popov69
Well-Known Member
pese d aujourd hui poids inchanges je vais augmenter mes calories a plus 250kcal par jours.
je perd du gras mais je prend en volume .
niveau congestion le muscle est tres tres dure je sens que ca tire pas mal heureusement que je tanne le cuir.
j ai une patate a la salle mais je vous avoue qu en fin de journee j ai de sacre coup de barre , legere difficulte a me lever le matin alors que je suis un leve tot .
nuits agites j ai de la melatonine je vais en faire une cure .
je perd du gras mais je prend en volume .
niveau congestion le muscle est tres tres dure je sens que ca tire pas mal heureusement que je tanne le cuir.
j ai une patate a la salle mais je vous avoue qu en fin de journee j ai de sacre coup de barre , legere difficulte a me lever le matin alors que je suis un leve tot .
nuits agites j ai de la melatonine je vais en faire une cure .