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Well-Known Member
ola à tous,
un petit journal dans lequel je ne dévoilerai pas TOUT les détails (il y a des coach pour ça) mais ou je vous ferais un retour des ressentis.
Pour info , je suis "on" toute l'année , echtomorphe de base lol avec un training composé sur 4 jours semaines et une diète pdm j'attaque ma fin de deuxièmes semaines de spot. 37 ans ,1,87m, 92 kg, 9%bf .
objectif 100kg tjrs avec le même bf. On séchera derrière. Pour la rétention d'eau arimi 1mg par jr. Pas de quick start diana ou autre j'ai encore la fin d'autres esther qui tournent.pour ceux qui me poseraient la question mais un front load la 1er semaine avec le masssbol soit 2ml j1 = 600 test +400 déca
Posologie suite :
semaine 1 à 12 massbol 300mg test.. Enenth.+ 200mg Déca) e3d
ultra drive boldo + méthendriol 320mg e3d
durée de cure 12semaines
suite test enenth en break 250 mg semaine sur 4 semaine
usage diurétique à partir de la 3 eme semaines si trop de rétention d'eau et tension trop haute. type aldactone ou burinex) posologie 1 par jour sur 6 jours 2 jurs off et repart si nécessaire mais prudence avec les diu !! pour les new qui nous lise.....
bien sur pas de sel , 7 repas réparti ect...
Vous dirai quoi niveau libi aussi boldo et déca lol mais je suis déjà passé par là et tjrs reparti
un petit journal dans lequel je ne dévoilerai pas TOUT les détails (il y a des coach pour ça) mais ou je vous ferais un retour des ressentis.
Pour info , je suis "on" toute l'année , echtomorphe de base lol avec un training composé sur 4 jours semaines et une diète pdm j'attaque ma fin de deuxièmes semaines de spot. 37 ans ,1,87m, 92 kg, 9%bf .
objectif 100kg tjrs avec le même bf. On séchera derrière. Pour la rétention d'eau arimi 1mg par jr. Pas de quick start diana ou autre j'ai encore la fin d'autres esther qui tournent.pour ceux qui me poseraient la question mais un front load la 1er semaine avec le masssbol soit 2ml j1 = 600 test +400 déca
Posologie suite :
semaine 1 à 12 massbol 300mg test.. Enenth.+ 200mg Déca) e3d
ultra drive boldo + méthendriol 320mg e3d
durée de cure 12semaines
suite test enenth en break 250 mg semaine sur 4 semaine
usage diurétique à partir de la 3 eme semaines si trop de rétention d'eau et tension trop haute. type aldactone ou burinex) posologie 1 par jour sur 6 jours 2 jurs off et repart si nécessaire mais prudence avec les diu !! pour les new qui nous lise.....
bien sur pas de sel , 7 repas réparti ect...
Vous dirai quoi niveau libi aussi boldo et déca lol mais je suis déjà passé par là et tjrs reparti