ronaldo21
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Y a t il justement un protocole sur la prise d insu ici? Je sais que c est un sujet sensible pour certains, vu que c est dangereux d y prendre sans conaissance d ou ma questionUne semaine
MESO-Rx
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Duncan Pharma
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GiantMuscle
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Exemples de cycles d'insuline post-entraînement
Cycle Humalog / NovaLog débutant
Ce cycle est centré sur votre repas post-entraînement. Les insulines de type log sont généralement considérées comme les plus faciles à gérer en raison du pic et de la durée plus courts, ce qui rend le log plus facile à prévoir. Log suit toujours les mêmes besoins IU/Carb que les types "R". Notez que votre sensibilité à log peut varier considérablement par rapport à R. Si vous essayez log, ne vous attendez pas à une expérience similaire à un cycle "R", traitez-le comme un nouveau cycle d'insuline et progressez avec le dosage. Assurez-vous simplement que vous ne vous endormez pas pendant que vous êtes encore dans la durée de la dose d'insuline.
Ce premier cycle ne sera que de l'insuline post-entraînement. Avec l'insuline de type Log, vous devez épingler votre insuline et commencer à boire "Shake 1" 5 minutes, puis 15 minutes après votre injection, vous devez boire "Shake 2". Ensuite, 60 à 75 minutes après votre injection, vous mangerez un "repas de protéines et de glucides".
Les Shakers & Repas
Shaker 1
100 % des glucides nécessaires pour couvrir la dose d'insuline
10g Créatine
10g Glutamine
Shaker 2
80g de protéines de lactosérum
Repas de protéines et de glucides
Mangez un repas contenant :
40-50g de protéines
40-50g de glucides
PAS de graisses
Évitez les graisses pendant 2-3 heures si vous injectez IM et 3-4 heures si vous injectez sub-q.
Le protocole
Jours 1-3
5iu Insuline à action rapide (type "Log") post-entraînement.
Injection + 5 minutes - Drink Shake 1 contenant 50g de glucides.
Injection + 15 minutes - Drink Shake 2
Injection + 60-75 minutes - Mangez le repas Protein & Carb
Jours 4-6
6iu Insuline à action rapide (type "Log") post-entraînement.
Injection + 5 minutes - Drink Shake 1 contenant 60g de glucides.
Injection + 15 minutes - Drink Shake 2
Injection + 60-75 minutes - Mangez le repas Protein & Carb
Jours 7-10
8iu Insuline à action rapide (type "Log") post-entraînement.
Injection + 5 minutes - Drink Shake 1 contenant 80g de glucides.
Injection + 15 minutes - Drink Shake 2
Injection + 60-75 minutes - Mangez le repas Protein & Carb
Jours 11-14
10iu Insuline à action rapide (type "Log") post-entraînement.
Injection + 5 minutes - Drink Shake 1 contenant 100g de glucides.
Injection + 15 minutes - Drink Shake 2
Injection + 60-75 minutes - Mangez le repas Protein & Carb
Jours 15-18
À ce stade, nous commençons à réduire nos glucides, faisons-le très soigneusement, surveillons la glycémie et surveillons les signes d'hypoglycémie. Si vous commencez à avoir des symptômes, augmentez vos glucides de 10 g, s'ils persistent, augmentez-les de 20 g au total.
10iu Insuline à action rapide (type "Log") post-entraînement.
Injection + 5 minutes - Drink Shake 1 contenant 90g de glucides.
Injection + 15 minutes - Drink Shake 2
Injection + 60-75 minutes - Mangez le repas Protein & Carb
Jours 19-21
10iu Insuline à action rapide (type "Log") post-entraînement.
Injection + 5 minutes - Drink Shake 1 contenant 80g de glucides.
Injection + 15 minutes - Drink Shake 2
Injection + 60-75 minutes - Mangez le repas Protein & Carb
Jours 22-30
10iu Insuline à action rapide (type "Log") post-entraînement.
Injection + 5 minutes - Drink Shake 1 contenant 70g de glucides.
