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Bienfait du clenbu pour mon cas : besoins de vos conseils

Je veux pas donner leur noms parce que la derniere fois j'ai merdé il y en a qui s'est coltiné un mec pas motivé du tout mais consulte un peu le forum tu va vite trouver .
Il n'y a pas de petites annonce ce n'est pas autorisé.
 
Le clenbu va pas t'aider, pas à ton stade

Tu as deux problemes que tu peu regler avant de penser aux produits
Deja remonter ton metabolisme en remangeant et en faisant du sport comme de la muscu, tu dit toi même que des jambes tu es plutot musclé et sec c'est parce qu'avec le footing et autres le sang circules les muscles travailles légerement dequoi les tonifier, il faut que tu face pareil sur ton haut du corp en travaillant le haut comme ton bas

T'es hormones vont être en hausse et ton corps va ce remodeler si tu fais gaff à ce que tu mange

Si en remangeant un petit peut tu prend vite du poids c'est certainement que tu as une resistance à l'insuline et ta glycémie doit monter au plafonds au moindre truc avaler

Pour ça que tu doit manger impérativement des IG BAS pour le moment en petite quantité.

Le jeune intermittant peut vraiment t'aider ca te garderas l'insuline bas tout au long de la journée si tu fais pas trop de merde lors des heures de repas


Donc je pense qu'en établissant une bonne diete avec un coach d'ici ou toi même en faisant tes recherches et un entrainement de musculation, un peut de cardio pour compléter

Tu commencera à voir du changement
 
J’ai survolé rapidement ton sujet et à priori tu n’as même pas les connaissances de base en nutrition, donc déjà tu pars sur une mauvaise approche.

Vu ton poids et BF, le clen n’est pas du tout adapté à ton cas.
Les produits ont pas mal d’ES comme tu as pu le constater, ce ne sont pas des bonbons à prendre à la légère.
À moins d’être en fin de sèche avec un BF dans les 8%, aucun intérêt d’utiliser du clen, une bonne diète suffit.

Donc non n’utilise pas du clen; commence par nous détailler ta diète bien précisément pour voir comment l’améliorer pour ton cas.

@Wesley Oui poto c’est fatiguant à la longue en effet de toujours répéter la même chose, on a l’impression que personne ne lit nos conseils et remarques dans d’autres sujets similaires...
 
Viper à dit:
J’ai survolé rapidement ton sujet et à priori tu n’as même pas les connaissances de base en nutrition, donc déjà tu pars sur une mauvaise approche.

Vu ton poids et BF, le clen n’est pas du tout adapté à ton cas.
Les produits ont pas mal d’ES comme tu as pu le constater, ce ne sont pas des bonbons à prendre à la légère.
À moins d’être en fin de sèche avec un BF dans les 8%, aucun intérêt d’utiliser du clen, une bonne diète suffit.

Donc non n’utilise pas du clen; commence par nous détailler ta diète bien précisément pour voir comment l’améliorer pour ton cas.

@Wesley Oui poto c’est fatiguant à la longue en effet de toujours répéter la même chose, on a l’impression que personne ne lit nos conseils et remarques dans d’autres sujets similaires...
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il m'a envoyer une demande de coaching poto , j'attend sa réponse si celle ci s’avère positive il peut d’ors et déjà oublier le mot clenbu !!
mais apprendre par cœur les mots "sacrifice et persévérance " :D:D:D
 
Viper à dit:
Et « motivation » :D;)
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cela va de soit mon ami , de toute façon en coaching si ou bout d'un moment si je m'aperçoit que la personne ne l'ai pas je lâche l'affaire
je n'ai pas de temps a perdre avec des "je veux tout et tous de suite "

ce genre de personnes n'ont qu'à passer comme certains par la case facilité en d'autre termes testo tren déca voir GH insuline en première cure avec des dosages qui ce passent de commentaires :rolleyes:
 
olive27 à dit:
Le clenbu va pas t'aider, pas à ton stade

Tu as deux problemes que tu peu regler avant de penser aux produits
Deja remonter ton metabolisme en remangeant et en faisant du sport comme de la muscu, tu dit toi même que des jambes tu es plutot musclé et sec c'est parce qu'avec le footing et autres le sang circules les muscles travailles légerement dequoi les tonifier, il faut que tu face pareil sur ton haut du corp en travaillant le haut comme ton bas

T'es hormones vont être en hausse et ton corps va ce remodeler si tu fais gaff à ce que tu mange

Si en remangeant un petit peut tu prend vite du poids c'est certainement que tu as une resistance à l'insuline et ta glycémie doit monter au plafonds au moindre truc avaler

Pour ça que tu doit manger impérativement des IG BAS pour le moment en petite quantité.

Le jeune intermittant peut vraiment t'aider ca te garderas l'insuline bas tout au long de la journée si tu fais pas trop de merde lors des heures de repas


Donc je pense qu'en établissant une bonne diete avec un coach d'ici ou toi même en faisant tes recherches et un entrainement de musculation, un peut de cardio pour compléter

Tu commencera à voir du changement
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Et bah @olive27 il me semble que tu as bien grandi et appris depuis tes débuts sur le forum.
Ca fait plaisir a lire des trucs comme ça, par rapport a avant.

