Cure homéostasie pendant 1 an

[gwad]

De ton côté tu fais du vacuum poto?

c'est pas ouf mon vaccum je le fais surtout pour bosser les transverses pour faire ressortir le six pack plus vénère

 

[Kalo]

c'est pas ouf mon vaccum je le fais surtout pour bosser les transverses pour faire ressortir le six pack plus vénère

Ça fait ressortir le sixpack le vacuum ?
Punaise moi avec mes séances j’ai jamais le temps de bosser les abdos..
Faudrait que j’arrive à les caser

 

[barbarrian]

Ça fait ressortir le sixpack le vacuum ?
Punaise moi avec mes séances j’ai jamais le temps de bosser les abdos..
Faudrait que j’arrive à les caser

le vaccum un exo que l'ont fait en contraction isométrique en rentrant sont estomac et en essayant de tenir le plus longtemps possible
a faire sur plusieurs séries
c'est exo sert a développer les abdos intérieures

il faut bien sur suivre un régime adapté (alimentation saine)

petit lien intéressant http://www.t-nation.com/training/best-exercise-for-a-smaller-waist

 

[gwad]

Ça fait ressortir le sixpack le vacuum ?
Punaise moi avec mes séances j’ai jamais le temps de bosser les abdos..
Faudrait que j’arrive à les caser

Ca aide pas a faire ressortir le six pack mais ventre plat et si tu a un six pack développer ça donne un rendu visuel en domino au lieu d'avoir un ventre distendu avec des abdos. Pour moi ça fait partie des choses le plus esthétique

 

[Kalo]

Je le fais jamais :/
Je devrais le faire ? Déjà que j’ai jamais le temps de faire les abdos

 

[Viper]

Je le fais jamais :/
Je devrais le faire ? Déjà que j’ai jamais le temps de faire les abdos

Pour la ligne c’est vraiment un super exo comme le dit @gwad

Mais après ce n’est pas un exo que tu es obligé de pratiquer en salle, comme les crunchs à la poulie ou autre, parce qu’il travaille avant tout les muscles profonds.
Perso je le fait dans les transports, à mon poste de travail (ou en fin de training si j’ai le temps aussi )

 

[Viper]

Ca aide pas a faire ressortir le six pack mais ventre plat et si tu a un six pack développer ça donne un rendu visuel en domino au lieu d'avoir un ventre distendu avec des abdos. Pour moi ça fait partie des choses le plus esthétique

Dans le plus pur esprit des lignes type « Old school »

 

[gwad]

Je le fais jamais :/
Je devrais le faire ? Déjà que j’ai jamais le temps de faire les abdos

L'avantage comme le dit @Viper c'est que tu peux le travailler n'importe ou a tout moment perso je fais une session de 5mn tout les jours

 

[Kalo]

Je viens de faire un teste rajouter 20mg de win aqueux avant le training en plus 50mg huileux quotidien.

La congestion de dingue je sais plus marcher

 

[Viper]

Je viens de faire un teste rajouter 20mg de win aqueux avant le training en plus 50mg huileux quotidien.

La congestion de dingue je sais plus marcher

Et les photos du cheat meal alors?
Bon dimanche mon poto

 

[Kalo]

Et les photos du cheat meal alors?
Bon dimanche mon poto

Mince j’ai oublié
Ben je me suis fait 4 assiettes de pâtes bolo et un cornet de glace avec 3 boules

 

[Viper]

Mince j’ai oublié
Ben je me suis fait 4 assiettes de pâtes bolo et un cornet de glace avec 3 boules

Tu es trop raisonnable poto

N’empêche après la recharge tu dois être bien veineux et rempli

 

[Kalo]

Tu es trop raisonnable poto

N’empêche après la recharge tu dois être bien veineux et rempli

Oui ça change tout lol bien moin plat surtout avec un cheat assez propre

 

[Kalo]

99kg.

Dernière injection de win ce dimanche. J’ai descendu ma testo à 100mg/week

Les produits geno font le taff.
Là je vais commencer le para.

2 jours que je m’entraine avec une bronchite pas évident.
Photo prise à l’instant

 

[Freezer]

Joli physique, rien à dire, belle sangle, j'aime bien le rendu et la qualité.
J'espère arriver à en faire de même

 

[barbarrian]

99kg.

Dernière injection de win ce dimanche. J’ai descendu ma testo à 100mg/week

Les produits geno font le taff.
Là je vais commencer le para.

2 jours que je m’entraine avec une bronchite pas évident.
Photo prise à l’instant

toujours aussi esthétique poto ,du bon boulot

 

[Kalo]

Joli physique, rien à dire, belle sangle, j'aime bien le rendu et la qualité.
J'espère arriver à en faire de même

Merci c’est gentil
Je te le souhaite, tu devrais y parvenir en plus je sais que tu es adeptes des low dosages aussi.

Vraiment top la condition poto, bon courage avec la bronchite pour les trainings en tout cas

toujours aussi esthétique poto ,du bon boulot

Merci les potos, je lâche rien, juste la diete ou faudrait que j’arrête de deconner

 

[Freezer]

Merci c’est gentil
Je te le souhaite, tu devrais y parvenir en plus je sais que tu es adeptes des low dosages aussi.

Merci, c'est comme je dis au alcoolique, si tu es gai avec un verre, ou est l'intérêt de boire la bouteille et tout vomir (je sais la métaphore est vachement hors sujet).

 

[Kalo]

Merci, c'est comme je dis au alcoolique, si tu es gai avec un verre, ou est l'intérêt de boire la bouteille et tout vomir (je sais la métaphore est vachement hors sujet).

Ahaha non mais je vois bien l’idee
Je suis tout à fait du même avis

 

[StHub03]

Merci c’est gentil
Je te le souhaite, tu devrais y parvenir en plus je sais que tu es adeptes des low dosages aussi.





Merci les potos, je lâche rien, juste la diete ou faudrait que j’arrête de deconner

Ben vu tes résultats en "déconnant " sur la diet surtout change rien !