Injection + 15 minutes - Drink Shake 2
Injection + 60-75 minutes - Mangez le repas Protein & Carb
Vous devez maintenant arrêter votre cycle d'insuline et commencer un mois de PCT facultatif. Assurez-vous de prendre au moins 1 mois de congé pour permettre à votre sensibilité à l'insuline de se rétablir. Si vous avez l'intention de le suivre avec un autre cycle, assurez-vous que vos lectures de glycémie à jeun du matin sont revenues à votre niveau de référence avant de continuer. Il est suggéré mais pas obligatoire d'utiliser un PCT de metformine pendant votre temps libre. Vous pouvez également utiliser un régime cétogène et/ou un cardio pour vous aider à restaurer votre sensibilité à l'insuline.
Vos cycles d'insuline suivants pourraient être augmentés en ajoutant une dose d'insuline supplémentaire avec le petit-déjeuner. Tout comme pour le dosage post-entraînement, vous devez vous assurer que votre repas contient suffisamment de glucides pour couvrir correctement votre dose d'insuline. Ne prenez jamais une dose supplémentaire d'insuline alors que votre dose précédente est toujours active, cela conduit à des taux de glycémie TRÈS imprévisibles et est très dangereux.
Shakers
Un cycle d'insuline débutant à intermédiaire serait basé sur un protocole de « secousse ». Il existe de nombreuses recettes différentes, mais elles incluent toutes : des protéines, des glucides, des acides aminés essentiels et/ou à chaîne ramifiée et de la créatine. Maintenant, décomposons cela en plusieurs parties :
Protéine - L'isolat de lactosérum est recommandé. 50-80g
Glucides - Un supplément de glucides à absorption rapide est ajouté au shake pour s'assurer que nous avons suffisamment de glucides pour « couvrir » notre dose d'insuline sans risquer d'hypoglycémie. Au début, il est suggéré d'ingérer 10 g de glucides par UI d'insuline. Vous devriez surveiller votre glycémie et au fil du temps, vous réduirez les glucides par UI d'insuline. Cela est également impacté car au fur et à mesure que vous poursuivez votre cycle d'insuline, votre sensibilité à l'insuline diminue, ce qui signifie qu'il faut plus d'insuline par glucide pour obtenir le même effet.
Votre source de glucides est entièrement une décision personnelle, les gars de la vieille école diront que Waxy Maize est bien, une approche plus moderne consiste à utiliser de la maltodextrine ou du dextrose. Si vous êtes prêt à dépenser l'argent supplémentaire, Karbolyn est considéré comme une excellente source, qui se mélange facilement, a un excellent rapport glucides / calories et provoque un ballonnement minimal. Lorsque vous recherchez une source de glucides, gardez à l'esprit le taux de digestion, les calories par glucide, et l'un des facteurs les plus importants est de trouver une source de glucides qui ne provoque pas de ballonnements ou d'inconfort gastrique.
BCAA/EAA - Un apport élevé en acides aminés supplémentaires est recommandé. Le plus important étant la leucine, l'HGH et l'insuline diminuent la vitesse à laquelle elle s'oxyde, ce qui conduit à un effet anabolisant plus important.
Créatine - Nous utilisons l'insuline pour transporter les nutriments dans nos cellules, la créatine pousse plus d'eau dans nos cellules, elles auront un effet synergique.
Avant de commencer quoi que ce soit !!!
Lectures de glycémie
Pris à la première heure du matin (à jeun depuis plus de 8 heures) :
70-110mg/dL - plage normale c'est individualiste.
110-126mg/dL - plage de tolérance altérée. Cela signifie que vous devez surveiller de près car devenir diabétique est un problème.
126mg/dL et plus - Vous êtes diabétique...
Établir une ligne de base
Nous voulons prendre le temps de parler de ce que vous devriez faire avant de commencer à utiliser de l'insuline. Ceci est vraiment nécessaire pour quiconque souhaite sérieusement utiliser l'insuline. Vous allez vouloir passer au MOINS deux semaines avant de commencer tout protocole d'insuline à utiliser un lecteur de glycémie pour déterminer votre glycémie à jeun du matin et votre glycémie tout au long de la journée. Vous voudrez les noter, car elles sont importantes pour vous et pour votre santé. Connaissez-les, comprenez ce qu'ils signifient pour vous et surtout pendant que vous utilisez de l'insuline, suivez les niveaux de glucose à jeun du matin. Cela vous aidera avec la question:
Comment savoir si je deviens résistant à l'insuline ?
