Mako.
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Seul, debout, la fesses opposés à la jambes d'appui.
Je ne trouve pas ça confortable je préfère les cuisses mais quand tu dois piquer EOD pas le choix et ça se fait au final.
Essai peut être de piquer ton hcg en SC pour t'entraîner en attendant d'être plus à l'aise.
Un truc qui peux t'aider aussi tu coupe ta fesses en quatre avec un feutre, aide toi d'un miroir, tu verra que le quart supérieure externe n'est pas si loin que ça même sans être souple
Je ne trouve pas ça confortable je préfère les cuisses mais quand tu dois piquer EOD pas le choix et ça se fait au final.
Essai peut être de piquer ton hcg en SC pour t'entraîner en attendant d'être plus à l'aise.
Un truc qui peux t'aider aussi tu coupe ta fesses en quatre avec un feutre, aide toi d'un miroir, tu verra que le quart supérieure externe n'est pas si loin que ça même sans être souple