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T'aurais du faire une video car je doute que tu les leves... Generalement ce qui tappe des halteres de 50 sont a 10x100 barre au dc
 
patience... c'est vendredi midi que je refais les pecs.
j'ai déjà rechargé ma mini caméra

donc on a dit que je pourrais t'insulter tous les jours c'est bien ça ? ;)
 
Si tu fais de belles reps on se cotise tous pour t'offrir un cycle, si elles sont moches tu nous payes une vial de test chacun :D
 
Ah putain, ca oui c'est une bonne idee, mais demain le mec va se charger comme un porc pour les faire
 
Bah j'ai des haltères de 54kg dans ma salle, je vois pas où est le problème ?
Et puis quel intérêt il aurait à mentir à des gens qu'il ne connaît pas ?
Si il ment, c'est à lui seul dans ce cas...
 
Vous avez de la chance d avoir des big haltères moi c'est 40 max dans toute les salle ou je suis aller
 
Hallucinant qu'il y est peu de salle equipée, dans une salle concurrente ils ont des haltere de 80kg, c'est une franchise gyga gym
 
chose promise chose dûe, voici le lien youtube de la séance d'à midi , je viens juste d'uploader la vidéo.
[ame=http://www.youtube.com/watch?v=OGnqugFhT8E&feature=c4-overview&list=UUR_eDuMmiITGb6gC6H1ZNfw]2x45kg dumbbell benchpress - YouTube[/ame]

(faites pas attention à la date incrustée j'ai jamais réussi à la régler)

et en cadeau bonus je vais aussi mettre celle avec les 50kg (je me vautre à la première tentative)
 
voilà pour les 2x50kg :
[ame=http://www.youtube.com/watch?v=5oM0VhZWbw4&feature=c4-overview&list=UUR_eDuMmiITGb6gC6H1ZNfw]2x50kg dumbbel benchpress - YouTube[/ame]

vous avez le droit de rigoler pour le vautrage de la première tentative, remarquez qu'on est quand même vendredi, y a la semaine dans les pattes...
 

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