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Cure Musclefax Jeff

Salut à tous, j'essaye de trouver autre chose en training pour rester motivé. Comme je l'avais dit plus haut j'ai eu une grosse baisse de motivation précédemment. Je pensais qu'en arrêtent de travailler lourd ça allait aller mieux mais ce n'est toujours pas le cas.
J'ai envie de passer à autre chose mais rester sportif et garder mon physique . J'ai plus les mêmes ambitions qu'avant. Je pensais que cette petite cure allait me rebouster mais je me rend compte que non.
J'aimerais partir sur du full body pour continuer à me solliciter.

Je suis tombé la dessus :

PROGRAMME FULL-BODY AVANCÉS
Quand penssez vous ?

Je sais pas si je dois arrêter ma cure, il me reste 6 semaines. :(:(:(.
Je pourrais finir en douceur avec testo only pour laisser le temps d'évacuer le npp.
 
Jeff73 à dit:
Salut à tous, j'essaye de trouver autre chose en training pour rester motivé. Comme je l'avais dit plus haut j'ai eu une grosse baisse de motivation précédemment. Je pensais qu'en arrêtent de travailler lourd ça allait aller mieux mais ce n'est toujours pas le cas.
J'ai envie de passer à autre chose mais rester sportif et garder mon physique . J'ai plus les mêmes ambitions qu'avant. Je pensais que cette petite cure allait me rebouster mais je me rend compte que non.
J'aimerais partir sur du full body pour continuer à me solliciter.

Je suis tombé la dessus :

PROGRAMME FULL-BODY AVANCÉS
Quand penssez vous ?

Je sais pas si je dois arrêter ma cure, il me reste 6 semaines. :(:(:(.
Je pourrais finir en douceur avec testo only pour laisser le temps d'évacuer le npp.
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T'as fait une PDS récemment ? ça pourrait être éventuellement un soucis au niveau des e2 ou de la prolactine ta baisse de motiv' non ?
 
j'avais pris rendez-vous pour jeudi pour la pds.
Mais c'est pas à cause de ça ça fait un bon petit bout de temps que ça me trotte dans la tête et aujourd'hui je dois prendre une décision.
 
Apres rien ne t'empeche de finir ta cure en t'orientant sur un fullbody.
A partir du moment ou tu fais un training que tu aime tu seras plus efficace.
 
Oui le full body sera plus adapté. Je ne veux plus la contrainte de la periodisation .

Pour la cure, je vais taper encore une semaine en testo puis relance à j+3. Sa m,aura fait 4 semaines de cure et 6kg.
 
Jeff73 à dit:
Bilan semaine 3 :
Poids: 100kg.
Ce qui nous donne une moyenne de 2kg/semaine.
Niveau sensation rien d'exceptionnel, pas plus de congestion, quasiment aucun gain de force ( je dirai juste un peu plus à l'aise sur les exo)

J'ai fait pas mal de flotte mais ça fait partie du jeu.
sinon à part ça aucun es.

Nouveau training je suis un peu tombée dans le cercle infernal: beaucoup de mal à travailler lourd, voir une régression en force sur tout.
Du coup je suis moins motivé et de surcroît j'y arrive encore moins.
De ce fait en début de semaine dernière j'ai changer d'approche, sur mon programme hybride, j'ai banni tous les exercices lourd en allongeant les séries et en faisant au minimum 8 à 10 reps pour essayer de chercher la congestion.
J'essaye de ne plus me focaliser sur les charges mais plutôt sur la sensation.

Travailler lourd ça a marcher un temps mais ce n'est plus le cas aujourd'hui.
Je vais laisser ça de côté un temps.

Pour conclure cette troisième semaine, je dirais qu'on réagis toujours différemment il faut s'adapter en conséquence.
C'est ma troisième cure et ça n'a rien à voir avec les fois précédentes.
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j ai exactement le meme problème, le lourd je n y arrive plus. mes charges diminuent surtout au DH. pour l instant je fais avec, je met un peu moins lourd et je me concentre sur la contraction. Mais comme toi je trouve ca très démotivant.
Je pense qu il ne faut pas insister, mieux vaut écouter son corps et laisser passer l orage
 
Pas trop d'accord poto, la périodisation c'est justement l'alternance de récupération avec des séquences de force puis d'hypertrophie.
Elle s'adapte en fonction des aléas de la vie (travail, période de stress...) Et permet de tracer la route des objectifs que l'on se fixe.

Pour la cure, à mon humble avis tu as fais l'erreur de la programmer dans une grande période de fatigue.
Pas de miracle à en attendre, il est nécessaire de se sentir dans les meilleurs conditions pour démarrer un cycle.
 
je plussoie, ca fait un moment qu on a pas de nouvelles. a chaque fois que je vois un des ses anciens post je me demande comment il va (un peu inquiet d ailleurs)
 
Salut tout le monde, je viens de voir vos messages, merci à vous d'avoir pris des nouvelles désolé de répondre au bout de temps de temps.
J'ai eu pas mal de changements dans ma vie depuis j'avais fait une belle pose là-dessus.
J'avais ralenti un peu le training pendant 2 ans.
Aujourd'hui mais voilà d'attaque j'ai bien repris training et diett.


