C’est parti !

[Haunted/Army]

Bonjour !
Il y a quelques mois, je me suis un peu intéressé à tout et maintenant je me sens prêt à me lancer.

PDS :

Lundi 04/10 prise de sang avant pour voir si tout est ok !
Milieu de cure prise de sang pour voir ce qui se passe et ajuster en fonction.
Puis une après la PCT.

La cure :

Je vais partir sur de la testostérone Propionate seule.
Sur 12 semaines.

Je compte faire 100mg tout les deux jours sur les 12 semaines du coup.
Niveau AI je pensais prendre 0,25mg tout les trois jours. Puis en fonction de mon ressenti ajuster la dose.

PCT :

Pour ce qui est de la PCT 3 jours après la dernière injection je pensais partir sur ->
50mg de Clomid
20mg de Nolva

Tout ça pendant trois semaines.

Conclusion :

J’aimerai avoir vos avis sur tout cela, je pense que la PCT peut-être améliorée.
Niveau diète, je serai en surplus calorique et pour le training ça sera du PPL avec un jour de repos entre chaque cycle.

Je vous souhaite une bonne soirée, merci d’avoir pris le temps de me lire !

 

[-Ravenswood-]

Pourquoi tu as choisi la propio plutôt que de l'enanthate ou de la cypionate?

 

[Matsor]

Je vois pas l’interêt de deux SERMs pour la PCT.

 

[MOI000]

ne prends pas d'AI dès le début,
fais une pds en S4 et tu avises en fonction de cette pds (pds bien sur à faire le 4.10 comme tu as prévu)

 

[Haunted/Army]

Pourquoi tu as choisi la propio plutôt que de l'enanthate ou de la cypionate?

Parce que j’en ai déjà sous la main tout simplement je t’avoue, je suis bien conscient du fait que les injections piquent bien !

 

[Haunted/Army]

ne prends pas d'AI dès le début,
fais une pds en S4 et tu avises en fonction de cette pds (pds bien sur à faire le 4.10 comme tu as prévu)

Ok donc ma pds avant cure lundi qui arrive, en semaine 4 du cycle pds et en fonction j’ajoute l’AI ?

 

[Haunted/Army]

Je vois pas l’interêt de deux SERMs pour la PCT.

C’est ce qui me semblait le plus logique, après sinon j’ai aussi de l’enclomiphene sous la main

 

[-Ravenswood-]

Au vu de la cure et de ton age, perso pour la relance je prendrai uniquement le nolvadex.
40mg les deux premiers jours puis 20 mg , et 10mg la dernière semaine.

 

[Haunted/Army]

Au vu de la cure et de ton age, perso pour la relance je prendrai uniquement le nolvadex.
40mg les deux premiers jours puis 20 mg , et 10mg la dernière semaine.

Ok je vois, est ce que je garde quand même du clomid sous la main au cas où ?
Je prends note en tout cas je te remercie

 

[Natti]

Première cure je suis attentivement ton journal !
ton ressentis si y’a photos avant après étc.. je suis preneur je suis dans le même cas que toi sauf que J’attend d’être prêt.

 

[Haunted/Army]

Pas de soucis je poste demain des photos de mon avant les gars !

 

[Matsor]

Ok je vois, est ce que je garde quand même du clomid sous la main au cas où ?
Je prends note en tout cas je te remercie

Je favoriserais plutôt clomid au nolva.

 

[MOI000]

C’est ce qui me semblait le plus logique, après sinon j’ai aussi de l’enclomiphene sous la main

je partirais direct sur l'enclomiphene si tu (quasi) sûr de la qualité

 

[Matsor]

je partirais direct sur l'enclomiphene si tu (quasi) sûr de la qualité

Oui mais le problème avec enclo c’est toujours la qualité et disponibilité.

 

[Haunted/Army]

J’ai de l’enclo de Receptorchem !
Après j’allais prendre du LGD mais je me suis ravisé, je me suis dit quitte à risquer quelque chose autant aller vers un truc plus connu et qui apporte de meilleure résultat quitte à niquer son axe.

Donc si je résume je garde pareil sauf pour l’armidex où je commence semaine 4 en fonction de la PDS.

Puis au niveau de la PCT juste clomid et pas de novaldex.
À voir pour l’enclo du coup !

 

[alexx047]

Parce que j’en ai déjà sous la main tout simplement je t’avoue, je suis bien conscient du fait que les injections piquent bien !

De toute façon moi même la Testo E je l'injecte plus que deux fois par semaine. Taux plus stables, pas d'acné sur la figure.

 

[Viper]

Tu pourrais détailler diete et entraînement stp?
Merci.

 

[Haunted/Army]

Tu pourrais détailler diete et entraînement stp?
Merci.

Pas de soucis !
Je fais 1m78
72kg 11%Bf Maintien dans les 3000

Diète :

Matin 819 kcal
3 œufs brouillés
50g de beurre de cacahuète
200/250g de bananes
10g de miel

Midi (le repas que je prends après l’entraînement) 854 kcal
200g de riz
120g de dinde/poulet (viande rouge très rarement et deux fois par semaine du poisson gras)
200g de brocolis

Collation 818kcal
Je mixe tout comme une espèce de gainer.
50g de beurre de cacahuète
30g de miel
100g de bananes
30g de whey native
40g d’amandes

Dîner 920kcal
200g de riz
100g Filet de dinde/poulet/poisson blanc
30g whey native

Environ 3411 kcal
455 glucides
100 lipides
192 protéines

Entraînement :

Donc cycle PPL, à la fin des trois jours je prends un jour de repos et j’enchaîne de nouveaux.

Push
Développé couché Haltères
Chest press
Développé militaire
Dips
Triceps à la poulie
Barre au front

Pull
Tractions pronation
Tirage verticale à la barre
Haussement d’épaules à la barre
Low row
Curl barre
Curl Marteau

Leg
Leg press
Fentes
Mollets
Leg curl
Leg extension
Obliques

Sur les gros exercices types Développé, Tractions, Presse et fentes je pars sur deux séries d’échauffement.
Puis une série en lourd 5/8 rep et je termine par 2 séries à charge moyenne entre 10/15 rep.
Sur le reste je pars sur trois séries en charge moyenne à 10/15 rep.

 

[Haunted/Army]

Comme promis

La photo de face date d’il y a une semaine et celle de côté d’aujourd’hui !

 

[Natti]

Pec épaule cava. Le dos on vois rien mais il a l’air en retard non ainsi que les bras ? Et les jambes ?
Bon Level natty j’ai pas encore curer Mais hâte de voir le apres !