C'est bien sûr une excellente question ! Eh bien, vous avez pris vos lectures de glycémie FASTED du matin. Ces lectures DEVRAIENT être comprises entre 70 et 80 mg/dL pour votre adulte moyen en bonne santé, mais veuillez noter que les diabétiques auront une lecture très différente, auquel cas vous devriez consulter un médecin si vous trouvez que votre lecture est significativement plus élevée qu'après plusieurs lectures. , ce qui pourrait indiquer que vous êtes pré-diabétique.
Vous devriez continuer à prendre votre glycémie à jeun du matin tous les jours même pendant que vous utilisez, vous remarquerez qu'au fur et à mesure que vous avancez, vos lectures du matin augmenteront. En règle générale, il est suggéré que lorsque vous dépassez 90 mg/dL environ (lecture à jeun), vous souhaitiez arrêter votre utilisation d'insuline pendant un certain temps et commencer votre "PCT" avec de la metformine pour permettre à votre corps d'être sensibilisé à vos pics d'insuline naturels tout au long de la jour. Habituellement, si vous n'exagérez pas avec l'utilisation de l'insuline, vous pourrez l'utiliser pendant longtemps (dans certains cas des mois) avant de commencer à avoir des problèmes de ce genre.
Ligne de base de la glycémie post-shakers
Ce serait une bonne idée de manger comme vous le feriez avec de l'insuline (y compris les shakes énumérés ci-dessous) et de vérifier votre glycémie. Vous n'avez qu'à le vérifier 1 à 3 fois... 15 minutes après avoir terminé votre shake intra-entraînement - après l'entraînement (si vous utilisez le cycle Humulin R / Novolin R pour débutant) est excellent ou 15 minutes après avoir terminé "Shake 1" (si en utilisant le cycle Humalog / NovaLog du débutant).
Cela vous aidera à savoir où vous voulez être lorsque vous démarrez l'insuline. Vous devriez prendre des mesures de glycémie visant souvent 75 à 110 mg/dL, ajuster votre apport en insuline et en glucides jusqu'à ce que vous soyez constamment dans cette fourchette.
GiantMuscle
Well-Known Member
Pour le lecteur de glycémie Aka le glucomètre
www.robe-materiel-medical.com
Si vous avez des questions n'hésitez pas même si je suis pas expert sur l'insu.
Glucomètres et lecteurs de glycémie - - Diagnostic - Robé vente matériel médical
Glucomètres et lecteurs de glycémie
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ronaldo21
Active Member
merci beaucoup
Decaroxx
Active Member
Salut @GiantMuscle dis moi cela fait mtn plus d’un an que je consomme chez golden et jamais eu de soucis avec auparavant avec l’huile mct ou autre c’était même top !, mais là récemment je fais une cure full testo entre 1g a 2g sur le long de la cure +hgh 3-4 ui par jour (actuellement 1g/semaine donc 2ml lundi et 2ml vendredi), mais depuis les nouvelles fioles de testo e j’ai à chaque injection une douleur horrible après l’injection des le lendemain peut importe ou (fesses épaules etc..) j’ai réviser ma technique de nouveau dans le doute, j’ai bien chauffer la fiole comme à mon habitude mais la c’est plus possible c’est un calvaire, le muscle est gonflé un peu sans rougeur(ça écarte l’idée de l’infection) mais dur voir comme si l’huile se cristallise et même des fois la douleur est plus bas que le point d’injection… le muscle me fait mal pendant des jours sans signe visuel apparent hormis un léger gonflement (comme une grosse pointe dure qui tire selon la position) aurais tu une idée ? Trop de ba dans les nouveaux batchs ? Et si tu pouvais me donner ton proto injection en détails car on lis partout masser après ou surtout ne pas masser après donc une bonne fois pour toute un bon conseil serait au top haha, merci à toi si tu prends le temps de me répondre
Ps: je pique avec de la bleue partout n’étant pas très gras
Ps: je pique avec de la bleue partout n’étant pas très gras
Dernière édition:
