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Anabolic Steroids

Cure Deadmau propio

Je le poste demain!!
Naaan attend je voulais juste des petites astuces genre le tribulus a ce qu'on dit ca marche pas mal ^^
 
Lundi pecs, biceps:

Développé couché 5 séries de 8 a 10reps
Développé incliné 3 séries de 8 a 10reps
incliné avec haltères 3 séries de 8 a 10rep
écarté incliné haltères 3 séries de 10 a 12reps
développé décliné avec haltères 3 séries de 8 a 10reps

biceps prise marteau a la corde (poulie) 4 séries de 10 a 12reps
biceps curl avec une machine 3 série 8 a 10reps
curl a la barre 3 séries de 20 a 25reps

Mardi Jambes abdos:
Soulevé de terre mouvement complet (avec flexion des jambes) 6 séries de 6 a 8reps
Squat 5 séries de 8 a 10reps
legs extension 5 séries de 8 a 10reps
legs curl 5 séries de 8 a 10reps
presse a cuisse 4 séries de 20 a 25reps
ensuite abdo.

Mercredi: dos triceps
Tirage poitrine 5 séries de 8 a 10reps
tirage prise serré 4 séries de 8 a 10reps
Rowing barre 4 séries de 8 a 10 reps
tirage avec haltere 4 séries de 8 a 10 reps

triceps:
Extension à la poulie, en pronation 5 séries de 8 a 10reps
Extension verticale avec haltère 3 séries de 8 a 10reps
Extension triceps allongé 3 séries de 20 a 25reps

jeudi épaules abdo:
Développé devant (debout) 6 séries de 8 a 10reps
Développé haltère 4 séries de 8 a 10reps
Oiseau a la poulie 4 séries de 10 a 12reps
Elevation latéral a la poulie 4 séries de 8 a 10reps
Développé nuque 4 séries de 8 a 10reps
puis abdo.

vendredi:
Développé incliné 10 série de 8 a 10reps
Squat 10 série de 8 a 10reps
Soulevé de terre 10 séries de 8 a 10reps
+ un exo de biceps et un exo triceps

Voila j'ai diminué le nombre de séries! J’espère que les séances me fatigueront assez j'avais oublié de dire... A la base c'était un médecin qui m'avait conseillé la muscu ou un sport de combat, pour me défouler et me calmer parce que j'ai tendance a intérioriser et péter littéralement les plombs d'un coup... Et c'est pas beau a voir (mais jamais sans raison)
Bref tout ca pour dire que j'espere que les séances ne seront pas trop courtes
 
Tu tiens vraiment a bosser le mercredi ?
Pourquoi pas simplement décaler d'un jour. Le repos a la mi semaine est très important a mes yeux. N'oublie pas que les muscles se construisent au repos.

Donc moi je conseillerai que tu fasses le dos triceps jeudis et ainsi de suite jusqu'au samedi.
 
Et bien tu vois j'y avais même pas pensé alors que justement arrivé au jeudi j'avais très peu d'énergie et je te parle pas du vendredi..... Donc ouai bonne idée je vais laisser le repos mercredi !!
 
Et en plus ça fait des Week end moins chiant :D
Perso un jour sans la salle ça me manque deja. Alors quand je prend mes deux jours le Week end ( ça m'arrive ) je ne pense qu'a y aller me défouler :eek:
 
Voila exactement pareil ;)
Sinon questions!! Hey puisque c'est ma premiere cure, quand ce sera fini, est ce que, genre 1 semaine après je vais cataboliser hard? Mes perfs vont redescendre? Je vais me sentir fatigué? J'ai toujours pas eu des petites astuces pour bien relancer et conserver les gains :(
 
Ne pas avoir utiliser d'Adex n'est pas bon pour l'axe et la relance ça c'est sur. Apres ça dépend de chacun. Personne ne peut te répondre. Certain ont des axes HPTA de mutant qui résiste a tout et se relance tout seul. D'autre avec des PCT bien faites auront quand même du mal a relancer et perdons beaucoup des gains.

Apres a ton niveau je pense que la perte de gain ne sera pas très prononcée, Surtout si tu mangez bien comme il faut, car pour maintenir ton poids de corps plutôt bas, cela n'est pas très compliqué.


Par contre tu as du faire pas mal de retention d'eau sans adex. Attend toi a perdre un ou deux kilos en quelques jours après l'arrêt. Pas sur non plus, mais de toute façon pas dramatiques si ça arrive.
 
Merci ThePuppeter c'est très claire et bien expliqué!
Bon bah je verrai puis je vous dirais tout ca ;)
 
Les mensu je l'ai ai pas prise avant U__u...
Sinon on peut m'expliquer pourquoi j'ai une enorme libido? Et une barre de fer a la place de la b***?! XD
Sans déconner le clomid c'est du viagra XD? Et le plus étrange c'est que pendant ma cure de testo je ressentais une BAISSE de ma libido
 
Ouai j'allais justement vous poster que ca continue d'empirer... Je pensai pas que ce serai a ce point, j'avais des prédispositions aussi...
Je vais essayer la vitamine B5 merci Toot ;3
 
Qu' est que tu entend par prédisposition?
Tu avait beaucoup d' acné en étant ado?
 
Salut Deadmau !

Je suis aussi sujet à un peu d'acné ( quelque gros boutons ) et cela fait maintenant 2 semaines que j'ai commencé une cure de B5 à 10g/jour.
( source : MyProtein )

J'ai de bon resultats surtout au niveau des épaules et du dos, d'apres certains feed la B5 atteint sont efficacité max au bout de 1 mois !

De plus, tu peux demander Hexomedine ( creme ) et Eryfluid ( liquide ) à ton medecin pour mettre sur tes boutons, sa les sèches et ils disparaissent plus vite.

Voila, bonne PCT mec :)

Ps : j'ai suivi ta cure, ton humour et ta franchise mon bien fait rire !!
 
Oui j'en ai toujours eu jusqua il y a quelque mois ou c'était enfin partis mais la du coup bah.. xD
kent167 Yep j'ai commandé j’attends de recevoir sinon merci :p
 
Bon la ca devient serieux et inquietant j'ai beaucoup d'acné partout sur le torse je vais aller d'urgence chez la dermato, je vais prendre curacné
 
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