Je suis content de vous retrouver.
Et encore une fois désolé pour l'attente
 
Jeff73 à dit:
Salut tout le monde, je viens de voir vos messages, merci à vous d'avoir pris des nouvelles désolé de répondre au bout de temps de temps.
J'ai eu pas mal de changements dans ma vie depuis j'avais fait une belle pose là-dessus.
J'avais ralenti un peu le training pendant 2 ans.
Aujourd'hui mais voilà d'attaque j'ai bien repris training et diett.


Je suis content de vous retrouver.
Et encore une fois désolé pour l'attente
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Content de te revoir mon gros :)
 
Jeff73 à dit:
Salut tout le monde, je viens de voir vos messages, merci à vous d'avoir pris des nouvelles désolé de répondre au bout de temps de temps.
J'ai eu pas mal de changements dans ma vie depuis j'avais fait une belle pose là-dessus.
J'avais ralenti un peu le training pendant 2 ans.
Aujourd'hui mais voilà d'attaque j'ai bien repris training et diett.


Je suis content de vous retrouver.
Et encore une fois désolé pour l'attente
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Eh bien l’ami ça fait un sacré bail!!

Honnêtement je suis super content d’avoir de tes nouvelles, j’avais vraiment peur qu’il te soit arrivé quelque chose :(

Content de voir que tu vas bien :):)

Bon retour ici!
 
Merci beaucoup, ça fait vraiment plaisir !!!
J'ai eu pas mal de changements dans ma vie beaucoup de remise en question.
J'avais vraiment besoin de couper.

J'avais pendant 2 ans réduit un peu le volume d'entraînement, juste ce qu'il fallait histoire de me maintenir un petit peu.
Et puis le covid ,le covid encore... Confinement...... Enfin une vraie galère pour être sérieux et régulier en terme de muscu.
Mais ça y est aujourd'hui me voilà d'attaque à nouveau.

Ça fait longtemps que je suis "naty"
Je me suis remis en forme physiquement et naturellement à fond.
J'ai vraiment voulu essayer d'en faire un maximum naturellement avant de recommencer une nouvelle cure.
Aujourd'hui j'essaie de me remettre dans la course.

Ces derniers mois gros volume d'entraînement, petite sèche pour se mettre au propre. Je suis bien content de ce que j'ai réussi à faire naturellement.

Aujourd'hui je vais reprendre une petite cure "safe"

Susta/masteron et du dbol sur les trois premières semaines pour kickers. Rien de ouf, une cure que je maîtrise et que j'ai déjà faite.
Pas trop chargé, léger.

Avec ça je démarre une prise de masse progressive pour essayer de faire un maximum de viande le plus proprement possible.

Tout ça devrait me permettre de décoller à nouveau
 
Jeff73 à dit:
Merci beaucoup, ça fait vraiment plaisir !!!
J'ai eu pas mal de changements dans ma vie beaucoup de remise en question.
J'avais vraiment besoin de couper.

J'avais pendant 2 ans réduit un peu le volume d'entraînement, juste ce qu'il fallait histoire de me maintenir un petit peu.
Et puis le covid ,le covid encore... Confinement...... Enfin une vraie galère pour être sérieux et régulier en terme de muscu.
Mais ça y est aujourd'hui me voilà d'attaque à nouveau.

Ça fait longtemps que je suis "naty"
Je me suis remis en forme physiquement et naturellement à fond.
J'ai vraiment voulu essayer d'en faire un maximum naturellement avant de recommencer une nouvelle cure.
Aujourd'hui j'essaie de me remettre dans la course.

Ces derniers mois gros volume d'entraînement, petite sèche pour se mettre au propre. Je suis bien content de ce que j'ai réussi à faire naturellement.

Aujourd'hui je vais reprendre une petite cure "safe"

Susta/masteron et du dbol sur les trois premières semaines pour kickers. Rien de ouf, une cure que je maîtrise et que j'ai déjà faite.
Pas trop chargé, léger.

Avec ça je démarre une prise de masse progressive pour essayer de faire un maximum de viande le plus proprement possible.

Tout ça devrait me permettre de décoller à nouveau
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Slt poto ,
Certains parlent que les salles risque de refermer …
En prendre en compte pour les cures .
 
Strake à dit:
Slt poto ,
Certains parlent que les salles risque de refermer …
En prendre en compte pour les cures .
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Salut gros !!!
Pour l'instant j'ai pas d'info là-dessus, après par sécurité j'ai pris rendez-vous pour une troisième dose au cas où,
Des fois ça va finir comme ça pour avoir un accès à la salle il va falloir avoir un pas sanitaire à jour avec une troisième dose....
Même les salles de sport actuellement ne savent pas comment ça va se passer.
J'espère que ça continuera à être ouvert.

On verra, mais oui comme tu dis il faut faire attention il faut être méfiant
 
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