GiantMuscle
Well-Known Member
Salut,Salut @GiantMuscle dis moi cela fait mtn plus d’un an que je consomme chez golden et jamais eu de soucis avec auparavant avec l’huile mct ou autre c’était même top !, mais là récemment je fais une cure full testo entre 1g a 2g sur le long de la cure +hgh 3-4 ui par jour (actuellement 1g/semaine donc 2ml lundi et 2ml vendredi), mais depuis les nouvelles fioles de testo e j’ai à chaque injection une douleur horrible après l’injection des le lendemain peut importe ou (fesses épaules etc..) j’ai réviser ma technique de nouveau dans le doute, j’ai bien chauffer la fiole comme à mon habitude mais la c’est plus possible c’est un calvaire, le muscle est gonflé un peu sans rougeur(ça écarte l’idée de l’infection) mais dur voir comme si l’huile se cristallise et même des fois la douleur est plus bas que le point d’injection… le muscle me fait mal pendant des jours sans signe visuel apparent hormis un léger gonflement (comme une grosse pointe dure qui tire selon la position) aurais tu une idée ? Trop de ba dans les nouveaux batchs ? Et si tu pouvais me donner ton proto injection en détails car on lis partout masser après ou surtout ne pas masser après donc une bonne fois pour toute un bon conseil serait au top haha, merci à toi si tu prends le temps de me répondre
Ps: je pique avec de la bleue partout n’étant pas très gras
Déjà le premier conseil je peux donner c'est de passer sur de la testo cypionate. La testostérone E a parfois des retours aléatoires de PIP, même si sur les 20/30 dernières pages du feed c'est un RAS de ce côté là.
La recette n'a pas changé, d'ailleurs certains produits comme le NPP 200 ou le DHB peuvent effectivement crystaliser mais c'est justement le choix de la source de réduire au maximum les solvants nocifs.
Ça peut également venir de tes spots d'injections qui commencent à être HS, si tu fais du tissu cicatriciel a force de spoter au même endroit, les injections vont de moins en moins bien passer.
Moi je masse au pistolet de massage mes points d'injections, j'ai toujours massé et ça m'aide à réduire le PIP et a "diffuser" le produit.
Wod
Well-Known Member
Ou peut-être injecter moin de ML en variant les spots mais injecter plus régulièrement.
Masser après une injection j’avais lu sur plusieurs source de médecine qu’il fallait pas car ça faisait remonter le produit en sous cutanée.
C’est ce que j’avais lu.
Masser après une injection j’avais lu sur plusieurs source de médecine qu’il fallait pas car ça faisait remonter le produit en sous cutanée.
C’est ce que j’avais lu.
Decaroxx
Active Member
Merci de ta réponse, donc tu ne vois pas d’où peut venir se problème ?
pour ce qui est de la cyp, c’est dommage.. je viens de recevoir plus de 20 fioles de test e golden donc honnêtement je vais les finirs, mes spots doivent comme tu le dis avoir du tissus cicatriciel surtout les fesses que je pique presque en exclusivité depuis des années, la j’ai switch sur les épaules de nouveau mais pareil muscle bombé pas rouge et une douleur depuis 2 jours.
J’ai masser comme un fou et me suis même fait masser derrière fort et en profondeur mais la douleur est toujours bien présente.
Je vais même te dire mieux la pointe que j’ai dans le côté droit de la fesse n’est pas partis ça va faire 8 jours c’est affreux et ça me réveil en pleine nuit.
Comme je te l’ai dis je comprends pas j’avais jamais eu de problème avant ça mais là cette testo me defonce littéralement…et j’en ai plus de 20 fioles ..
Decaroxx
Active Member
Ça peut être une bonne idée effectivement j’y avais pensé mon frérot, et pour ce qui est de masser je pensais pareil que ça pouvais faire « échapper » de l’huile du muscle dans le tissus adipeux sous cutanée et la c’est encore pire niveau pip
pierrebobin
Active Member
Une irm/écho de la fesse est une idée...
