Antinoous
Active Member
D'ailleurs les gars je viens de voir une recette qui a l'air badass en cette période de dure famine d'un mec qui s'appelle BigWill sur Instagram des Pitas Allégées
Ça vous dit pas ?
Ça vous dit pas ?
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Challenge sèche commun 2018
- Initiateur de la discussion lacertosus
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- Mots-clés
- seche
Metuy
Well-Known Member
j'en pense qu'avec ou sans j'ai toujours ma dégaine à 2 balles ça change absolument rien
ps : si t'as besoin de rien tu m'appelles hein
T'es un bon toi
Biggy
Well-Known Member
@lacertosus poids ce matin 88.2 mais poids moyen du 10 au 20 avril 89.11kg poto. Je crois que javais pas donner
G
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La créatine est stockés DANS les muscles. Elle retient de la flotte effectivement, donc de base la rétention sera intra-cellulaire. Maintenant en règle générale c'est l'équilibre sodium - potassium qui va déterminer à quel point tu feras de la flotte sous-cutanée. Si tu manges donc trop de sel et pas assez de potassium, l'eau retenue par la créatine pourra donc se barrer ailleurs.
En tout cas il me semble que ça se passe à peu près comme ça.
Metuy
Well-Known Member
Oui c’est ce que j’avais entendu mais par exemple pour « l’équilibre sodium potassium » Michael D Gundill et Paul Mathieu aka le doc, disent qu’il n’y a pas de lien entre le sodium et potassium, il n’y a pas de réel « d’equilibre »
On ne sait plus quoi penser à force
G
guest
Guest
Clairement y'a de quoi s'y perdre à force d'entendre tout et son contraire... C'est pour ça que si on pratique à un niveau amateur il faut essayer de pas trop se prendre la tête avec cette montagne de théories et s'en tenir aux bases.Oui c’est ce que j’avais entendu mais par exemple pour « l’équilibre sodium potassium » Michael D Gundill et Paul Mathieu aka le doc, disent qu’il n’y a pas de lien entre le sodium et potassium, il n’y a pas de réel « d’equilibre »
On ne sait plus quoi penser à force
Metuy
Well-Known Member
C’est clair mais perso c’est plus par curiosité, j’aime bien comprendre les choses
Mais de toute manière pour la créatine par exemple j’avais entendu qu’un certain pourcentage de la population ne l’assimile même pas donc bon xD
G
guest
Guest
Après rien ne remplace l'expérience. Perso quand jsuis sous créat je sens que j'ai un poil plus d'endurance et au bout de 2-3 semaines je look un poil plus massif.
Ça en fait des poils tout ça...
Biggy
Well-Known Member
La creatine cest suivant les personnes certains y reagissent dautre pas. Perso jai jamais vu ou senti de difference
Perso la créatine à part me faire sprinter jusqu’aux toilettes ça ne me fait pas plus d’effets que cela
Metuy
Well-Known Member
Perso la créatine à part me faire sprinter jusqu’aux toilettes ça ne me fait pas plus d’effets que cela
Eh bien dieu sait que j’aurai envie que ça me fasse pareil ces temps ci
Je ne sais plus qui m’avait conseillé l’huile de ricin mais ça m’a Fait quedale, même pas un petit mal de bide
G
guest
Guest
C'est déjà pas mal. En cas de constipation au moins t'as une solution...^^Perso la créatine à part me faire sprinter jusqu’aux toilettes ça ne me fait pas plus d’effets que cela
Solution extrême en sèche, un diurétique pour pas cher
Tartiflette
Well-Known Member
Huile de ricin ou l’huile de foie de morue son effet n’est pas instantané ce n’est pas le but.C’est à consommer sur 4 ou 6 jours ( sauf si tu y vas à la cuillère à soupe à jeun) et je doute que cela ne te fasse rien.Je ne sais plus qui m’avait conseillé l’huile de ricin mais ça m’a Fait quedale, même pas un petit mal de bide
Pour de l’extrême tu tapes le 1/2 litre de café et 5oo gr de pruneau (ou prune verte si tu en trouves) au petit-déj je doute aussi que l’effet soit négatif.
Sinon je te défis de boire 500 ml d''huile de ricin ou de l'huile de foie de morue de nous dire :ça m’a fait quedale
Un transit intestinal c’est toujours capricieux laisse lui le temps de faire son travail.
Le transit normal varie entre 2 selles/jour et 3 selles/semaine.
Tu inquiètes si aucunes selles au bout de 1 mois
Dernière édition:
Metuy
Well-Known Member
Huile de ricin ou l’huile de foie de morue son effet n’est pas instantané ce n’est pas le but.C’est à consommer sur 4 ou 6 jours ( sauf si tu y vas à la cuillère à soupe à jeun) et je doute que cela ne te fasse rien.
