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Bonjour a tous ,
Désolé pour le retard .
Alors voilà je vous raconte mon expérience aux France du 28/04 en -90kg
D abord la perte poids ...
Un conseil prendre sa balance et la comparer à celle officielle ,ça évite des déboires .
En effet le 26/04 je me pèse à 8h : 95,5kg soit 5,5kg à perdre .
La veille j étais à 94,3kg !
Je prends la route (1000kms ) en ayant juste avaler un café .
Bref je commence donc ma coupe à midi : flotte + nourriture ,la pesée étant le lendemain entre 17h et 19h.
Arrivé à l hôtel à 19h30,nouvelle pesée : 94,4kg .
Je me repose un peu et prends un 1er bain chaud de 15mins (j en prendrai au total 7 entre 20h et 17h le lendemain) ,après 3 bains je suis descendu à 93kg ,
je vais donc me coucher.
Le lendemain bains chauds et pesées vont se succéder jusqu a 18h .
A 18h je suis à 89,2kg donc objectif atteint et avec de la marge en plus ,je pars donc sereinement à la pesée .
Et la ,douche froide : 90,6kg !
On me dit donc d aller courir (il est alors 18h30,fin de pesée 19h)!
Je vais courir avec le président de mon assos 15mins.
Autant vous dire que c est un enfer avec rien dans l organisme ,j ai mal au reins .
Nouveau pesage : 90,1kg !
Je repars 10mins : 89,9kg !
Je pars donc me recharger (je ne détaille pas le protocole trop long et technique).
Le lendemain je me pèse : 95kg .
C est donc parti pour la compétition.
Il y a du beau monde ,je suis donc engagé en bench raw -90kg .
J annonce ma 1ere barre à la table de marque : 150kg ,je règle ma hauteur de barre et la renseigne sur la feuille : 4.
Puis viens mes 3 passages : 3 no lift !
Les 3 fois la barre montra correctement mais à chaque fois ,des erreurs techniques ( mes pieds qui bougent) feront qu elles ne seront pas validées .
La 3eme tentative étant un peu sévèrement comptée comme non validée !
Bref une bulle donc grosse déception .
Avec mes barres validées : 150/155/160 j étais 5ème donc honorable...
Ça se gagne à 200 dans ma catégorie .
Désolé pour le retard .
Alors voilà je vous raconte mon expérience aux France du 28/04 en -90kg
D abord la perte poids ...
Un conseil prendre sa balance et la comparer à celle officielle ,ça évite des déboires .
En effet le 26/04 je me pèse à 8h : 95,5kg soit 5,5kg à perdre .
La veille j étais à 94,3kg !
Je prends la route (1000kms ) en ayant juste avaler un café .
Bref je commence donc ma coupe à midi : flotte + nourriture ,la pesée étant le lendemain entre 17h et 19h.
Arrivé à l hôtel à 19h30,nouvelle pesée : 94,4kg .
Je me repose un peu et prends un 1er bain chaud de 15mins (j en prendrai au total 7 entre 20h et 17h le lendemain) ,après 3 bains je suis descendu à 93kg ,
je vais donc me coucher.
Le lendemain bains chauds et pesées vont se succéder jusqu a 18h .
A 18h je suis à 89,2kg donc objectif atteint et avec de la marge en plus ,je pars donc sereinement à la pesée .
Et la ,douche froide : 90,6kg !
On me dit donc d aller courir (il est alors 18h30,fin de pesée 19h)!
Je vais courir avec le président de mon assos 15mins.
Autant vous dire que c est un enfer avec rien dans l organisme ,j ai mal au reins .
Nouveau pesage : 90,1kg !
Je repars 10mins : 89,9kg !
Je pars donc me recharger (je ne détaille pas le protocole trop long et technique).
Le lendemain je me pèse : 95kg .
C est donc parti pour la compétition.
Il y a du beau monde ,je suis donc engagé en bench raw -90kg .
J annonce ma 1ere barre à la table de marque : 150kg ,je règle ma hauteur de barre et la renseigne sur la feuille : 4.
Puis viens mes 3 passages : 3 no lift !
Les 3 fois la barre montra correctement mais à chaque fois ,des erreurs techniques ( mes pieds qui bougent) feront qu elles ne seront pas validées .
La 3eme tentative étant un peu sévèrement comptée comme non validée !
Bref une bulle donc grosse déception .
Avec mes barres validées : 150/155/160 j étais 5ème donc honorable...
Ça se gagne à 200 dans ma catégorie .
