Malheureusement si tu fait de l’égo lifting tu seras directement perdant, e n’est pas comme au BB ou tu ne peu juste pas soulever la charge et tu laisse la machine faire le reste et tu te retires, la c’est poly articulaire et les barres sont libres d’aide. Donc au début tu veux faire le king tu te dit j’ai fait 5 ans de body je vais leurs montrer comment mettre une charge au dessus de la tête.
Sauf que la c’est le drame. Manque de gainage au niveau du tronc, genoux qui rentre, lombaire faible à souhait. Et boom sa explose.
Et puis sa viens ce plaindre que le Crossfit c’est trop dangereux et qu’on ce blesse souvent.
Non, ravale ton égo, prend des charges barre à vide voir avec un tuyau de pvc et entraine toi bien avec.
Tu verras qu’après la technique et les charges suivront et tu ne seras pas blessé.
