Oui moi aussi ça m'a fait bizarre quand j'ai lu "22% de BF" et "cure pour sécher".
Si l'estimation du BF est exacte, alors aucun besoin de produits je pense. Une diète adaptée devrait être largement suffisante. Certes il n'atteindra pas forcément le s7-8%, mais pour descendre dans les 12-15% c'est bon.
Avec un apport en protéines de 2.5-2.8g/kg, suffisamment de lipides (1.0g/kg) et une répartition optimale des glucides (en améliorant notamment le péri-training), ma sèche ne devrait pas prendre top de temps
Si l'estimation du BF est exacte, alors aucun besoin de produits je pense. Une diète adaptée devrait être largement suffisante. Certes il n'atteindra pas forcément le s7-8%, mais pour descendre dans les 12-15% c'est bon.
Avec un apport en protéines de 2.5-2.8g/kg, suffisamment de lipides (1.0g/kg) et une répartition optimale des glucides (en améliorant notamment le péri-training), ma sèche ne devrait pas prendre top de temps