Pour de l’extrême tu tapes le 1/2 litre de café et 5oo gr de pruneau (ou prune verte si tu en trouves) au petit-déj je doute aussi que l’effet soit négatif.
Sinon je te défis de boire 500 ml d’huile de ricin de nous dire :ça m’a fait quedale
Un transit intestinal c’est toujours capricieux laisse lui le temps de faire son travail.
Le transit normal varie entre 2 selles/jour et 3 selles/semaine.
Tu inquiètes si aucunes selles au bout de 1 mois
ça fait depuis lundi que j'ai pas été au trône pour te dire ^^
Le problème c'est que je ne vais pas faire ça à chaque fois, il faut que je trouve une solution "naturel" (je parle pour l'huile de ricin") et en sèche 500 ml d'huile
même 50 ml d'ailleurs Edit: je suis à 800g d'haricots verts, je vais passer aux carottes et remplacer mon riz par de la patate, je pense que ça devrait le faire
Et au cas où ça ne fait rien j'essayerai ta technique de café pruneau, merci en tout cas
Dernière édition:
Tartiflette
Well-Known Member
Metuy
Pour ma part, je consommerais du céleri branche, du brocoli vapeur ou cru, du poireau et de l’épinard en salade.
La patate, je la remplacerais par des lentilles corail ou vertes ou du potimarron.
En fruit : poire, pomme verte, figue, datte, pruneau, kaki.
Varie tes légumes : 800 g de haricots verts c’est monotone.
Ex a mon repas de midi en légume .
Brocoli cru émincé, salsifis, céleri branche, chou rouge cru, tomate, pois gourmant,
une laitue entière et des pousses d’épinard cru je dois être a 900- 1200gr de légumes/jour..le matin je pose un bronze sans pousser les murs
Aller courage ! ça va finir par sortir un jour
Pour ma part, je consommerais du céleri branche, du brocoli vapeur ou cru, du poireau et de l’épinard en salade.
La patate, je la remplacerais par des lentilles corail ou vertes ou du potimarron.
En fruit : poire, pomme verte, figue, datte, pruneau, kaki.
Varie tes légumes : 800 g de haricots verts c’est monotone.
Ex a mon repas de midi en légume .
Brocoli cru émincé, salsifis, céleri branche, chou rouge cru, tomate, pois gourmant,
une laitue entière et des pousses d’épinard cru je dois être a 900- 1200gr de légumes/jour..le matin je pose un bronze sans pousser les murs
Aller courage ! ça va finir par sortir un jour
Metuy
Well-Known Member
Metuy
Pour ma part, je consommerais du céleri branche, du brocoli vapeur ou cru, du poireau et de l’épinard en salade.
La patate, je la remplacerais par des lentilles corail ou vertes ou du potimarron.
En fruit : poire, pomme verte, figue, datte, pruneau, kaki.
Varie tes légumes : 800 g de haricots verts c’est monotone.
Ex a mon repas de midi en légume .
Brocoli cru émincé, salsifis, céleri branche, chou rouge cru, tomate, pois gourmant,
une laitue entière et des pousses d’épinard cru je dois être a 900- 1200gr de légumes/jour..le matin je pose un bronze sans pousser les murs
Aller courage ! ça va finir par sortir un jour
Oui mais la semaine qui arrive je dois calmer un peu les mauvaises odeurs
trop de sortie dans la semaine (je pense aux autres, c’est beau putain :’( )Après je diversifie mes légumes normalement (cf ma diète dans la section Nutrition) mais ces temps ci j’aime trop les haricots vert donc j’en profite étant en fin de perte de poids je ne vais pas me plaindre pour une fois que j’aime quelque chose de clean
Je mange déjà des dattes en post Workout
Mais je te rassure, j’ai pris un bon café avec une cuillère d’huile de ricin et là je suis entrain d’écrire au toilette car mon ventre n’a pas apprécié
Ps: en disant patate je parlais de patate douce, je ne sais pas pourquoi je n’y avais pas pensé plus tôt car ça a tendance à me filer la chiasse ^^
diabolo77
Banni
Perso la créatine à part me faire sprinter jusqu’aux toilettes ça ne me fait pas plus d’effets que cela
pareil
H
havah
Guest
Oui c’est ce que j’avais entendu mais par exemple pour « l’équilibre sodium potassium » Michael D Gundill et Paul Mathieu aka le doc, disent qu’il n’y a pas de lien entre le sodium et potassium, il n’y a pas de réel « d’equilibre »
On ne sait plus quoi penser à force
L état d hydratation dans des conditions réalistes et hors médocs est pas du tout influencée par le potassium, que ce soit pour l hydratation intra ou extra cellulaire
Y a par contre des échangeurs sodium/potassium au niveau rénal, mais effectivement cet "équilibre" est surtout à prendre en compte quand on introduit des diuretiques divers
Metuy
Well-Known Member
Ah j’aime tes interventions, quand on cherche une réponse scientifique on devrait juste t’attendre