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[Cipak]

Une vrai montagne, impressionnant !

 

[guest]

Une vrai montagne, impressionnant !

bof pas assez
J'essaie juste de ramener le haut au niveau des cuisses donc du coup je les avais mis un petit peu de côté car elle éclipsé énormément le haut

 

[Cipak]

bof pas assez
J'essaie juste de ramener le haut au niveau des cuisses donc du coup je les avais mis un petit peu de côté car elle éclipsé énormément le haut

Éternel insatisfait, c'est ça qui nous pousse aussi ! C'est une chance énorme d'avoir les cannes en point fort, surtout dans le body ou les jambes son sacrées.

 

[guest]

Éternel insatisfait, c'est ça qui nous pousse aussi ! C'est une chance énorme d'avoir les cannes en point fort, surtout dans le body ou les jambes son sacrées.

C'est que avec ma déchirure au triceps je suis très loin du niveau que j'avais déjà eu je suis malheureusement limitée sur pas mal de mouvements

 

[Cipak]

C'est que avec ma déchirure au triceps je suis très loin du niveau que j'avais déjà eu je suis malheureusement limitée sur pas mal de mouvements

Ça t'es arrivé quand ça ?

 

[guest]

Ça t'es arrivé quand ça ?

y a plus de 2 ans

 

[Cipak]

Salle histoire oui, ça t'empêche pas d'avoir des bras énormes poto j'aimerais bien les même ....

 

[Cipak]

Moi je prends en épaisseur de la cage et du dos, les bras en longueur, les ischio inexistant un gros cul des quad et pas de mollet mdr

 

[guest]

Salle histoire oui, ça t'empêche pas d'avoir des bras énormes poto j'aimerais bien les même ....

Merci poto J ai une méthode qui marche pas trop mal

 

[Biggy]

Je te le souhaite d'être aussi fragile que moi

Jaimerai bien mdr

 

[guest]

Eh bien t’as bien fait de te concentrer dessus poto, il est vraiment énorme ce dos (bon je sais que tu n’en es pas forcément satisfait mais il est clairement top )!
Si tu fais la même chose avec les cuisses, vu comme elles sont déjà impressionnantes ca va faire mal!!

Passe un bon dimanche poto

Merci poto j'espère que tu va bien et que tu profite de ton dimanche pour te reposé.

Passe également un très bon dimanche

 

[Militaire privé]

Je me suis consacré pendant quelques temps sur un point important que je voulais améliorer mon dos, prochainement je me fixerai un autre objectif mes cuisses j'aimerais énormément les faire exploser.

Y’a de la viande à manger là dessus

 

[guest]

Y’a de la viande à manger là dessus

Uniquement pour les femmes

 

[Militaire privé]

Uniquement pour les femmes

Mdrrrrr

 

[Viper]

Merci poto j'espère que tu va bien et que tu profite de ton dimanche pour te reposé.

Passe également un très bon dimanche

Merci poto, oui repos aujourd’hui je suis claqué

 

[guest]

Dernier jour de clen je suis à 120 mcg rien à signalé je réagi très bien au clen.
Et je suis repassé à 30 mg d halotestin ed.

Niveau diète aujourd'hui voici mes macros.
Protéines 300 gr glucides 170 gr lipides 60 gr.

Séance de demain dos trapèze abdos
Pour le dos 4 mouvements spécifiques pour l épaisseur uniquement.

 

[billy]

J'ose pas piquer les fesses, d'une avec le nerf sciatique et surtout pk vu le cul que je me trimballe en ce moment j'ai peur que les noires n'arrivent bien Dans le muscle ! Triceps trapèze biceps t'es un courageux lol

Franchement le cul cest top.
Au debut josais pas non plus et maintenant cest le spot que je prefere.
Jpeux encaisser des produits douloureux sans soucis.
Genre la premiere version de la mr500 passait nikel dans le cul.

 

[username86]

Niveau diète aujourd'hui voici mes macros.
Protéines 300 gr glucides 170 gr lipides 60 gr.

Salut poto dis moi pourquoi si peu de lipides par rapport à ton poids ? C'est quoi le rôle/bénéfices de cycler les lipides ???

 

[guest]

Salut poto dis moi pourquoi si peu de lipides par rapport à ton poids ? C'est quoi le rôle/bénéfices de cycler les lipides ???

Ma diète et cycliques sur l'ensemble de mes macros selon mes séances d'entraînement et mes dépenses caloriques.

 

[franco]

Fait toi opere jo ou fait du kine