Cure PDM

[r270]

Merci kgil de prendre de mes nouvelles, ça fait plaisir..[emoji6]

 

[guest]

hésite pas a abuser de la piscine.....
accroche toi pour le reste

 

[r270]

Merci Diver [emoji6]

 

[r270]

Je suis en train de planifier mon training de reprise type canadien et barbarrian!
Et la diète de dégraissage au naturel..

 

[r270]

Petit retour sur ma cure:

Poids de départ: 109kg 22% de bf
Maintenant (jour avant accident)
117 kg 18-19% bf

Mensuration:

Épaules : 139 > 144

Poitrine : 125 > 131

Bras : 44 > 47

Taille : 99 > 97

Cuisses : 68 > 70,5

Mollets : 43 > 45

 

[kgil]

Si ça c'est pas de la progression !

 

[guest]

oui,super progression
les mensurations ne mentent jamais,alors que le poids peut être plus subjectif