activité physique même légère après les repas
 
pierrebobin à dit:
Merci Giant pour ta publi.
j'ajoute qq petites choses pour améliorer sa sensibilité à l'insu:
- faire du jeûne intermittent, genre 16/8
- avoir des périodes de régime kéto ou very low carb
- grouper ses apports de glucides autour des entrainements
- cardio ou activité physique même légère après les repas
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Oui il y a des solutions naturelles aussi qui fonctionnent très bien comme tu le cite.

Généralement faire attention à la qualité de son alimentation ça aide beaucoup.

Après si utilisation d'insuline exogène ça semble devenir plus complexe
 
Et en complément vous en pensez quoi les gars ?
Parce que niveau goût c'est pas terrible à la cuillère lol
C'est 17,10 eur les 180 caps.
noww.png
 
Matsor à dit:
P

ourqu tu veux prendre ça? c’est largement dosé pour Magnésium. Et je sais pas ce qu’ils veulent dire par poudre de vinaigre de cidre. Probablement acide acétique.
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Non pour le moment je ne veux pas en prendre, mais j'ai vu ça et par rapport au vinaigre je trouvais que ça pouvait être une alternative.
 
John Jeeves à dit:
Non pour le moment je ne veux pas en prendre, mais j'ai vu ça et par rapport au vinaigre je trouvais que ça pouvait être une alternative.
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Je sais pace ce que ça vaut la poudre de acide acétique en rapport avec glycémie, théoriquement ça doit marcher aussi. Mais 750mg ça fait 10-15ml de vinaigre, c'est plus simple et plus efficace d'en boire ou en prendre en gélule molle peut être.
 
Personnellement je crois que je m'y suis fait au gout du vinaigre de cidre, je fais 1 cuillère à soupe dans un peu d'eau avant le repas du matin et du soir, si tu veux tu peux combiner ça avec de la cannelle (de ceylan de préférence), ça améliore le goût et surtout la cannelle est excellente pour la glycemie -> article
 
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