ANABOLIC NINJA

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Oui c'est vrai mais à se point, moi aussi je veux aider et vous êtes froid , j'en ai aussi vu pas mal qui se sont énervé
Personne s’énerve gros mais c'est juste qu'on en voit pas mal venir piocher et foutre le camp juste après et sa devient lassant
 
Bref sa et pas grave si il y en a qui veulent me répondre t'en mieux , si je peux aporter à certains c'est cool sinon pour les autre pas grave
 
Attends un peu.ça vient seulement d être en statut "shipped"
Tu leurs donne bien ton numéro de commande dans le motif du virement?
 
Attends un peu.ça vient seulement d être en statut "shipped"
Tu leurs donne bien ton numéro de commande dans le motif du virement?
J'ai mis les references dans le message quand on envoie le virement.
Apres je m'inquiete pas trop, jusque la y a jamais eu de gros problemes.
 
J'ai mis les references dans le message quand on envoie le virement.
Apres je m'inquiete pas trop, jusque la y a jamais eu de gros problemes.
T'inquiète pas , si c'est pas la première fois ça devrait aller comme sur des roulettes.
Et puis ça depend aussi des banques.
Redis nous quand ça bouge
 
Hebdo attention à ton orthographe sms un minimum d'effort merci. Partage nous donc la cure que tu à faire àvec ton training et ta diète ;)
Salut Yorka, en parlant de l'orthographe c'est hendo et non pas hebdo lol .je voulais savoir si c'était toi sur la photo car si c'est le cas tu es une bête je pense que c toi qui devrait nous dire comment tu fais :D sinon pour ma part au niveau du training j'utilise actuellement la méthode bulgare avec les exercices de base (je suis en prise de masse) et ma diète et la suivante
Réveil:
flocons d'avoine 100g, 2 tranche de pain complet ,un fruit ou verre de jus de fruits ,un café ou thé
Premier repas :
250 de riz, 150g de viande (poulet, boeuf,dinde,poissons) ,
Deuxième repas:
Pareille
Troisième repas :(si possible)
Pareille
Dernier repas :
Une portion de légumes, 150g de viande (poulet, boeuf,dinde,poissons)
Au coucher :
100 g de fromage blanc
Et après entraînement un shaker cool cool quoi:)
 
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