C'est cool :)
 
Pour la perte de poids j'avais une technique imparable mais loin d'être recommandable (surtout si on fais de la musculation)... J'avais maintenu mon régime alimentaire sauf que je remplaçais le repas du dej par 2 pommes (excellent coupe faim) et éventuellement une 3e vers les 16h. Sachant que je mangeais déjà très peu au petit dej. Je pense que j'étais pas à plus de 1200 cal la journée.

Bon c'est difficile à tenir. On le fait sur quelques semaines et faut un mental d'acier parce que ça rend vraiment nerveux cette privation. Après on coupe pas mal de nutriment. C'était rapide à l'époque mais ça ne remplace pas du tout une vrai diète sur le long terme.
 
Pour ma part le jeune intermittent ma bien aide a perdre du gras car tu te forces a manger sur une plage horaire restreinte donc niveau satiete sur cette plage horaire tu es au top
 
Kage à dit:
Pour la perte de poids j'avais une technique imparable mais loin d'être recommandable (surtout si on fais de la musculation)... J'avais maintenu mon régime alimentaire sauf que je remplaçais le repas du dej par 2 pommes (excellent coupe faim) et éventuellement une 3e vers les 16h. Sachant que je mangeais déjà très peu au petit dej. Je pense que j'étais pas à plus de 1200 cal la journée.

Bon c'est difficile à tenir. On le fait sur quelques semaines et faut un mental d'acier parce que ça rend vraiment nerveux cette privation. Après on coupe pas mal de nutriment. C'était rapide à l'époque mais ça ne remplace pas du tout une vrai diète sur le long terme.
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Même si sur le court terme tu vois du résultat, cette stratégie est surtout top pour perdre de la viande et ralentir son métabolisme basal. Au final c'est contre-productif je trouve...
 
Samuro à dit:
Même si sur le court terme tu vois du résultat, cette stratégie est surtout top pour perdre de la viande et ralentir son métabolisme basal. Au final c'est contre-productif je trouve...
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D'ou le fait que je ne recommande pas si on fait de la musculation car ca peut etre calamiteux pour les muscles... mais vu que l'auteur n'en fait pas ca peut donner un boost et repartir sur une diete saine
 
J’aime bien le titre, avec une association pour le moins antinomique entre « bienfaits » et « clenbu »...
 
Kalo à dit:
Et bah @olive27 il me semble que tu as bien grandi et appris depuis tes débuts sur le forum.
Ca fait plaisir a lire des trucs comme ça, par rapport a avant.


C'est cool :)
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Je pense pas avoir grandi :pny changer juste quand il s'agit de moi j'aime pas recevoir de leçons.. j'aime faire mes expériences aussi folle sois t elle..alors quand on me dit que je vais dans le mur c'est possible mais je prend pas ça aux sérieux, et j en fais de l'humour. Une sorte de protection illusoir contre la réalité.

Mais je conseil à personne d'agir de la sorte, faites les choses bien ça évitera de payer les conséquences après.

Ma première utilisation de clenbu je lai utiliser après avoir fais qqles mois de musculation avec une diète trop restrictive et pas cadrer et un entraînement un peu pareil (sans testo) ny autres produits.

Je pensais comme lui réussir à virer ce fat mais ça ma pas empêcher de finir skinny et gras parce que le métabolisme était bloquer et yavais pas assez de masse musculaire

Alors je peut me permettre de lui dire que ça risque fort de pas fonctionner et qu une bonne diète et un entraînement feront largement mieu le taff
 
olive27 à dit:
Je pense pas avoir grandi :pny changer juste quand il s'agit de moi j'aime pas recevoir de leçons.. j'aime faire mes expériences aussi folle sois t elle..alors quand on me dit que je vais dans le mur c'est possible mais je prend pas ça aux sérieux, et j en fais de l'humour. Une sorte de protection illusoir contre la réalité.

Mais je conseil à personne d'agir de la sorte, faites les choses bien ça évitera de payer les conséquences après.

Ma première utilisation de clenbu je lai utiliser après avoir fais qqles mois de musculation avec une diète trop restrictive et pas cadrer et un entraînement un peu pareil (sans testo) ny autres produits.

Je pensais comme lui réussir à virer ce fat mais ça ma pas empêcher de finir skinny et gras parce que le métabolisme était bloquer et yavais pas assez de masse musculaire

Alors je peut me permettre de lui dire que ça risque fort de pas fonctionner et qu une bonne diète et un entraînement feront largement mieu le taff
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Ce sont de bons conseils en tout cas, merci à toi.
 
Salut,
Félicitation pour ta perte de poids. Le clen on a suffisamment de recul aujourd’hui, commence gentiment, il y a beaucoup de très bon protocole ici. 60 à 80 mcg par jour progressivement devrait faire l’affaire. Attention à la nervosité, la tachycardie et les maux de tête.
 
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