franco
Well-Known Member
Cest pas trop court les orange?
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Body recomp/Sèche Tren Test Winstrol
- Initiateur de la discussion Zoog
- Date de début
Non 16mm c'est bon
Il y’a un beau volume
MerciIl y’a un beau volume
Pesé ce matin après donc la reprise de diète hier, 93,9kg a jeun
J'ai du virer pas mal de retention d'eau, je vois pas comment j'ai pu perdre 2kg en une journée autrement.
Pourtant pas trop restrictif sur les calories hier j'étais autour de 2800.
Sur le poids je bouge toujours très vite que ca soit en perte ou en prise, il y a 2 semaines j'ai pas mangé pendant 2 jours a cause d'une mauvaise nouvelles, résultat -4kg, la semaine dernière pas de training et pas de diète, resultat +5kg..
Voilà ma diète du moment en piece jointe, je vise les 2100 calories, que je fais sur 2 repas pour etre rassasié un minimum, et je m'entraîne l'aprèm après le premier repas. Hier j'ai déconné avec le monster energy en preworkout et les fruits et yaourts ça m'a fait 700kcal de "cheatmeal" si on peut appeller des fruits et yaourts de la triche
.Pièces jointes
MixModz
Well-Known Member
c'est un peu bas 2100 kcal pour ton poidsMerci
Pesé ce matin après donc la reprise de diète hier, 93,9kg a jeun
J'ai du virer pas mal de retention d'eau, je vois pas comment j'ai pu perdre 2kg en une journée autrement.
Pourtant pas trop restrictif sur les calories hier j'étais autour de 2800.
Sur le poids je bouge toujours très vite que ca soit en perte ou en prise, il y a 2 semaines j'ai pas mangé pendant 2 jours a cause d'une mauvaise nouvelles, résultat -4kg, la semaine dernière pas de training et pas de diète, resultat +5kg..
Voilà ma diète du moment en piece jointe, je vise les 2100 calories, que je fais sur 2 repas pour etre rassasié un minimum, et je m'entraîne l'aprèm après le premier repas. Hier j'ai déconné avec le monster energy en preworkout et les fruits et yaourts ça m'a fait 700kcal de "cheatmeal" si on peut appeller des fruits et yaourts de la triche
chrisbody
Well-Known Member
Orange pour les pecs et si tu piques le pec droit utilise la main gauche pour ne pas contracter le muscle.
O
Oui, je suis en deficit d'environ 800-900kcal mais ca va etre tres court, le temps de 2 semaines mini seche pour etre un minmum propre et après je me mets en maintenance pour plusieurs mois
Oui, je suis en deficit d'environ 800-900kcal mais ca va etre tres court, le temps de 2 semaines mini seche pour etre un minmum propre et après je me mets en maintenance pour plusieurs mois
franco
Well-Known Member
Jamais le gauche?
Je sais pas pq ca dévie sur les piqures mais vs inquietez pas je suis en blast and cruise depuis 1 an et demi les piquouses je commence a etre habitué, sinon non je fais les deux pecs, les deux epaules, et les deux fessiers
MixModz
Well-Known Member
Ouai enfin ton meta aura ralentit un peu et donc t’a maintenance aura changé
chrisbody
Well-Known Member
Tu peux piquer les deux pecs.
Si tu piques le gauche, utilise ta main droite.
Si tu piques le droit alors utilise ta main gauche.
Si tu utilises le bras du meme coté que le pec que tu va piquer, tu va contracter le pec en question et le deltoide donc tu auras plus mal.