GiantMuscle
Well-Known Member
Ta pas un collègue qui peut essayer un ml pour voir ?
Decaroxx
Active Member
J’ai déjà eu ça par le passé, zéro rougeur zéro fièvre et l’endroit n’est pas mou et chaud, je n’ai donc pas pris l’initiative de passer un irm c’est plus comme si tu avais un peu d’huile cristallisé au mauvais endroit une petite plaque un peu dure qui appui sur un nerf au maivaus endroit, le massage et pansement alcool me le fera passer je penses
Decaroxx
Active Member
Malheureusement non pas la ou je suis en ce moment, je n’ai que ma femme et si je pouvais éviter qu’elle devienne mon gym bro (masculin) haha ^^
G
guest
Guest
Fais chauffer un peu plus la Vial et ajoute de l huile mct ça rendra la concentration du produit moins agressive. Ça me le fais avec toutes les testo E et P , quelques soit le labo. Il existe aussi des baumes à appliquer qui chauffe et anesthésie
Decaroxx
Active Member
Merci pour l’info mon frérot
G
guest
Guest
Très peu je précise pour l huile après on est beaucoup à faire des réactions à la E . Moins de souci avec la Cypio. Déjà si tu chauffes bien et surtout passe bien pour la diffusion se sera mieux. Prend un pistolet de massage si tu as sinon avec les mains pour éviter que le produit reste trop sur place. Et le baume ça aide bien aussi .Merci pour l’info mon frérot
Decaroxx
Active Member
Bah écoute c’est fou mais effectivement j’avais jamais eu le soucie avec de la cypio, mais là je suis dégoûté j’ai 20 fioles de test e golden … ça va piquer un moment … alors pour ce qui est de la méthode je fais chauffer ma fiole devant un petit chauffage soufflant température 38 pendant au moins 5 min, une fois la fiole bien chaude je désinfecte le tout (haut de la fiole etc..) je prélève avec une bleu puis je la remplace par une autre bleue, j’injecte doucement et je respecte même un petit timing avant de la retirer, juste derrière je presse avec un coton un petit moment pour arrêter le saignement, puis soit je masse avec mon pistolet masseur soit je ne masse pas (j’ai essayer les 2) mais peut importe ça fais un mal de Chien pendant des jours ..,
J’utilise un baume ultra chauffant aussi mais pas desuite après, plus le lendemain dès que la douleur devient vraiment forte, ibuprofene aussi.
Je me vois vraiment mal, être handicapé des muscles sur les 6 prochains mois …surtout que c’est pas impressionnant c’est juste 2ml par injection…on a fait pire que ça ..
G
guest
Guest
Ça ne vient pas de chez golden je te rassure ça te le ferai avec n importe quel labo. Ça me le fais également. Je te conseille de vendre tes fioles si ca ne passe pas. Inutile de t acharner. Un proche de mon coach dit que l on peut s habituer petit à petit donc commence par 0,3ml , bon c’est sure si tu tournes en haut dosage c’est juste pas possible.
Alors après 20 fioles c’est embêtant mais bon tu ne peux pas t entraîner ni dormir correctement en ayant mal non plus et l ibuprofene n’est pas la solution.
Alors après 20 fioles c’est embêtant mais bon tu ne peux pas t entraîner ni dormir correctement en ayant mal non plus et l ibuprofene n’est pas la solution.
Decaroxx
Active Member
Yes bah écoute merci de tes conseils et de tes réponses malgré tout !
je ne sais pas encore ce que je vais faire car vendre je connais personne d’intéressé haha dans mon entourage, donc si jamais vous voulez n’hésitez pas à me le dire ! Et je vais certainement repasser sur de la cyp très vite car la je suis tretraplegique d’une épaule et d’une fesse haha
G
guest
Guest
Plus qu à faire de l handisport lol. Quand tu testes un nouveau produits commande toujours le minimum . C’est mieux ça t évite ce genre de souci.Yes bah écoute merci de tes conseils et de tes réponses malgré tout !