Atrophie testiculaire et autres soucis

[GiantMuscle]

Ce que je voulais dire que il faut être en déficit pour secher car il voulait passer a 3000cal de ce que j'ai compris.

Il voulait rajouter les Kinder pingoui des gamins le weekend surtout

 

[bigdan2626]

il doit sans doute manquer quelques aliments dans ma diète mais globalement elle me satisfait. Je vais rajouter des légumes pour augmenter mon confort de satiété et quelques noix par ci par la , même si je n'apprécie pas particulièrement cet aliment. Pour l'agencement des repas, j'essaie de faire au mieux avec les impératifs de mon emploi du temps chargé. Je prépare toujours 3 ou 4 plats à l'avance, ça me facilite . Les poivrons congelés coupés en lamelles du Lidl sont extraordinaires ! J'aime vraiment manger cela .

Volume comme les patates donne beaucoup de volume pour moins de cal ça peut être pas mal en sèche.si j'ai bien compris tu veux séché !

 

[unhommede43ans]

Ce que je voulais dire que il faut être en déficit pour secher car il voulait passer a 3000cal de ce que j'ai compris.

Il voulait rajouter les Kinder pingoui des gamins le weekend surtout

Non je voulais rajouter les lasagnes de ta maman

 

[bigdan2626]

J'ai commencé il y'a 7 jours précisément. Selon tdee j'ai besoin de 3500 calories !
Mais bon je sais que d'habitude je tournais à 3000 calories donc je suis en déficit de 600 calories .

Continue a démineur tes cal , encore et encore et oui on a tous faim en sèche.la pdm c'est pas pour maintenant car le bf tes toujours haut et c'est pas vraiment esthétique sachant que tes sous produits donc pas ouf

 

[bigdan2626]

Il voulait rajouter les Kinder pingoui des gamins le weekend surtout

Noooon la ça va pas du tout mec , la plupart ici en mange plus de ces merdes.
Pour la sèche il faut oublier tout ça surtout sous produits c'est dommage de faire au pif et pas profiter de cette aide

 

[bigdan2626]

Non je voulais rajouter les lasagnes de ta maman

On parle pas des mamans stp.
On essaie de t'aider donc rester polie stp.

 

[John Jeeves]

@Azeraer en mange, des pingui

 

[unhommede43ans]

Continue a démineur tes cal , encore et encore et oui on a tous faim en sèche.la pdm c'est pas pour maintenant car le bf tes toujours haut et c'est pas vraiment esthétique sachant que tes sous produits donc pas ouf

Ca bouge sur la balance je suis à 106 . Mais oui je vais m'accorder un léger surplus le week-end et continuer ainsi ! La motivation est la ! Et je perds du gras c'est l'essentiel !

 

[unhommede43ans]

On parle pas des mamans stp.
On essaie de t'aider donc rester polie stp.

Il parle de mes gosses je parle de sa mère. Mais tkt pas je vais l'ignorer cet untermensch

 

[John Jeeves]

Continue a démineur tes cal

 

[bigdan2626]

Tkt pas je vais l'ignorer

Il a rien de dit de mal c'est toi qui a mal parler désolé,donc tranquille

 

[bigdan2626]

Il parle de mes gosses je parle de sa mère. Mais tkt pas je vais l'ignorer cet untermensch

Il a pas dis tes gamins il a dis que mange les gamins donc ta mal interprété et on parle jamais des mères ici . Tu commence mal mec

 

[unhommede43ans]

Ok je vais rajouter du volume et continuer sur ma lancée !

 

[John Jeeves]

Il parle de mes gosses je parle de sa mère. Mais tkt pas je vais l'ignorer cet untermensch

T'es Alsaco ?

 

[bigdan2626]

Ca bouge sur la balance je suis à 106 . Mais oui je vais m'accorder un léger surplus le week-end et continuer ainsi ! La motivation est la ! Et je perds du gras c'est l'essentiel !

Il faut pas d'écart pendant un moment pas tout les weekend pizza tu va pas vraiment voir de résultat car ton bf est trop élevé

 

[unhommede43ans]

Il a pas dis tes gamins il a dis que mange les gamins donc ta mal interprété et on parle jamais des mères ici . Tu commence mal mec

Tkt pas j'ai fini ; )

 

[John Jeeves]

Il parle de mes gosses je parle de sa mère. Mais tkt pas je vais l'ignorer cet untermensch

Il n'allait pas dire les kinder pingui de la grand mère, sois logique...

 

[John Jeeves]

Ca bouge sur la balance je suis à 106 . Mais oui je vais m'accorder un léger surplus le week-end et continuer ainsi ! La motivation est la ! Et je perds du gras c'est l'essentiel !

106 kg ? Tu parlais de 105 kg dans ta présentation ?

 

[bigdan2626]

Il n'allait pas dire les kinder pingui de la grand mère, sois logique...

John le sniper de retour, mon humoriste préféré du forum lol ahahha

 

[bigdan2626]

106 kg ? Tu parlais de 105 kg dans ta présentation ?

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