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Perso j'ai l'habitude avec les Verte 0.4x40 MM sa passe tout seul
Tu es un fou toi jamais spot au niveaux des fesses
moi aussij'assume
Les fesses sa passe tout seul.
moi aussi
que les miches
Ah ok j'avais mal compris! Pas tant mieux alors, c'est du tout bon!
C'est clair Valkyrie y'a très peu de feed... :/
Bon courage à ta femme ahah!
Yeahhhhh fréro je vais suivre tout ça de prêt
peut être une histoire de dextérité
droitier gaucher???
perso,je suis borne donc d'un coté plus de contorsions
Ah ok j'avais mal compris! Bah tant mieux alors, c'est du tout bon!
C'est clair Valkyrie y'a très peu de feed... :/
Bon courage à ta femme ahah!
Voici la diète que je compte suivre en parti pendant ma cure.
Elle évoluera au fur est à mesure des semaines à venir avec une réductions des glucides pour laisser place à des aliments plu lipidique selon les résultats obtenues:
Repas 1 100 à 150 gr d'avoine + 10 blanc d'œufs + 1 gr de Vit C
Pendant le training 20 gr de peptopro ou de Bcaa
Post-training 50 gr whey + 70 gr waxy maize
Repas 2 200 gr de blanc de poulet + 100 gr de riz basmati ou thaï + 200 gr de légumes ( haricot vert ou brocolis ou courgette) + 1 gr de Vit C
Repas 3 200 gr de blanc de poulet + 200 gr de légumes ( haricot vert ou brocolis ou courgette) + une cuillère à soupe d'huile de Lin ou de colza ou de noix
Repas 4 200 gr de saumon ou de poulet + légumes à volontés ( haricot vert ou brocolis ou courgette)
Coucher 2 doses de casein + 25 gr d'amande ou de noix ou de noix de cajou