dorige56
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Bon ça fait maintenant un mois que j'ai laissé tombé le travail des pecs (c'est ces mouvements qui me font le plus mal) et pour travailler les épaules je fais du développé militaire mais je descend pas plus bas que l'horizontal, le reste des mouvement ça va,
du coup j'organise mon entrainement avec cuisse le lundi , mardi dos , mercredi épaule, jeudi biceps , triceps, et vendredi je fais une séance de crossfit pour garder un peu de cardio,
je tourne toujours avec le mix a , j'ai pris depuis le 30 octobre 4 cm de cuisse , 1.5 de bras, 4 d'épaules..je congestionne vite en séance et je pourrais refaire une séance, deux heures après avoir terminé la première, mais bon, faut quand même bosser un peu !!
par contre a chaque injection j'ai une douleur pendant un ou deux jours, rien de méchant , je me suis habitué depuis
des que je peux je poste une autre photo.
du coup j'organise mon entrainement avec cuisse le lundi , mardi dos , mercredi épaule, jeudi biceps , triceps, et vendredi je fais une séance de crossfit pour garder un peu de cardio,
je tourne toujours avec le mix a , j'ai pris depuis le 30 octobre 4 cm de cuisse , 1.5 de bras, 4 d'épaules..je congestionne vite en séance et je pourrais refaire une séance, deux heures après avoir terminé la première, mais bon, faut quand même bosser un peu !!
par contre a chaque injection j'ai une douleur pendant un ou deux jours, rien de méchant , je me suis habitué depuis
des que je peux je poste une autre photo.
