Kagathos
Well-Known Member
Oui après s’il est déjà à 2000 kcal à son stade, c’est qu’il y a un problèmes en amont
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Cure Testo E + Mast E Kick Superdrol
- Initiateur de la discussion MthMre
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- cure testosterone masteron superdrol
GiantMuscle
Well-Known Member
Je pense qu'il a bien 7/9 kilos à perdre donc effectivement, je pense que ca va être difficile
+ Déséquilibre musculaire au niveau pecs/épaules/bras.
Je pense qu'il faut reprendre la diète et le training
Kagathos
Well-Known Member
D’où l’importance de garder un métabolisme haut et de pas baisser trop vite les kcal ce qui crée des phénomènes d’adaptation du métabolisme et qui flingue ta progression en sèche
Kagathos
Well-Known Member
Je pense personnellement que si tu es coach et que tu récupères un cas comme ça avec encore un gros boulot encore à effectuer sur la sèche et un métabolisme super bas, la solution serait de stopper le déficit faire une Rivers pour remonter le métabolisme et ensuite reprendre sur un déficit progressif avec un métabolisme plus haut
Après faut voir là diet aussi et les si il y a des écarts de fait.
Après faut voir là diet aussi et les si il y a des écarts de fait.
Dernière édition:
John Jeeves
Well-Known Member
Comme Dick.
si tu es à 25
c'est pas une honte
pour les protecs foie, ça n'existe pas surtout avec le superdrol
un stéro diméthylé, un des plus toxique pour le foie les reins et sur le hdl
oublies les OM3 ça ne fera pas monter ton hdl si tu prends du superdrol à côté
oublies tout ça pour l'instant, tu verras pour une cure dans quelques années mais bon je doute que tu suives ce conseil
là tu vas flinguer ton organisme et aussi ta vie future
GiantMuscle
Well-Known Member
Je suis d'accord, y'a plus aucun levier a ce stade.
Wod
Well-Known Member
J’ai du mal à croire que tu sois diététicien au vue de ton objectif de 1 mois et de ta diet actuelle.
Tu as pas dit ça pour qu’on te laisse tranquille de ce côté là ?
Tu as pas dit ça pour qu’on te laisse tranquille de ce côté là ?
GiantMuscle
Well-Known Member
Sans lancer de mauvais débats, je crois qu'il faut que vous vous penchiez sur le niveau de connaissance des diététiciens ...
Kagathos
Well-Known Member
Oui diététiciens ça veut pas dire que tu t’y connais, comme dans énormément de métiers si tu ne fais qu’appliquer la théorie sans expérience de terrain tu n’est pas bon, qu’importe le diplôme
ils suivent les recommandations générales pour la population générale
autrement dit pas du tout adapté aux sportifs et encore moins au body
En plus tu as tous les lobbies qui viennent mettre leur nez là dedans donc tout est biaisé
bigdan2626
Well-Known Member
Tu peux partager l'évolution de la sèche le furom c'est pas que pour les charger et les cure !!
Wod
Well-Known Member
Je suis entièrement d’accord avec toi mais là je pense c’était vraiment dit dans cette état d’esprit à la base.
Et si tu es dans la nutrition le sport et encore plus body les bases sont vite accessibles et surtout compréhensible.
Rien qu’avec le déficit calorique qu’on a pu lire.
C'est bien sa le problème je sort d'étude, j'ai pas énormément de terrain et en plus de sa la nutrition sportif c'est pas se qu'on apprend vraiment le plus , je travaille avec des gens en surpoid généralement j'ai quelque mois de terrain et j'apprends encort avec mon collègue, donc la je me remet en question je me sent débile un peu il y a une sacrée marge entre la nutrition sportif seche et la nutrition pour une regime par exemple. J'ai des bases mais j'ai encort a apprendre je pense....
Je pense je vais faire sa avant de commencer même j'attendrais d'être pret vraiment je me rend compte que j'étais loin finalement
Kagathos
Well-Known Member
C’est bien déjà que tu prennes du recule et que tu te remette en question c’est le premier pas pour progresser.
Mais poste nous ta diètes qu’on puisse déjà avoir une idée de ce que tu fais et comment tu agences tout ça.
(Avec kcal et macro par repas + total, heure des repas et heure d’entraînement)
Et précise si tu fais des cheat et à quel fréquence
GiantMuscle
Well-Known Member
Oui, c'est bien pour le rééquilibrage alimentaire de Mme Michaud qui veut perdre quelques kilos, mais pour des choses plus poussées, c'est très vite limité.
C'est comme le BPJEPS aujourd'hui, t'en ressors coach que de nom.
C'est un business au diplôme sans vraiment rien derrière et c'est les personnes qui suivent ça qui en sont les premières victimes malheureusement
MouleFruit
Well-Known Member
Franchement quand mes collègues de taf me parlait des conseils de leur diététicien y’avait de quoi s’arracher les cheveux, déjà c’est quantifié à base de poignée ou de bol, par exemple une poignée de fruits secs, et dieu sait quand t’as été body que déjà 30g d’amandes c’est quedal dans une poignée et pourtant t’exploses vite tes cal, c’est un non sens complet de pas vouloir faire peser les aliments
GiantMuscle
Well-Known Member
Comme la fameuse cuillère de beurre de cacahuète
Moi mes cuillères, c'est comme les dosettes de whey, elles font le double du poids
Kagathos
Well-Known Member
À vouloir faire des méthodes qui sont accessible à tous le monde on arrive à un résultat qui n’est adapté à personne.