Avis stack oraux ?

[Thehustler]

Oupsss petite erreur !

S1 a s3 : desmodium
S3 a s11 : tbol
S3 a s11 : clen
S5 a s11 : t3
Puis relance + desmo

Desolé pour la presentation je suis sur le telephone.

 

[xtop]

clembu

pour le clem c'est trop effectivement ....

 

[Thehustler]

Ok messieurs, dans ce cas la il faut raccourcir.




Je reprend donc :

S1 et S2 : desmodium 10ml/j

S3 a S10: Tbol 80mg/j

S5 a S11: clen 120mcg/j

S5 a S11: t3 50mg/j

S12 a S13: 50mg clomid, 20mg nolva


Je m'entraine en fin de matinee donc les glucides je les maintien autour de l'entrainement : au petit dej et le midi.
Au niveau des proteines c'est du 2,5g/kg de pdc.
Je compte charger en bon lipides aussi : avocat, beurre d'amande, huiles d'olive etc

15" de hiit a jeun 1j/2

Supplementation : glutamine, whey, bcaa, taurine et ZMA.